เคล็ดลับสำหรับคนอยากปั่นจักรยานไปทำงาน
มาดูวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น เหงื่อออก และสามารถใช้ผอมเป็นพาหนะได้
ความแออัดยัดเยียดในเมือง การจราจรคับคั่ง การขนส่งสาธารณะที่มีคุณภาพไม่ดี และปัจจัยอื่นๆ ทำให้เรามองหาทางเลือกในการขนส่งสาธารณะ จักรยานเป็นรถรุ่นเก่าและกำลังนิยมใช้งานจริง ไม่ก่อมลพิษ และยังให้การออกกำลังกายอีกด้วย หากคุณต้องการใช้วิธีนี้ในการเดินทางไปทำงาน รู้ว่ามีวิธีทำให้เหงื่อออก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเริ่มปั่นจักรยานไปทำงาน:
ก่อนอื่น ใส่ "จักรยาน" ของคุณให้ถูกต้องพร้อมสัญญาณที่จำเป็น ใช้อุปกรณ์นิรภัยและอุปกรณ์เสริมต่างๆ และเตรียมกระเป๋าใบเล็กๆ ไว้สำหรับพกพาวัสดุเครื่องมือที่จำเป็นเสมอ หากจักรยานของคุณต้องซ่อมระหว่างทาง
1. ตารางเวลาและเส้นทาง
ให้การเดินทางของคุณก่อนออกจากบ้านและคำนวณเวลาเพื่อไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ
2. ค่อยๆ ไปถึงที่นั่นด้วย
ทำให้เส้นทางของคุณช้าและระมัดระวังและเคารพป้ายบอกทาง ความเร่งรีบมักเป็นศัตรูของความสมบูรณ์แบบ และถ้าคุณเหยียบด้วยความเร็ว คุณจะไปถึงที่ทำงานราวกับว่าคุณออกจากการแข่งขัน หากคุณเหยียบช้าๆ คุณจะไปถึงราวกับว่าคุณกำลังเดินอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออกมาก
3. ช่องเก็บสัมภาระ
ติดตั้งชั้นวางสัมภาระที่ด้านหลังของจักรยานและติดกระเป๋าเป้ของคุณเข้ากับมันอย่างแน่นหนา ท้ายรถเหมาะสำหรับการพกพาของใช้ส่วนตัว (เสื้อผ้า เครื่องประดับ ฯลฯ) โดยไม่ทำให้น้ำหนักเกินจนทำให้เหงื่อออก
4. หยุดสองสามครั้ง
เลือกจุดแวะพักบนเส้นทางของคุณ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสถานที่ที่ปลอดภัยโดยไม่มีการจราจรติดขัด ให้ชอบสถานที่ที่มีร่มเงาและทำเช่นนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหงื่อออกมาก เมื่อคุณสังเกตเห็นอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ให้กลับไปที่การถีบ ยังใช้โอกาสที่จะรีเฟรชตัวเอง
5. ดื่มน้ำ
ใช้น้ำเย็นเพื่อทำให้เย็นลงเสมอ - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความร้อน
6. อาบน้ำ
อาบน้ำก่อนออกเดินทางทุกครั้ง จะช่วยต่อสู้กับกลิ่นและเหงื่อ
7. ระงับเหงื่อและระงับกลิ่นกาย
ความสนใจ! เหงื่อและสารระงับกลิ่นกายไม่เหมือนกัน (คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม - และมองหาตัวเลือกจากธรรมชาติ) พกติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อที่เมื่อคุณไปทำงาน คุณสามารถฆ่าเชื้อตัวเองได้
8. ทำความสะอาดใต้วงแขน
การมีกลิ่นไม่ดีสำหรับผู้ที่เหงื่อออกหรือผู้ที่รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ (อาจเป็นกระดาษก็ได้) หรือทิชชู่ชุบน้ำที่ลำตัวด้วย ใช้พวกเขาก่อนและหลังจากการอบแห้งให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
9. ผ้าขนหนู
ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งหลังจากล้างหน้า ผม และรักแร้ และอีกอย่างเพื่อทำความสะอาดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย - เปียกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
10. บริเวณอวัยวะเพศ
คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูหรือทิชชู่เปียกเพื่อทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้
11. น้ำหอม
การมีน้ำหอมเป็นเรื่องดีเสมอ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะอาจทำให้คุณมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับเหงื่อ
12. เสื้อผ้า
หากเป็นไปได้ในที่ทำงาน อย่าลืมนำเสื้อผ้ามาเปลี่ยนหลังจากขี่จักรยาน - นำเสื้อผ้ามาด้วย (รวมถึงชุดชั้นในและถุงเท้า) สวมใส่หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการทำความสะอาดทั้งหมดแล้วเท่านั้น
13. แล้วชุดเดรสล่ะ?
เสื้อเชิ้ตยับง่าย คุณมีตัวเลือกในการซื้อกระเป๋าเอกสารขนาดใหญ่และลึก (ที่ใช้ในสำนักงานเพื่อเก็บเอกสาร) ใส่เสื้อในกระเป๋าเอกสารแล้วใส่ในหีบ หากต้องการ คุณยังสามารถนำกระดาษแข็งบาง ๆ หรือกระดาษแข็งกลับมาใช้ซ้ำเพื่อพับเสื้อของคุณได้ กางเกงชุดเดรสสามารถพับรวมกับเสื้อในกระเป๋าเอกสารได้ สามารถฝากเสื้อแจ็คเก็ตไว้ที่บริษัทได้
14. เสื้อผ้าบางเบา
ให้ความสำคัญกับเสื้อผ้าสั้น (กางเกงขาสั้นหรือกางเกงขาสั้นน้ำหนักเบา) เมื่อขี่จักรยาน กางเกงอาจสกปรกและงอได้หากสัมผัสกับโซ่
พร้อม! ตอนนี้เพียงแค่ได้รับความกล้าหาญและเริ่มต้น! ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายในใจกลางเมืองใหญ่
