เคล็ดลับสำหรับคนอยากปั่นจักรยานไปทำงาน

มาดูวิธีหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น เหงื่อออก และสามารถใช้ผอมเป็นพาหนะได้

ปั่นจักรยานไปทำงาน

ความแออัดยัดเยียดในเมือง การจราจรคับคั่ง การขนส่งสาธารณะที่มีคุณภาพไม่ดี และปัจจัยอื่นๆ ทำให้เรามองหาทางเลือกในการขนส่งสาธารณะ จักรยานเป็นรถรุ่นเก่าและกำลังนิยมใช้งานจริง ไม่ก่อมลพิษ และยังให้การออกกำลังกายอีกด้วย หากคุณต้องการใช้วิธีนี้ในการเดินทางไปทำงาน รู้ว่ามีวิธีทำให้เหงื่อออก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเริ่มปั่นจักรยานไปทำงาน:

ก่อนอื่น ใส่ "จักรยาน" ของคุณให้ถูกต้องพร้อมสัญญาณที่จำเป็น ใช้อุปกรณ์นิรภัยและอุปกรณ์เสริมต่างๆ และเตรียมกระเป๋าใบเล็กๆ ไว้สำหรับพกพาวัสดุเครื่องมือที่จำเป็นเสมอ หากจักรยานของคุณต้องซ่อมระหว่างทาง

1. ตารางเวลาและเส้นทาง

ให้การเดินทางของคุณก่อนออกจากบ้านและคำนวณเวลาเพื่อไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ

2. ค่อยๆ ไปถึงที่นั่นด้วย

ทำให้เส้นทางของคุณช้าและระมัดระวังและเคารพป้ายบอกทาง ความเร่งรีบมักเป็นศัตรูของความสมบูรณ์แบบ และถ้าคุณเหยียบด้วยความเร็ว คุณจะไปถึงที่ทำงานราวกับว่าคุณออกจากการแข่งขัน หากคุณเหยียบช้าๆ คุณจะไปถึงราวกับว่าคุณกำลังเดินอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออกมาก

3. ช่องเก็บสัมภาระ

ติดตั้งชั้นวางสัมภาระที่ด้านหลังของจักรยานและติดกระเป๋าเป้ของคุณเข้ากับมันอย่างแน่นหนา ท้ายรถเหมาะสำหรับการพกพาของใช้ส่วนตัว (เสื้อผ้า เครื่องประดับ ฯลฯ) โดยไม่ทำให้น้ำหนักเกินจนทำให้เหงื่อออก

4. หยุดสองสามครั้ง

เลือกจุดแวะพักบนเส้นทางของคุณ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสถานที่ที่ปลอดภัยโดยไม่มีการจราจรติดขัด ให้ชอบสถานที่ที่มีร่มเงาและทำเช่นนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหงื่อออกมาก เมื่อคุณสังเกตเห็นอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ให้กลับไปที่การถีบ ยังใช้โอกาสที่จะรีเฟรชตัวเอง

5. ดื่มน้ำ

ใช้น้ำเย็นเพื่อทำให้เย็นลงเสมอ - เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความร้อน

6. อาบน้ำ

อาบน้ำก่อนออกเดินทางทุกครั้ง จะช่วยต่อสู้กับกลิ่นและเหงื่อ

7. ระงับเหงื่อและระงับกลิ่นกาย

ความสนใจ! เหงื่อและสารระงับกลิ่นกายไม่เหมือนกัน (คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม - และมองหาตัวเลือกจากธรรมชาติ) พกติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อที่เมื่อคุณไปทำงาน คุณสามารถฆ่าเชื้อตัวเองได้

8. ทำความสะอาดใต้วงแขน

การมีกลิ่นไม่ดีสำหรับผู้ที่เหงื่อออกหรือผู้ที่รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ (อาจเป็นกระดาษก็ได้) หรือทิชชู่ชุบน้ำที่ลำตัวด้วย ใช้พวกเขาก่อนและหลังจากการอบแห้งให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

9. ผ้าขนหนู

ใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้งหลังจากล้างหน้า ผม และรักแร้ และอีกอย่างเพื่อทำความสะอาดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย - เปียกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

10. บริเวณอวัยวะเพศ

คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูหรือทิชชู่เปียกเพื่อทำความสะอาดบริเวณเหล่านี้

11. น้ำหอม

การมีน้ำหอมเป็นเรื่องดีเสมอ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะอาจทำให้คุณมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับเหงื่อ

12. เสื้อผ้า

หากเป็นไปได้ในที่ทำงาน อย่าลืมนำเสื้อผ้ามาเปลี่ยนหลังจากขี่จักรยาน - นำเสื้อผ้ามาด้วย (รวมถึงชุดชั้นในและถุงเท้า) สวมใส่หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการทำความสะอาดทั้งหมดแล้วเท่านั้น

13. แล้วชุดเดรสล่ะ?

เสื้อเชิ้ตยับง่าย คุณมีตัวเลือกในการซื้อกระเป๋าเอกสารขนาดใหญ่และลึก (ที่ใช้ในสำนักงานเพื่อเก็บเอกสาร) ใส่เสื้อในกระเป๋าเอกสารแล้วใส่ในหีบ หากต้องการ คุณยังสามารถนำกระดาษแข็งบาง ๆ หรือกระดาษแข็งกลับมาใช้ซ้ำเพื่อพับเสื้อของคุณได้ กางเกงชุดเดรสสามารถพับรวมกับเสื้อในกระเป๋าเอกสารได้ สามารถฝากเสื้อแจ็คเก็ตไว้ที่บริษัทได้

14. เสื้อผ้าบางเบา

ให้ความสำคัญกับเสื้อผ้าสั้น (กางเกงขาสั้นหรือกางเกงขาสั้นน้ำหนักเบา) เมื่อขี่จักรยาน กางเกงอาจสกปรกและงอได้หากสัมผัสกับโซ่

พร้อม! ตอนนี้เพียงแค่ได้รับความกล้าหาญและเริ่มต้น! ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการออกกำลังกายในใจกลางเมืองใหญ่