อาการซึมเศร้าหลังมีเพศสัมพันธ์: คุณเคยได้ยินปัญหานี้หรือไม่?

ปัญหานี้พบได้บ่อยในผู้หญิง แต่ก็อาจส่งผลต่อผู้ชายบางคนได้เช่นกัน

ภาวะซึมเศร้าหลังมีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น การลดความเครียดและความวิตกกังวล นำความสุข ปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิว บรรเทาอาการตะคริวและ PMS เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยเผาผลาญแคลอรี และยังช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย แต่ไม่ใช่ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ คุณเคยได้ยินภาวะซึมเศร้าหลังมีเพศสัมพันธ์ (หรือที่เรียกว่า dysphoria หลังคลอด) หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนและผู้ชายบางคนอาจประสบกับภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกว่างเปล่า วิตกกังวล ความก้าวร้าวต่อคู่รัก และถึงกับร้องไห้หลังจากการกระทำนั้นเอง และนั่นไม่ใช่ "ความเท่"... มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย ได้ทำการศึกษาอาการเชิงลบโดยอาศัยการตอบสนองออนไลน์จากผู้หญิง 230 คน 46% ของพวกเขารายงานว่าเคยมีอาการบางอย่างในชีวิตหลังจากมีเพศสัมพันธ์

สาเหตุคืออะไร?

ยังไม่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าหลังมีเพศสัมพันธ์เกี่ยวข้องกับอะไร แต่นักวิจัยมีหลักฐานว่าเชื่อมโยงกับสมองและสารเคมีที่ปล่อยออกมาระหว่างหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์ หลังจากการสำเร็จความใคร่ สมองจะหลั่งสารเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกของความสุข - สมมติฐานคือสารที่มากเกินไปเหล่านี้สามารถส่งเสริมผลตรงกันข้ามเมื่อผลในเชิงบวกสิ้นสุดลง ทำให้เกิดความผิดปกติ การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนโปรแลคตินที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นความรู้สึกด้านลบได้ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมกับประเด็นวิวัฒนาการ

แต่อิทธิพลทางสังคมของภาวะซึมเศร้าหลังมีเพศสัมพันธ์ก็ไม่อาจลดน้อยลงได้เช่นกัน ปัจจัยต่างๆ เช่น การศึกษาในครอบครัวที่เข้มงวดมาก บริบทของครอบครัวและวัฒนธรรม และศาสนาที่ตามมาด้วยบุคคลอาจมีส่วนสำคัญ เนื่องจากบางคนรู้สึกผิดหรือหงุดหงิดหลังจากมีเพศสัมพันธ์อันเนื่องมาจากแรงกดดันทางศีลธรรมที่เกิดจากอิทธิพลดังกล่าว ปัจจัยทางจิตวิทยายังต้องนำมาพิจารณาด้วย เช่น การล่วงละเมิดทางเพศในอดีต ความไม่มั่นคง ความไม่สมดุลของสารเคมีทางประสาทและฮอร์โมน และแม้แต่การประเมินในเชิงลบของสมรรถภาพของตนเองบนเตียง

วิธีการรักษา?

พูดคุยกับคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพื่อให้เอาชนะปัญหาได้ง่ายขึ้น เพื่อนๆสามารถช่วยเรื่องนี้ได้เช่นกัน เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการทำความรู้จักกับร่างกายของคุณเอง (สัมผัสตัวเองและค้นพบความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ - หากมีอะไรผิดปกติกับคุณ ให้หยุดและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไม) เวลามีเซ็กส์กับคนรัก ให้พยายามลืมปัญหาอื่นๆ ในชีวิต... จดจ่อกับปัจจุบัน!

ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ไปพบแพทย์หรือแพทย์และบอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะทราบว่าปัญหาเกิดจากอารมณ์ ฮอร์โมน หรือทั้งสองอย่าง