ดีท็อกซ์น้ำเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรและประโยชน์

ผักและผลไม้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและสามารถเป็นพันธมิตรกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้

น้ำดีท็อกซ์

รูปภาพ: น้ำดีท็อกซ์ Kkolosov

น้ำดีท็อกซ์ช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและลดน้ำหนัก ประโยชน์อื่นๆ ของน้ำดีท็อกซ์คือการปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวและการควบคุมความอยากอาหาร เนื่องจากเส้นใยที่มีอยู่ในผักและผลไม้ช่วยให้ร่างกายอิ่มเอิบ ลดการบริโภคอาหารส่วนเกิน ไฟเบอร์ยังทำให้การย่อยอาหารช้าลงด้วย ดังนั้นน้ำตาลในอาหารจึงไม่ถูกดูดซึมทั้งหมดในคราวเดียว น้ำดีท็อกซ์ยังต่อสู้กับลำไส้ที่ติดอยู่ทำให้บุคคลนั้นเต็มใจมากขึ้น แต่เมื่อดื่มน้ำดีท็อกซ์ จำไว้ว่า: อย่าใช้หลอดพลาสติกแบบใช้แล้วทิ้ง! ทำความเข้าใจว่าทำไมในบทความ: "หลอดแบบใช้แล้วทิ้งและวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้"

  • อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ต่อสู้กับโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง
  • ใยอาหารคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?
  • น้ำปรุงแต่ง: วิธีทำ สูตร และประโยชน์

กะหล่ำปลีเองมีประโยชน์มากมาย: ช่วยลดความเจ็บปวดของการมีประจำเดือน, ช่วยแก้อาการเมาค้าง, บรรเทาอาการท้องผูก, ต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหาร, นิ่วในไตและหลอดลมอักเสบ, ป้องกันอารมณ์ไม่ดี, เสริมสร้างกระดูก, ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบินและเอนไซม์ใน การขนส่งออกซิเจนไปยังร่างกายและในการเจริญเติบโตของเซลล์ ช่วยการแข็งตัวของเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกันมะเร็งบางชนิด ต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ โรคหอบหืด และโรคภูมิต้านตนเอง ลดระดับคอเลสเตอรอล และยังเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

  • อาหารทำความสะอาดระบบไหลเวียนโลหิต: ตำนานและความจริง

เมื่อรู้คุณประโยชน์ของกะหล่ำปลีเหล่านี้ต่อร่างกายแล้ว ลองนึกภาพประโยชน์ของน้ำกะหล่ำปลีดีท็อกซ์กันดูไหม? แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ลองดูสูตรสำหรับน้ำกะหล่ำปลีดีท็อกซ์กับน้ำมะพร้าวและสูตรน้ำดีท็อกซ์อีก 6 สูตรเพื่อลดน้ำหนัก:

สูตรน้ำดีท็อกซ์

น้ำกะหล่ำปลีดีท็อกซ์ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำดีท็อกซ์

Adriano Gadini ภาพโดย Pixabay

วัตถุดิบ

  • 1/2 แตงกวา;
  • ผลไม้ที่คุณเลือก 1 ชิ้น;
  • ก้านมิ้นท์;
  • ขิง 1 ชิ้น;
  • ใบกะหล่ำปลี
  • น้ำมะนาว ;
  • น้ำมะพร้าว.

วิธีการเตรียม

  • ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ดื่มโดยไม่ต้องเครียด

น้ำผักคะน้าดีท็อกซ์ด้วยส้ม มันเทศ และอะเซโรลา

น้ำดีท็อกซ์

ภาพโดย S. Hermann & F. Richter โดย Pixabay

วัตถุดิบ

  • 2 ใบกะหล่ำปลี;
  • 2 มันเทศ;
  • อะเซโรลา 1/2 ถ้วย;
  • 2 หน่วยสีส้ม

วิธีการเตรียม

  • นำเมล็ดออกจากอะเซโรลา ปอกมันเทศ ตัดทุกอย่างแล้วเอาเมล็ดออก จากนั้นปั่นในเครื่องปั่น

น้ำกะหล่ำปลีดีท็อกซ์ด้วยแอปเปิ้ลและแครอท

น้ำดีท็อกซ์

ภาพ Couleur โดย Pixabay

วัตถุดิบ

  • กะหล่ำปลีในปริมาณที่ดี
  • 4 แครอท;
  • 2 แอปเปิ้ล

วิธีการเตรียม

  • ใส่กะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและแครอทในเครื่องปั่น
  • เติมน้ำแข็งลงในน้ำผลไม้เพื่อเสิร์ฟ

น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาวและสะระแหน่หรือตะไคร้

น้ำดีท็อกซ์

Shutterbug75 ภาพโดย Pixabay

วัตถุดิบ

  • น้ำเย็น 250 มล.
  • ใบกะหล่ำปลี 1 หรือ 2 ใบ;
  • 1 มะนาวบีบ;
  • ใบสะระแหน่หรือตะไคร้ 2 ใบ

วิธีการเตรียม

  • ปั่นส่วนผสมในเครื่องปั่นและอย่ากรอง - เพื่อไม่ให้เส้นใยสูญหาย
  • คำแนะนำคือดื่มน้ำนี้วันละสองครั้งในตอนเช้าขณะอดอาหารและในตอนบ่าย

น้ำกะหล่ำปลีผสมมะนาวและกีวี

น้ำดีท็อกซ์

Shutterbug75 ภาพโดย Pixabay

วัตถุดิบ

  • 1/2 แตงกวาในผิวหนัง
  • กีวี 1 ผล;
  • ใบสะระแหน่เพื่อลิ้มรส;
  • 1/2 ขิงสับ;
  • ใบกะหล่ำปลี 4 ใบ;
  • น้ำมะนาว 1 ลูก ;
  • น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย.

วิธีการเตรียม

  • ปั่นส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
  • เสิร์ฟหลังจากนั้นโดยไม่ต้องเครียด
  • หากต้องการ ให้เติมน้ำมันมะพร้าว
  • ดื่มทันทีเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติของน้ำผลไม้

น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาวและแตง

น้ำดีท็อกซ์

Floriana Tatar ภาพโดย Pixabay

วัตถุดิบ

  • น้ำมะนาว 2 หน่วย
  • 5 ใบกะหล่ำปลี;
  • 1 แตงไม่มีเมล็ดสับ

วิธีการเตรียม

  • ปั่นส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
  • เสิร์ฟหลังจากนั้นโดยไม่ต้องเครียด
  • หากต้องการ ให้เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อทำให้เครื่องดื่มหวานตามธรรมชาติ
  • ดื่มทันทีเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติของน้ำผลไม้

น้ำแตงโมดีท็อกซ์คื่นฉ่าย

น้ำดีท็อกซ์

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Elena Koycheva มีอยู่ใน Unsplash

  • แตงโม: ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ 9 ประการ
  • เมล็ดแตงโม: ประโยชน์และวิธีการคั่ว
  • ไม่มีขยะ: รู้วิธีเสิร์ฟแตงโมในทางปฏิบัติ

วัตถุดิบ

  • แตงโมขนาดกลาง 2 ชิ้น;
  • 1 ก้านขึ้นฉ่ายกับใบ

วิธีการเตรียม

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและดื่มน้ำดีท็อกซ์ของคุณทันที