รอบประจำเดือนคืออะไร?

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังวัยแรกรุ่นและก่อนวัยหมดประจำเดือนเรียกว่ารอบประจำเดือน

รอบประจำเดือน

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Tim Marshall ได้ที่ Unsplash

รอบประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ในวัยเจริญพันธุ์ต้องผ่าน ทุกเดือนหลังจากผ่านช่วงวัยแรกรุ่นและก่อนถึงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาหลายอย่าง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นจากการแปรผันของฮอร์โมนและแบ่งออกเป็นสี่ระยะ (ประจำเดือน รูขุมขน การตกไข่ และ luteal) ซึ่งได้รับชื่อของรอบประจำเดือน

  • วัยหมดประจำเดือน: อาการ, ผลกระทบและสาเหตุ

ในแต่ละรอบประจำเดือน ไข่จะได้รับการพัฒนาและปล่อยออกจากรังไข่ มดลูกจะสร้างเยื่อบุที่เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) และหากไข่ไม่ได้ปฏิสนธิกับสเปิร์ม (เพื่อเริ่มตั้งครรภ์) เยื่อบุมดลูกจะถูกขับออกในช่วงมีประจำเดือน จากนั้นวงจรก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง

  • อาการตั้งครรภ์: สัญญาณแรก
  • วิธีตั้งครรภ์: เคล็ดลับธรรมชาติ 16 ข้อ

ระยะของรอบเดือน

ช่วงมีประจำเดือน

ระยะมีประจำเดือนเป็นช่วงแรกของรอบเดือน ก็ถือเป็นการเริ่มต้นของรอบเดือนด้วย

ระยะนี้เริ่มต้นเมื่อไข่จากรอบที่แล้วไม่ได้ปฏิสนธิกับสเปิร์ม เนื่องจากไม่ได้ตั้งครรภ์ ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจึงลดลง

เยื่อบุเลือดหนาของมดลูกซึ่งจะช่วยรองรับการตั้งครรภ์นั้นไม่จำเป็นอีกต่อไป มดลูกจึงถูกขับออกโดยการหดตัวของมดลูกและออกทางช่องคลอด ในช่วงมีประจำเดือน เลือด น้ำมูก และเนื้อเยื่อจากมดลูกจะถูกขับออก

ช่วงเวลานี้มักจะมาพร้อมกับอาการเช่น:

  • ตะคริว
  • บวมและเจ็บหน้าอก
  • ท้องบวม
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • หงุดหงิด
  • ปวดหัว
  • เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
  • ปวดหลังส่วนล่าง (ปวดหลังส่วนล่าง)
  • ชาอบเชยช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดี

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงอยู่ในช่วงมีประจำเดือนระหว่างสามถึงเจ็ดวัน บางคนมีประจำเดือนนานกว่าคนอื่น

เฟสฟอลลิคูลาร์

ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือน (ดังนั้นจึงมีช่วงที่ประจำเดือนมาคาบเกี่ยวกัน) และสิ้นสุดเมื่อถึงช่วงตกไข่

ระยะนี้เริ่มต้นเมื่อไฮโปทาลามัสส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองเพื่อปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ฮอร์โมนนี้กระตุ้นรังไข่ให้ผลิตถุงเล็กๆ ประมาณ 5 ถึง 20 ถุงที่เรียกว่ารูขุมขน แต่ละรูขุมมีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

เฉพาะไข่ที่แข็งแรงที่สุดเท่านั้นที่จะเติบโตเต็มที่ ในโอกาสที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ผู้หญิงสามารถมีไข่ที่โตเต็มที่ได้สองฟอง ส่วนที่เหลือของรูขุมจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย

รูขุมขนที่โตเต็มที่จะกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่อุดมด้วยสารอาหารสำหรับตัวอ่อนที่จะเติบโต

ระยะ follicular เฉลี่ยประมาณ 16 วัน อาจแตกต่างกันตั้งแต่ 11 ถึง 27 วัน ขึ้นอยู่กับวัฏจักรและมีเสมหะในช่องคลอดเล็กน้อย โดยไม่มีความสม่ำเสมอและความยืดหยุ่นมากนัก

ระยะตกไข่

การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงฟอลลิคูลาร์จะกระตุ้นต่อมใต้สมองให้หลั่งฮอร์โมนลูทีนไนซิ่ง (LH) นี่คือสิ่งที่เริ่มกระบวนการตกไข่

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ ไข่จะเดินทางผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูกเพื่อปฏิสนธิกับสเปิร์ม

ระยะตกไข่เป็นช่วงเวลาเดียวในวัฏจักรทั้งหมดเมื่อผู้หญิงมีภาวะเจริญพันธุ์ มันกินเวลาเพียง 24 ชั่วโมงและแสดงอาการเช่น:

  • อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
  • น้ำมูกใสคล้ายไข่ขาว

การตกไข่เกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 ถ้าผู้หญิงรอบเดือนเป็นเวลา 28 วัน - อยู่ตรงกลางของรอบเดือน ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมง ผ่านไปหนึ่งวัน ไข่จะตายหรือละลายหากไม่ได้รับการปฏิสนธิ

  • ระยะเจริญพันธุ์คืออะไรและคำนวณอย่างไร

luteal เฟส

หลังจากที่รูขุมขนปล่อยไข่ มันจะกลายเป็น corpus luteum โครงสร้างนี้ปล่อยฮอร์โมน ส่วนใหญ่เป็นโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนบางชนิด ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้นและพร้อมสำหรับการฝังไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว

หากผู้หญิงตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน chorionic gonadotropin (hCG) ของมนุษย์ ฮอร์โมนนี้ตรวจพบได้ง่ายในการทดสอบการตั้งครรภ์และยืนยันการวินิจฉัย ช่วยรักษา corpus luteum และทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น

หากผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์ corpus luteum จะหดตัวและดูดซึมกลับเข้าไปใหม่ สิ่งนี้นำไปสู่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลง ซึ่งทำให้รอบเดือนเริ่มต้นขึ้น เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลั่งออกมาในรูปของการมีประจำเดือนในช่วงมีประจำเดือน

ในระหว่างระยะนี้ หากผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์ เธออาจพบอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งรวมถึง:

  • บวมในร่างกาย;
  • เต้านมบวม ปวดหรือกดเจ็บ;
  • เปลี่ยนอารมณ์;
  • ปวดศีรษะ;
  • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น;
  • การเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ
  • ความอยากที่เกิดจากอาหารหรือกลิ่น
  • นอนหลับยาก

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ PMS โปรดดูบทความ "PMS หมายถึงอะไร อาการและการรักษาคืออะไร"

ระยะ luteal ใช้เวลา 11 ถึง 17 วัน ระยะเวลาเฉลี่ย 14 วันและปล่อยเมือกในช่องคลอดสีขาวขุ่นคล้ายกับครีม (แตกต่างจากตกขาว)

การระบุปัญหาทั่วไป

รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน ผู้หญิงบางคนมีประจำเดือนทุก 28 วันทุกเดือน บางคนมีรอบเดือนมาไม่ปกติ ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกหนักกว่าหรือนานกว่าคนอื่นๆ

รอบเดือนยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในบางช่วงเวลาของชีวิต และอาจผิดปกติมากขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เป็นต้น

  • การเยียวยาวัยหมดประจำเดือน: 7 ตัวเลือกทางธรรมชาติ

วิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าคุณกำลังมีปัญหากับรอบเดือนคือการบันทึกและวิเคราะห์รอบเดือนของคุณ เขียนลงเมื่อพวกเขาเริ่มต้นและสิ้นสุด บันทึกการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกและจำนวนวันที่คุณมีเลือดออกด้วย

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนได้:

  • ยาคุมกำเนิด: สามารถทำให้ช่วงเวลาสั้นลงและเบาลง
  • การตั้งครรภ์: ประจำเดือนสิ้นสุดลง หนึ่งในสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์
  • Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ป้องกันไม่ให้ไข่พัฒนาตามปกติในรังไข่ ทำให้รอบเดือนมาไม่ปกติ
  • เนื้องอกในมดลูก: ไม่เป็นมะเร็ง ทำให้ระยะเวลามีประจำเดือนนานขึ้นและยากขึ้นกว่าปกติ
  • ความผิดปกติของการกิน: อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย และความผิดปกติของการกินอื่นๆ สามารถรบกวนรอบเดือนและหยุดการมีประจำเดือนได้

สัญญาณบางอย่างที่อาจมีปัญหากับรอบเดือน:

  • คุณข้ามช่วงเวลาหรือช่วงเวลาของคุณหยุดลงอย่างสมบูรณ์
  • ช่วงเวลาของคุณไม่สม่ำเสมอ
  • คุณมีเลือดออกนานกว่าเจ็ดวัน
  • ช่วงเวลาของคุณน้อยกว่า 21 วันหรือมากกว่า 35 วัน;
  • คุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา

หากคุณมีปัญหาเหล่านี้หรือปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับรอบเดือนหรือรอบเดือน ให้ไปพบแพทย์



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found