อายุรเวทคืออะไร?

อายุรเวทเป็นศาสตร์แห่งการรักษาตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในอินเดียเมื่อห้าพันปีก่อน

อายุรเวท

รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย Jeremy Thomas มีอยู่ใน Unsplash

เพื่ออธิบายว่าอายุรเวทคืออะไร นำไปใช้ในชีวิตประจำวันอย่างไร และความสัมพันธ์กับความยั่งยืนเป็นอย่างไร เราได้สัมภาษณ์ผู้ปฏิบัติงานและนักศึกษาของ อายุรเวท เมื่อเจ็ดปีที่แล้ว Camila Leite ตรวจสอบการสัมภาษณ์:

  • ความยั่งยืนคืออะไร: แนวคิด คำจำกัดความ และตัวอย่าง

eCycle Portal: Camila อายุรเวทคืออะไร?

Camila: A อายุรเวท เป็นศาสตร์การรักษาแบบโบราณจากอินเดียที่มีมานานกว่าห้าพันปี ในภาษาสันสกฤต อายุรเวท หมายถึง "วิทยาศาสตร์ (ผนึก) ของชีวิต (อายุร)" เช่นเดียวกับความรู้อื่นๆ เกี่ยวกับการรักษาธรรมชาติ อายุรเวท มันรับรู้ความซับซ้อนของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณในลักษณะบูรณาการเพื่อให้สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายจิตใจหรือจิตวิญญาณร่วมกันส่งผลกระทบต่อผู้อื่น ความแตกต่างที่สัมพันธ์กับศาสตร์การรักษาธรรมชาติอื่น ๆ คือวิธีที่มันรับรู้สถานที่ของมนุษย์ในชีวิต แต่ละคนมีมุมมองที่ไม่เหมือนใคร ด้วยรัฐธรรมนูญที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ครอบครองสถานที่เฉพาะในเกมแห่งชีวิต โดยมีจุดประสงค์เฉพาะเช่นกัน การรู้และรับใช้จุดประสงค์นี้คือสิ่งที่นำมาซึ่งการเติมเต็มและความสุขในตนเอง

รัฐธรรมนูญทางร่างกายและจิตใจปรากฏเป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกให้สถานที่แห่งนี้ แต่ละแบรนด์มีแบรนด์ เทรนด์ และความโน้มเอียงเพื่อให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ของตน

สภาพสุขภาพและโรคตาม อายุรเวท เป็นอาการที่เกิดขึ้นเพื่อดึงเอาแง่มุมที่จำเป็นสำหรับปัจเจกบุคคลเข้ามาแทนที่ในโลก. สุขภาพปรากฏเป็นวิธีการไม่ใช่จุดจบในตัวเอง สุขภาพของเราให้พลังงานที่เราต้องการเพื่อเข้ามาแทนที่และแสดงจุดประสงค์ของเรา

จากมุมมองนี้ เราต้องถามตัวเองว่าเราอยากมีสุขภาพดีไปเพื่ออะไร และเราต้องการบรรลุอะไร เรารู้หรือไม่ว่าเรามาที่นี่เพื่อทำอะไร และเราจะใช้พลังงานของเราอย่างไร?

NS อายุรเวท มีความลึกในแง่ของความหมายของการดำรงอยู่ของเรา นอกเหนือไปจากการฟื้นฟูสุขภาพ วิทยาศาสตร์นี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการรักษา แต่ยังให้ความหมายกับชีวิตเป็นหลัก

Portal eCycle: ความสัมพันธ์ระหว่างอายุรเวทกับโยคะคืออะไร?

อายุรเวท

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย JD Mason ได้ที่ Unsplash

Camila: อา อายุรเวท และโยคะเป็นสิ่งที่เสริมซึ่งกันและกัน ฉันชอบที่จะบอกว่าพวกเขาเป็นพี่น้องวิทยาศาสตร์ มาจากแหล่งกำเนิดทางปรัชญาเดียวกันคือ แมวน้ำ - เป็น อายุรเวท สาขาการรักษาของโยคะ ให้บริการโยคะโดยอำนวยความสะดวกในการตระหนักรู้ในตนเองของมนุษย์ผ่านการรักษาและสุขภาพ

eCycle: สุขภาพสร้างขึ้นผ่านอายุรเวทได้อย่างไร?

อายุรเวท

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Andy Holmes ได้ที่ Unsplash

Camila: ถึง อายุรเวท สุขภาพเป็นที่เข้าใจกันว่าโภชนาการและการเผาผลาญ เธอรับรู้ว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่อ่อนไหวและมีประสาทสัมผัส ประกอบด้วยประสาทสัมผัสทั้งห้าซึ่งความเป็นจริงถูกสร้างขึ้นบนระนาบวัตถุ

โดยผ่านความรู้สึกเหล่านี้ เราสามารถเคลื่อนไหวในสสาร รับรู้ชีวิต ผู้อื่น ตัวเราเอง และสร้างความเป็นจริงของเรา เราอ่อนไหวเพราะเราอยู่ในโลกที่มีสิ่งเร้า ดังนั้น เราจำเป็นต้องรับสิ่งเร้าเหล่านี้ จับมัน ประมวลผล และจากการประมวลผลนั้น มีชีวิตอยู่

ในโลกร่วมสมัย มีสิ่งเร้าในระดับที่รุนแรงขึ้น เราถูกโจมตีโดยพวกเขาตลอดเวลา ตามประสาทวิทยาศาสตร์ เราได้รับ 11 ล้าน ไบต์ ของข้อมูลต่อวินาที จาก 11 ล้านนี้ ไบต์, เราสังเกตแค่ 40 ไบต์ - จำนวนเงินที่น้อยมากเมื่อเทียบกับยอดรวมที่ได้รับ

และเมื่อฉันพูดว่า "รับรู้" ฉันหมายความว่าเราได้รับสิ่งเร้าและรู้สึกว่าเราได้รับผลกระทบจากมัน เราได้รับ ประมวลผล และในที่สุดก็รู้สึกได้ สิ่งเร้าส่วนใหญ่ส่งผลต่อเราและเราไม่สังเกตเห็น ทิ้งความประทับใจและสิ่งตกค้างในร่างกายซึ่งส่งผลกระทบต่อเราในรูปแบบต่างๆ

นั่นเป็นเหตุว่าทำไมการใช้ประสาทสัมผัสที่ถูกต้องจึงเป็นพื้นฐานของการส่งเสริมสุขภาพใน อายุรเวท . จำเป็นต้องเรียนรู้การใช้ประสาทสัมผัสที่ถูกต้อง เรียนรู้ที่จะปรับสมดุลสิ่งเร้าที่เข้ามา รวบรวมความรู้สึกเพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากความประทับใจที่เกิดจากสิ่งเร้าเชิงลบและพยายามหล่อเลี้ยงด้วยสิ่งเร้าเชิงบวก ที่สามารถรับได้

ในวัฒนธรรมตะวันตก เรามีความคิดว่าโภชนาการและการเผาผลาญอาหารเกี่ยวข้องกับอาหารทางกายภาพเท่านั้น สู่ อายุรเวท โภชนาการและการเผาผลาญยังเกี่ยวข้องกับจิตใจและจิตวิญญาณ ทุกสิ่งที่พบร่างกายของเราจะถูกนำมาเป็นอาหาร เพราะมันจะช่วยหล่อเลี้ยงเราอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะในทางบวกหรือทางลบ และทุกอย่างที่เป็นลบหรือบวกที่เราได้รับจะต้องถูกเผาผลาญ

ดังนั้น เราต้องเรียนรู้ที่จะเลือกสิ่งที่เราต้องการจับเป็นตัวกระตุ้น ทางเลือกนี้ไม่ได้อยู่ใกล้แค่เอื้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในใจกลางเมืองซึ่งสิ่งเร้าจะสร้างแรงกดดันอย่างมาก

แต่เป็นไปได้ที่จะมีวิธีบรรเทาและต่อต้านผลกระทบของสิ่งเร้าเหล่านี้ตามวิถีชีวิตของเรา ร่างกายของเรามีความสามารถในการควบคุมตนเองเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าเครียดในสภาพแวดล้อม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดและภาวะสุขภาพของร่างกาย (ได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม กรรมนิสัยและสภาวะของความคิดและอารมณ์)

ปัจจัยกดดันได้แก่ สภาพอากาศ ไวรัส แบคทีเรีย เสียง แสงไฟ วิถีชีวิต อาหาร ผู้คน สถานที่ ความคิดและอารมณ์ เมื่อเราเผาผลาญความเครียดเหล่านี้ ร่างกายจะกลับสู่สภาวะสมดุลและเข้าสู่สภาวะสมดุลดั่งเดิม

ดังนั้น กิจกรรมที่เราดำเนินการ งานของเรา ผู้คนที่เราอาศัยอยู่ด้วยและเกี่ยวข้อง สิ่งที่เรากิน คิดและรู้สึก ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อเราและอยู่ในขอบเขตที่จะเปลี่ยนแปลงได้ วิถีชีวิตของเราเป็นสิ่งที่มีศักยภาพมากที่สุดที่จะควบคุมเรา

สุขภาพถูกกำหนดโดยสิ่งที่เราทำในแต่ละวัน และสิ่งที่ส่งผลกระทบมากที่สุดคือสิ่งที่เราทำบ่อยที่สุดในสมัยของเรา สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับทุกด้านของชีวิต ฉันสามารถออกกำลังกายได้ เช่น ทานอาหารที่มีการควบคุมและดีต่อสุขภาพ แต่มีรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์ และนั่นก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันป่วย

eCycle: doshas คืออะไร?

อายุรเวท

ภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Mat Reding มีอยู่ใน Unsplash

Camila: พูดถึง doshas ก่อนอื่นเราต้องพูดถึงองค์ประกอบ จากมุมมองของ อายุรเวท สิ่งมีชีวิตทั้งหมดประกอบด้วยธาตุทั้งห้า: ดิน น้ำ ไฟ อากาศ และอีเธอร์ พวกเขารวมกันเป็นคู่ ๆ ในรูปแบบองค์ประกอบสามประเภทคือ doshas .

ในภาษาสันสกฤต dosha หมายถึง "อารมณ์ทางชีวภาพ" ดังนั้น เราสามารถพูดได้ว่าเรามีอารมณ์ทางชีวภาพสามประเภทที่กำหนดรัฐธรรมนูญทางร่างกายและจิตใจของเรา ซึ่งแบ่งออกเป็น วาตะ , pitta และ กะปะ :

วาตะ

อู๋ วาตะ มันคือจุดเชื่อมต่อของอากาศและอีเธอร์ มันคืออากาศที่เคลื่อนที่ในอวกาศ แสดงถึงการเคลื่อนไหวในร่างกาย มีหน้าที่รับผิดชอบในการติดต่อกับโลกและควบคุมระบบประสาทและการหายใจ

pitta

อู๋ pitta เป็นการรวมตัวกันของไฟและน้ำ คือความร้อนในรูปของเหลว มีหน้าที่รับผิดชอบในกระบวนการย่อยอาหารและเมตาบอลิซึมและควบคุมการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีทั้งหมดในร่างกาย

กะปะ

อู๋ กะปะ มันคือจุดเชื่อมต่อของน้ำและดิน เป็นน้ำในรูปของแข็ง มันแสดงถึงพลังที่ประกอบเป็นร่างกาย มีหน้าที่รับผิดชอบโครงสร้างและควบคุมการดูดซึมและการรวมตัวของสารอาหาร

เราทุกคนมีอารมณ์ขันสามอย่างนี้ในการทำงานในร่างกาย แต่ในแต่ละคนมีอารมณ์ขันมากกว่า - ซึ่งกำหนดรัฐธรรมนูญดั้งเดิมของการเกิดทางร่างกายและจิตใจของเรา ตลอดชีวิตโดยการกระทำของสิ่งเร้าที่กดดัน เราจึงขาดสมดุลและห่างไกลจากตัวเรา dosha ต้นฉบับ.

จิตใจมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงรัฐธรรมนูญนี้ ตาม อายุรเวท , จิตใจเป็นที่เก็บข้อมูลของความประทับใจที่เกิดขึ้นจากความรู้สึก ซึ่งเป็นเอนทิตีที่เกิดขึ้นจากบริบททางสังคม ในแง่นี้ ความประทับใจที่สำคัญที่สุดมาจากความสัมพันธ์ของเราในวัยเด็ก กับพ่อแม่ ซึ่งเราเริ่มคุ้นเคยกับความประทับใจและความสัมพันธ์บางอย่างตั้งแต่เนิ่นๆ – ผู้คน อาหาร สถานที่ และสิ่งเร้าทั้งหมดที่เราสัมผัส

ความประทับใจและความสัมพันธ์ที่เราคุ้นเคยเป็นตัวกำหนดทิศทางของกิจกรรมทางจิตทั้งหมด ซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากต่อรัฐธรรมนูญของเรา

จิตถูกปรับสภาพตามความประทับใจเหล่านี้และไป - ในขณะเดียวกันก็เคลื่อนออกไปภายนอกและเชื่อมต่อกับโลก - เคลื่อนที่อย่างหมกมุ่นอยู่ในเส้นทางแห่งความทรงจำของตัวเองอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นวิธีระบุและประกอบเป็นตัวตนของคุณความรู้สึกของคุณ "ผม".

ความประทับใจเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นความรู้สึก อารมณ์ และความเชื่อ ซึ่งรวมเข้ากับทัศนคติและนิสัย ชุดนี้ประกอบขึ้นเป็นวิถีชีวิตและการใช้ชีวิตในโลกของเรา ส่งผลต่อเราในฐานะอาสาสมัคร

อยู่ในขั้นตอนของการเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่เราเริ่มดำเนินชีวิตในวิธีที่แตกต่างจากรัฐธรรมนูญดั้งเดิมของเรา โดยเริ่มชินกับความประทับใจของสภาพแวดล้อมของเรา ที่นี่มีจุดที่สอดคล้องกับการศึกษาจิตวิทยา ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของ อายุรเวท .

นั่นคือเหตุผลที่การมีชีวิตที่ดี - ด้วยสุขภาพและจุดประสงค์ดังที่เราพูด - ต้องใช้ความรู้ในตนเอง ฉันเป็นใคร และฉันมีที่ใดในโลกนี้ เรากลับมาที่คำถามเดิม เราต้องรู้ว่าเราเป็นใครและกอบกู้รัฐธรรมนูญฉบับเดิมของเรา ฉันชอบที่จะกล่าวถึงความรู้ของตนเอง dosha เป็นกระบวนการของความรู้ในตนเอง มันมีค่ามากเมื่อแต่ละคนต้องการทำความรู้จักกัน มากกว่าเมื่อนักบำบัดโรคหรือแพทย์พูดว่า "คุณเป็นแบบนี้ ก็จงทำอย่างนั้น" ในการแพทย์แผนปัจจุบัน แพทย์วินิจฉัยและสั่งจ่ายยา บุคคลนั้นไม่สามารถให้อำนาจและมีเอกราชเหนือปัญหาร่างกายของตนเองได้

ความแตกต่างของแนวทางของ อายุรเวท เป็นการรับสายบังเหียนแห่งชีวิต ดำเนินชีวิตให้รอดโดยอาศัยความรู้ในตนเองและขยายการรับรู้ของตนเอง เกี่ยวกับ ฉันเป็นใคร และ ฉันกำลังทำอะไร. คือการรู้จักที่จะครอบครองที่ของตนในโลกเพื่อที่จะเติมเต็มตัวเอง

รู้จักตัวเอง dosha มันสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ แต่ในแนวทางการรักษาของฉัน ฉันชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ก่อนหน้านั้น นั่นคือวิถีชีวิตของเรา - คุณภาพชีวิตของเรา

การยกเลิกการปรับสภาพของจิตใจและการช่วยเหลือตนเองนั้นต้องการชีวิตภายนอกที่เป็นระเบียบและสมดุลและการควบคุมในการสัมผัสและติดต่อกับโลก ในขณะเดียวกัน เส้นทางแสวงหาคุณภาพชีวิตและสัมพันธภาพอันกลมกลืนกับโลกมากขึ้น ก็ปรากฏเป็นถนนสองทางสู่การรู้จักตนเอง อันเป็นนัยถึงการรู้จักรู้จักตนเองและอุปนิสัยของตนเองเพื่อเปลี่ยนแปลง ในเวลาเดียวกันการเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดการขยายตัวของจิตสำนึกและความตระหนักในตนเอง

eCycle: พลังงานที่สำคัญคืออะไร?

อายุรเวท

ภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Saffu มีอยู่ใน Unsplash

Camila: พลังงานที่สำคัญสอดคล้องกับ doshas ในระดับที่ละเอียดอ่อน มีสาม: ปราณ , เทจาส และ โอจาส .

แก่นสำคัญเหล่านี้ควบคุมการทำงานของร่างกายและจิตใจ ไม่เหมือนกับ doshas - ซึ่งการเพิ่มขึ้นนำไปสู่โรค - การเพิ่มขึ้นของพลังงานที่สำคัญนำไปสู่สุขภาพ

พลังงานที่สำคัญคือ ปราณ ซึ่งเป็นพลังงานที่ละเอียดอ่อนซึ่งสอดคล้องกับ dosha วาตะ

อู๋ วาตะ ยังปรากฏเป็นหลัก dosha ได้ชื่อว่าเป็นเจ้าแห่งโรคภัยไข้เจ็บ เขาเป็นอากาศและอีเธอร์ เคลื่อนไหวในร่างกาย ดังนั้นเมื่อเสียสมดุล เขาก็ขับคนอื่น doshas . อู๋ วาตะ มันอยู่เบื้องหลังความเจ็บป่วยส่วนใหญ่และมีแนวโน้มที่จะออกจากสมดุลได้อย่างง่ายดายในโลกที่วุ่นวายที่เราอาศัยอยู่ แล้ว ปราณ เป็นพลังสำคัญที่ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวและอยู่ที่ฐานของ doshas ดังนั้นสุขภาพจึงขึ้นอยู่กับการมีอยู่ในชีวิตของเรา

การเพิ่มขึ้นขององค์ประกอบอากาศในรูปของ วาตะ ทำให้เกิดความไม่สมดุล แต่การเพิ่มขึ้นขององค์ประกอบอากาศในรูปของ .เช่นเดียวกัน ปราณ สร้างความสมดุล อู๋ ปราณ คือคุณภาพเชิงบวกของ วาตะ . จำเป็นต้องรู้ วาตะ และ ปราณ เพื่อรับมือได้อย่างถูกต้อง

eCycle: gunas คืออะไร?

อายุรเวท

ภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย Jake Givens มีอยู่ใน Unsplash

Camila: The gunas พวกเขาเป็นคุณสมบัติ นอกจากนี้ยังมีสาม: sattva, ราชา และ OK แต่. สิ่งเหล่านี้คือคุณภาพของพลังงานที่ประกอบเป็นงานพิมพ์ ทุกสิ่งในโลกล้วนเป็นพลังงานที่เปี่ยมด้วยคุณภาพ ซึ่งสามสิ่งนี้

sattva

  • sattva มันคืออาณาจักรแห่งความสามัคคี

ราชา

  • ราชา มันเป็นโดเมนของการกระทำ

OK แต่

  • OK แต่ มันเป็นขอบเขตของความเฉื่อย

สามออสซิลเลตและแต่ละตัวมีฟังก์ชั่นของมัน เกี่ยวกับ OK แต่ซึ่งก็คือความซบเซา คุณอาจคิดว่า "ว้าว แย่จัง ที่จะอยู่นิ่งๆ" แต่ OK แต่ มันมีประโยชน์เพราะความซบเซาเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรานอนหลับในเวลากลางคืนเป็นต้น

เช้าๆก็มีมากกว่า .แล้ว ราชาซึ่งเป็นพลังแห่งการกระทำ

จึงมีการเต้นรำระหว่าง gunas , คุณ doshas และพลังงานที่สำคัญ ทุกคนมีความสำคัญและมีบทบาท โดยทั่วไปราชาและทามาสจะมีอำนาจเหนือกว่าขึ้นอยู่กับว่าเราอาศัยอยู่อย่างไร แต่อุดมคติใน อายุรเวท , ที่ครอบงำ sattva ในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สมดุล และกลมกลืนกัน

เพื่อสรุปและทำให้ง่ายขึ้น the doshas สอดคล้องกับระดับกาย แก่นแท้สำคัญในระดับที่ละเอียดอ่อน และกุณะที่ระดับสาเหตุ - ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ตามลำดับ ทั้งสามเชื่อมโยงถึงกัน ส่งผลถึงกัน และมีระดับของสารอาหาร โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยการรับประทานอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย ความประทับใจ (ความกลมกลืนของจิตใจ ความรู้สึก และประสบการณ์) การซึมซับความจริง (ความรู้ในตนเอง) การ ปราณยามะ และโดยการใช้ มนต์ และการทำสมาธิ ปัจจัยเหล่านี้เป็นตัวกำหนดคุณภาพของสุขภาพและชีวิตของเราเพื่อการดำรงอยู่ sattvic .

  • เรียนรู้เรื่องปราณยามะ เทคนิคการหายใจด้วยโยคะ

วิธีการใช้ชีวิตอายุรเวทในชีวิตประจำวัน?

อายุรเวท

รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Jared Rice มีอยู่ใน Unsplash

คามีลา: ด้วยทฤษฎีทั้งหมดนี้ การดำเนินชีวิตตามคำสอนของ .อาจดูซับซ้อน อายุรเวท วันต่อวัน. ในความเป็นจริง มีรายละเอียดในระดับหนึ่งในการรับรู้ถึงชีวิต แต่ก็มีระดับของความเรียบง่ายที่อยู่ในที่นี่และตอนนี้ บนระนาบที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด ซึ่งเป็นวิธีที่เราดำเนินชีวิต นิสัย และแนวโน้มของเรา

ฉันเห็นบางคนโต้เถียงว่า อายุรเวท ไม่สามารถใช้ได้. แต่นั่นไม่เป็นความจริง มีองศาและระดับการบังคับใช้ มีคนที่รู้จักคุณ dosha, ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่กับมันและทุกข์ทรมานจากมัน แต่อย่างที่บอกไปว่า ฝึกความรู้เรื่อง อายุรเวท ก่อนเป็นที่แน่นอน dosha . คือการเข้าใจชีวิตและตระหนักถึงตัวเองในนั้น มันกำลังมองหาที่จะตอบคำถาม: ฉันมีชีวิตอยู่อย่างไร? ฉันเป็นใคร? และแสวงหาความรู้ในตนเองและความตระหนักในตนเองเพื่อใช้ชีวิตให้ดีและดีขึ้นภายใต้ความเป็นจริงและความเป็นไปได้ของคุณ

อายุรเวทเกี่ยวข้องกับความยั่งยืนอย่างไร?

อายุรเวท

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย rafael albornoz มีอยู่ใน Unsplash

Camila: สำหรับฉัน ความยั่งยืนและ อายุรเวท มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ รวมถึงเส้นทางของฉันไปสู่ อายุรเวท มันเกิดจากความยั่งยืน ฉันเรียนการจัดการสิ่งแวดล้อม และตามเส้นทางนี้ ฉันถูกพาไปที่ อายุรเวท .

อายุรเวท คือการดำรงชีวิตอย่างสมดุลและกลมกลืนกับสิ่งแวดล้อม ทั้งภายในและภายนอก - กับตัวเอง และด้วยเหตุนี้ กับภายนอกและกับคนรอบข้าง รวมถึงธรรมชาติด้วย ความยั่งยืนก็ไม่ต่างกัน

เมื่อเราพูดถึงความยั่งยืน เรานึกถึงการเปลี่ยนแปลงโดยรวม ในวิธีที่เรากำลังจัดการกับทรัพยากรของเรา กับของเสียของเราโดยทั่วไปแล้ว การพูดถึงความยั่งยืนคือการคิดถึงวิธีที่เราจัดการกับธรรมชาติ แต่เพื่อให้มีการเปลี่ยนแปลงนี้ เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล

เราเริ่มต้นทีละคนเพื่อให้มีการเปลี่ยนแปลงทั่วโลก ความงามของ อายุรเวท มันคือการสร้างความตระหนักรู้และความรับผิดชอบให้กับแต่ละคน และค่อยๆ เปลี่ยนความเป็นจริงทั้งหมดที่เราอาศัยอยู่

ลองนึกภาพทุกคนมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล? หมายถึงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ความยากจน ในกรณีนั้น เราสามารถพูดได้ว่าเรากำลังดำเนินชีวิตอย่างยั่งยืน การพูดเกี่ยวกับความยั่งยืนก็เหมือนกับการพูดถึงชีวิตที่ค้ำจุนตัวเอง อย่างสมดุลและควบคุมตนเอง

Camila Leite แบ่งปันการเรียนรู้ของเธอในการฟื้นฟูสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีด้วยวิธีการที่เรียกว่า การออกแบบประจำ และการนวด อพยังคะ. นอกจากงานของเธอในอายุรเวทแล้ว Camila Leite ยังเป็นนักศึกษาจิตวิทยาอีกด้วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เธอเพิ่มความรู้ในตนเองในการปฏิบัติการรักษาได้บนเว็บไซต์ส่วนตัวของเธอ: www.camilaleite.com/