อโรมาเธอราพีลาเวนเดอร์ได้พิสูจน์คุณประโยชน์แล้ว

อโรมาเธอราพีลาเวนเดอร์มีผลดีต่อความวิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ และประโยชน์อื่นๆ

ลาเวนเดอร์ อโรมาเทอราพี

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Marc-Olivier Jodoin มีอยู่ใน Unsplash

ลาเวนเดอร์อโรมาเทอราพีเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วจะทำโดยใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีในการใช้อโรมาเธอราพีพร้อมประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์

ตามที่สมาคมเวชศาสตร์เสริมแห่งบราซิล (ABMC) ระบุว่าอโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดที่ใช้กลิ่นและคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย นิรุกติศาสตร์ของคำหมายถึงการรักษาโดยกลิ่น อโรมาเทอราพีเป็นยาธรรมชาติ ทางเลือก ป้องกันและรักษาโรค

ชื่อ "ลาเวนเดอร์" มาจากรากภาษาละติน “ล้าง” ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า “ล้าง” การใช้ลาเวนเดอร์ที่เก่าแก่ที่สุดมีขึ้นในอียิปต์โบราณ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีบทบาทในกระบวนการมัมมี่

  • น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

ในช่วงเวลาต่อมา ลาเวนเดอร์ได้กลายเป็นอุปกรณ์อาบน้ำในหลายภูมิภาค รวมทั้งเปอร์เซีย กรีกโบราณ และโรม ผู้คนในภูมิภาคเหล่านี้เชื่อว่าลาเวนเดอร์ช่วยชำระล้างร่างกายและจิตใจ

ตั้งแต่สมัยโบราณ ลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้รักษาโรคต่างๆ มากมาย ได้แก่:

  • ปัญหาสุขภาพจิต
  • ความวิตกกังวล
  • นอนไม่หลับ
  • ภาวะซึมเศร้า
  • ปวดหัว
  • ผมร่วง
  • คลื่นไส้
  • สิว
  • ปวดฟัน
  • ระคายเคืองต่อผิวหนัง
  • มะเร็ง
  • การเยียวยาความวิตกกังวลแบบบ้านและแบบธรรมชาติ
  • วิธีแก้ปัญหาอาการเมาเรือ: 18 เคล็ดลับสไตล์บ้าน

อโรมาเทอราพี

ลาเวนเดอร์ อโรมาเทอราพี

แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Kelly Sikkema ได้ที่ Unsplash

  • อโรมาเธอราพีคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร?

อโรมาเทอราพีเป็นพื้นที่บำบัดที่ใช้ลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยมากที่สุด เชื่อกันว่ากลิ่นหอมช่วยส่งเสริมความสงบ ความเป็นอยู่ที่ดี และลดความเครียด ความวิตกกังวล และอาจถึงขั้นเจ็บปวดเล็กน้อย การศึกษาของ วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม สรุปว่าการใช้ลาเวนเดอร์เฉพาะที่ นอกเหนือไปจากสะระแหน่และดอกกุหลาบแล้ว สามารถลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนได้

  • ซัลเวีย: มีไว้เพื่ออะไรประเภทและประโยชน์
  • Salvia officinalis: ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
  • น้ำมันหอมระเหยเซจ-คลาเรียมีไว้เพื่ออะไร?
  • ประจำเดือนคืออะไร?

ลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง

ให้เป็นไปตาม สถาบันมะเร็งแห่งชาติ, อโรมาเธอราพีด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งได้ ตัวรับกลิ่นส่งข้อความไปยังสมองที่อาจส่งผลต่ออารมณ์

ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

ลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ โดยปกติ คุณวางกิ่งของดอกไม้หรือน้ำมันหอมระเหยบนปลอกหมอนข้ามคืน

  • นอนไม่หลับ: มันคืออะไร ชา การเยียวยา สาเหตุ และวิธีที่จะจบมัน
  • วิธีนอนเร็วด้วย 13 เคล็ดลับ
  • Passion Flower ผ่อนคลายหรือไม่? เข้าใจ

นักบำบัดด้วยกลิ่นหอมใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ในการรักษาอาการปวดหัว ประหม่า และกระสับกระส่าย นักนวดบำบัดบางครั้งใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์กับผิว ซึ่งสามารถใช้เป็นทั้งสารช่วยสงบและช่วยในการนอนหลับ ในประเทศเยอรมนี ชาลาเวนเดอร์ได้รับการอนุมัติให้เป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และระคายเคืองในกระเพาะอาหาร

  • ค้นพบการนวด 12 ประเภทและประโยชน์ที่ได้รับ

ดีต่อผิวและผม

การใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เฉพาะที่สามารถช่วยรักษาอาการที่เรียกว่าผมร่วงแบบมีลม ซึ่งทำให้ผมร่วงได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน หอจดหมายเหตุของโรคผิวหนังผู้ที่ถูน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ ไทม์ โรสแมรี่ และซีดาร์ ในบริเวณที่ผมหลุดร่วงจะพบว่ามีผมยาวขึ้นในช่วงเจ็ดเดือน อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่สามารถระบุได้ว่าน้ำมันชนิดใดมีหน้าที่รับผิดชอบ

เมื่อทาลงบนผิว น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ได้แสดงผลในเชิงบวกต่อกลาก สิว แผลไฟไหม้ และผื่นผ้าอ้อม วิธีหนึ่งที่จะใช้คือเจือจางในน้ำมันมะพร้าว งาหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น

  • น้ำมันมะพร้าว: ประโยชน์ มีไว้เพื่ออะไร และใช้อย่างไร

ดัดแปลงมาจาก Healthline