อโรมาเธอราพีลาเวนเดอร์ได้พิสูจน์คุณประโยชน์แล้ว
อโรมาเธอราพีลาเวนเดอร์มีผลดีต่อความวิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ และประโยชน์อื่นๆ
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Marc-Olivier Jodoin มีอยู่ใน Unsplash
ลาเวนเดอร์อโรมาเทอราพีเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วจะทำโดยใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีในการใช้อโรมาเธอราพีพร้อมประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์
ตามที่สมาคมเวชศาสตร์เสริมแห่งบราซิล (ABMC) ระบุว่าอโรมาเทอราพีเป็นการบำบัดที่ใช้กลิ่นและคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย นิรุกติศาสตร์ของคำหมายถึงการรักษาโดยกลิ่น อโรมาเทอราพีเป็นยาธรรมชาติ ทางเลือก ป้องกันและรักษาโรค
ชื่อ "ลาเวนเดอร์" มาจากรากภาษาละติน “ล้าง” ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า “ล้าง” การใช้ลาเวนเดอร์ที่เก่าแก่ที่สุดมีขึ้นในอียิปต์โบราณ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีบทบาทในกระบวนการมัมมี่
- น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
ในช่วงเวลาต่อมา ลาเวนเดอร์ได้กลายเป็นอุปกรณ์อาบน้ำในหลายภูมิภาค รวมทั้งเปอร์เซีย กรีกโบราณ และโรม ผู้คนในภูมิภาคเหล่านี้เชื่อว่าลาเวนเดอร์ช่วยชำระล้างร่างกายและจิตใจ
ตั้งแต่สมัยโบราณ ลาเวนเดอร์ถูกนำมาใช้รักษาโรคต่างๆ มากมาย ได้แก่:
- ปัญหาสุขภาพจิต
- ความวิตกกังวล
- นอนไม่หลับ
- ภาวะซึมเศร้า
- ปวดหัว
- ผมร่วง
- คลื่นไส้
- สิว
- ปวดฟัน
- ระคายเคืองต่อผิวหนัง
- มะเร็ง
- การเยียวยาความวิตกกังวลแบบบ้านและแบบธรรมชาติ
- วิธีแก้ปัญหาอาการเมาเรือ: 18 เคล็ดลับสไตล์บ้าน
อโรมาเทอราพี
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Kelly Sikkema ได้ที่ Unsplash
- อโรมาเธอราพีคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร?
อโรมาเทอราพีเป็นพื้นที่บำบัดที่ใช้ลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยมากที่สุด เชื่อกันว่ากลิ่นหอมช่วยส่งเสริมความสงบ ความเป็นอยู่ที่ดี และลดความเครียด ความวิตกกังวล และอาจถึงขั้นเจ็บปวดเล็กน้อย การศึกษาของ วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม สรุปว่าการใช้ลาเวนเดอร์เฉพาะที่ นอกเหนือไปจากสะระแหน่และดอกกุหลาบแล้ว สามารถลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนได้
- ซัลเวีย: มีไว้เพื่ออะไรประเภทและประโยชน์
- Salvia officinalis: ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
- น้ำมันหอมระเหยเซจ-คลาเรียมีไว้เพื่ออะไร?
- ประจำเดือนคืออะไร?
ลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง
ให้เป็นไปตาม สถาบันมะเร็งแห่งชาติ, อโรมาเธอราพีด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งได้ ตัวรับกลิ่นส่งข้อความไปยังสมองที่อาจส่งผลต่ออารมณ์
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ โดยปกติ คุณวางกิ่งของดอกไม้หรือน้ำมันหอมระเหยบนปลอกหมอนข้ามคืน
- นอนไม่หลับ: มันคืออะไร ชา การเยียวยา สาเหตุ และวิธีที่จะจบมัน
- วิธีนอนเร็วด้วย 13 เคล็ดลับ
- Passion Flower ผ่อนคลายหรือไม่? เข้าใจ
นักบำบัดด้วยกลิ่นหอมใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ในการรักษาอาการปวดหัว ประหม่า และกระสับกระส่าย นักนวดบำบัดบางครั้งใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์กับผิว ซึ่งสามารถใช้เป็นทั้งสารช่วยสงบและช่วยในการนอนหลับ ในประเทศเยอรมนี ชาลาเวนเดอร์ได้รับการอนุมัติให้เป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
- ค้นพบการนวด 12 ประเภทและประโยชน์ที่ได้รับ
ดีต่อผิวและผม
การใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เฉพาะที่สามารถช่วยรักษาอาการที่เรียกว่าผมร่วงแบบมีลม ซึ่งทำให้ผมร่วงได้ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน หอจดหมายเหตุของโรคผิวหนังผู้ที่ถูน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ ไทม์ โรสแมรี่ และซีดาร์ ในบริเวณที่ผมหลุดร่วงจะพบว่ามีผมยาวขึ้นในช่วงเจ็ดเดือน อย่างไรก็ตาม นักวิจัยไม่สามารถระบุได้ว่าน้ำมันชนิดใดมีหน้าที่รับผิดชอบ
เมื่อทาลงบนผิว น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ได้แสดงผลในเชิงบวกต่อกลาก สิว แผลไฟไหม้ และผื่นผ้าอ้อม วิธีหนึ่งที่จะใช้คือเจือจางในน้ำมันมะพร้าว งาหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น
- น้ำมันมะพร้าว: ประโยชน์ มีไว้เพื่ออะไร และใช้อย่างไร
ดัดแปลงมาจาก Healthline
