18 ตัวเลือกการเยียวยาที่บ้านสำหรับสิว
ทำความเข้าใจสาเหตุการเกิดสิวและวิธีกำจัดมันด้วยวิธีการรักษาสิวแบบบ้านๆ

Kjerstin Michaela Haraldsen ภาพโดย Pixabay
วิธีกำจัดสิวเสี้ยนเป็นการค้นหาบ่อยครั้ง เนื่องจากสิวกวนใจคนจำนวนมาก แต่เมื่อวัยรุ่นผ่านไปและพวกเขายังคงรบกวนคุณอยู่ คุณต้องระวัง ข่าวดีก็คือยารักษาสิวที่บ้านอาจอยู่ในครัวของคุณ เข้าใจ:
สิวและสิว
รู้หรือไม่ สิวคืออะไร สิว กับ สิวต่างกันอย่างไร? ตามรายงานของสมาคมโรคผิวหนังแห่งบราซิล สิวเม็ดเดียวไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นสิว มีเพียงชุดของการปะทุเหล่านี้ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนของผิวหนังอุดตัน ไม่ว่าจะเกิดจากเซลล์ที่ตายแล้วหรือแบคทีเรียส่วนเกิน
- อาหาร 7 อันดับแรกที่ทำให้เกิดสิว
สิวเริ่มปรากฏขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว เนื่องจากเป็นช่วงที่กิจกรรมของฮอร์โมนเพิ่มขึ้น แพทย์ผิวหนัง Debra Jaliman ระบุในบทความว่าเกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนเพศชายในต่อมหมวกไต (adrenaline) กระตุ้นและกระตุ้นน้ำมันในต่อมไขมัน (ผิวหนัง) น้ำมันนี้เป็นสารธรรมชาติในร่างกายและเป็นส่วนหนึ่งของการหล่อลื่นและปกป้องผิว ในบางวิธี เซลล์ที่อยู่ใกล้กับพื้นผิวสามารถปิดกั้นช่องเปิดของต่อมไขมัน ซึ่งทำให้น้ำมันสร้างขึ้นภายใต้เซลล์เหล่านี้
ปัจจัยสนับสนุน
ในบางกรณี การสัมผัสจากหมวกนิรภัยและกระบังหน้าอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ ยายังสามารถทำให้เกิดหรือทำให้สิวแย่ลงได้ เช่น ยาที่มีไอโอไดด์ โบรไมด์ สเตียรอยด์ในช่องปากหรือแบบฉีดได้
การสำรวจของผู้หญิงแสดงให้เห็นว่า 41% ของพวกเขามีหรือเคยเป็นสิว แม้ว่าสิวจะเกิดขึ้นเนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงในวัยแรกรุ่น แต่ภาวะอื่นๆ ก็ทำให้ฮอร์โมนและเอสโตรเจนนี้เพิ่มขึ้นเช่นกัน ที่พบมากที่สุดคือกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบหรือ PCOS
ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อนี้ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 10% โดยทั่วไป มีลักษณะเฉพาะโดยการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย อาการที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของ PCOS คือสิว นอกเหนือไปจากการบวมของรังไข่ รอบประจำเดือนมาไม่ปกติ น้ำหนักขึ้น และผมร่วง
สมาคมสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งรัฐเซาเปาโลระบุว่าโรคนี้มีต้นกำเนิดทางพันธุกรรมและมีความเกี่ยวข้องกับการผลิตอินซูลินส่วนเกินในร่างกาย ซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในปริมาณมาก
บริเวณที่เกิดสิวมากที่สุดคือใบหน้า หน้าอก หลัง คอ และไหล่ โดยที่ต่อมไขมันจะขยายตัวมากขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตซีบัม สิวทุกประเภทสามารถควบคุมและรักษาได้ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่บุคคลนั้นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยไม่คำนึงถึงอายุ เมื่อแสดงออกอย่างเข้มข้น สิวอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความนับถือตนเอง
ในขณะที่ให้คำปรึกษา คุณสามารถถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการใช้วิธีการรักษาสิวและสิว และผลิตภัณฑ์ด้านล่าง ซึ่งมีความเป็นธรรมชาติมากกว่า
18 ตัวเลือกการเยียวยาที่บ้านสำหรับสิว
- น้ำมันหอมระเหยจากต้นชา: สกัดจากใบของต้นไม้พื้นเมืองของออสเตรเลีย น้ำมันทีทรีสามารถทำได้เช่นเดียวกับครีมรักษาสิวและสิวทั่วไป
- Milk of Magnesia: ใช้ลดความมันบนผิว แอปพลิเคชันสามารถทำได้ด้วยผ้าฝ้าย แต่เพียงวันละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน
- ว่านหางจระเข้: แม้ว่าจะไม่ได้ป้องกันไม่ให้เกิดสิว แต่เจลจากพืชชนิดนี้ช่วยรักษาและบรรเทาอาการบวมและการอักเสบ เพียงใช้ผลิตภัณฑ์วันละครั้งหรือสองครั้ง
- Jojoba Oil: น้ำมันพืชที่สกัดจากเมล็ดของต้นโจโจ้บา ควบคุม pH ของผิว ดังนั้น หากคุณมีผิวผสม (ไม่ผิวแห้งหรือผิวมัน) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและปรับสมดุลของน้ำมันบนใบหน้า เพราะจะไม่อุดตันรูขุมขน
- น้ำส้มสายชูจากแอปเปิล: ต่อต้านสิวได้ดีเพราะฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหานี้ นอกจากนี้ยังทำให้น้ำมันส่วนเกินแห้งและทั้งหมดนี้ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวตามธรรมชาติของคุณ
- ถ่านกัมมันต์: ใช้เป็นสารผลัดเซลล์ผิวเพื่อดูดซับสิ่งสกปรกจากผิวหนังหรือผ่านทางแคปซูล ซึ่งจะช่วยให้สารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการรักษาและต้านเชื้อแบคทีเรีย
- มะเขือเทศ มะนาว อะโวคาโด และแตงกวา: มีประสิทธิภาพมากในการทำความสะอาดผิว ขจัดแบคทีเรียบนพื้นผิว ช่วยต่อสู้กับรอยแดง ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และขจัดน้ำมันส่วนเกิน นอกจากนี้ พวกเขายังเป็นแหล่งของวิตามินซี ซึ่งควบคุมบาดแผลจากสิวและฟื้นฟูผิว การใช้มะขามกับมะนาวยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสิว
- มันฝรั่ง: หั่นเป็นเส้น คุณควรเอาน้ำถูบริเวณผิวหนังที่มีสิวหรือสิว - เป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมาก มันทำงานได้เพราะมีวิตามินซี 70% ซึ่งควบคุมคอลลาเจนและบรรเทาส่วนที่เสียหายของผิวหนังและวิตามินบีซึ่งสร้างเซลล์ผิวใหม่
- น้ำมันมะกอก: น้ำมันช่วยคืนความกระปรี้กระเปร่านำสิ่งที่สิวเคยพังทลายกลับคืนมา เนื่องจากมีความเป็นกรดตามธรรมชาติ มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีและเค นอกจากนี้ ความเป็นกรดของมันยังช่วยให้บริเวณนั้นขาวขึ้นและจางลงด้วยรอยแผลเป็นหากใช้เป็นประจำ นอกจากจะเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมแล้ว
- น้ำมันละหุ่ง: เชื่อว่าการอักเสบเป็นปัจจัยในการพัฒนาและความรุนแรงของสิว ดังนั้นการใช้น้ำมันละหุ่งกับผิวหนังสามารถช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบได้ (ดูการศึกษาเรื่องนี้);
- มะละกอ มะละกอ: เป็นยาจากธรรมชาติที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและไขมันส่วนเกิน ทำให้ผิวนุ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีเอ็นไซม์ที่ช่วยลดการอักเสบและช่วยป้องกันการอักเสบและป้องกันการก่อตัวของหนอง
- เปลือกส้มและกล้วย: วิตามินซีในเปลือกส้มมีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะช่วยให้เซลล์ใหม่ที่แข็งแรงเติบโต เปลือกกล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งช่วยลดอาการบวมและอักเสบ
- การกลายเป็นไอ: ไอน้ำจะเปิดขึ้นและฆ่าเชื้อรูขุมขน สิ่งที่คุณต้องทำคือต้มน้ำในหม้อ เทลงในอ่าง แล้วใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะเพื่อดักไอน้ำในบริเวณนั้น
- อบเชยและข้าวโอ๊ต: อบเชยมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ และข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสังกะสี ซึ่งรวมกันเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับสิวและสิว
- น้ำตาล : ผสมกับน้ำหรือน้ำมัน น้ำตาลช่วยกำจัดผิวส่วนเกิน ทำหน้าที่เป็นตัวผลัดเซลล์ผิวและไม่อุดตันรูขุมขน
- ชาเขียว: การศึกษาพบว่าชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดปริมาณไขมัน การอักเสบ และการเติบโตของแบคทีเรียในผิวหนัง คุณสามารถทาด้วยผ้านุ่มหรือผ้าฝ้าย แต่ยังมีผู้ที่ส่งถุงชา (จุ่มน้ำอุ่น 2 หรือ 3 นาที) ลงบนใบหน้า นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกของน้ำผลไม้สีเขียวซึ่งผสมส้มมะนาว ใบกะหล่ำปลี แอปเปิ้ลเขียว และสับปะรดหั่นเป็นแว่นในเครื่องปั่น เพราะฤทธิ์ต้านการอักเสบและล้างพิษของสารเหล่านี้
- น้ำมันสะเดา: เคยได้ยินน้ำมันสะเดาหรือไม่? มีคุณสมบัติในการขจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและป้องกันการเกิดใหม่ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดดูบทความ "น้ำมันสะเดา: มีไว้เพื่ออะไรและใช้งานอย่างไร"
ไม่ควรนำคำแนะนำเหล่านี้ไปปฏิบัติพร้อมๆ กัน และอย่าลืมว่าควรปฏิบัติตามข้อตกลงของแพทย์ผิวหนัง
ทางเลือกในชีวิตประจำวัน
เพื่อป้องกันสิวและสิว ทางเลือกอื่น เช่น ซักปลอกหมอนอาทิตย์ละครั้ง ไม่เอามือสกปรกมาจับหน้า มัดผมให้ห่างจากใบหน้าและมัดไว้ โดยเฉพาะถ้าเป็นคนมันเยิ้ม หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคับและเครื่องสำอางที่มีน้ำมันช่วย ป้องกันแบคทีเรียและเซลล์ที่ตายแล้วไม่ให้สะสมบนผิวหนัง ในการลดความมันของผิวด้วยเคล็ดลับแบบโฮมเมด ให้ดูที่บทความ "สูตรสำหรับผิวมันที่บ้าน"
การหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีไตรโคลซานและโซเดียมลอริลซัลเฟตช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม ลองผลิตภัณฑ์โฮมเมดและยั่งยืน
การรักษาเพิ่มเติมสำหรับสิว
ในการรักษาสิวขั้นรุนแรง แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการอื่น ส่วนใหญ่ทำงานโดยการขจัดผิวที่เสียหายเพื่อขจัดรอยแผลเป็น
- การบำบัดด้วยแสง: เรียกอีกอย่างว่าการทำเลเซอร์โดยใช้คลื่นแสงที่ดึงมาจากชั้นบนสุดของผิวหนัง
- Dermabrasion: ใช้แปรงหมุน ชั้นบนสุดของผิวหนังจะถูกลบออก
- เปลือกเคมี: ในคลินิกความงาม มีการใช้สารเคมีกับใบหน้า ซึ่งโดยทั่วไปจะเผาผลาญผิวหนังชั้นบนสุด หลังจากนั้นจะลอกออกเองและสิ่งที่หลงเหลืออยู่คือผิวที่เสียหายน้อยกว่าที่อยู่ข้างใต้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว