น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก: ประโยชน์และประโยชน์
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกช่วยเพิ่มความสนใจ ไล่เห็บ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณประโยชน์อื่นๆ
ภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Anshu A มีอยู่ใน Unsplash
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกหรือที่เรียกว่าน้ำมันหอมระเหยคูส สกัดจากต้นหญ้าที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย ซึ่งสามารถเติบโตได้สูงตั้งแต่หนึ่งเมตรขึ้นไป หญ้าแฝกเป็นพืชในตระกูลเดียวกับหญ้าชนิดอื่นที่ใช้ทำน้ำมันหอมระเหย เช่น ตะไคร้และตะไคร้หอม
- Capim-santo: เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และสรรพคุณทางยา
- Citronella hydrolate มีคุณสมบัติขับไล่และรักษา
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีกลิ่นหอมมาก มีกลิ่นคล้ายดินที่ชวนให้นึกถึงกลิ่นหอมของน้ำหอมผู้ชาย กลั่นจากรากของหญ้าแฝกที่แก่ก่อนนำไปแช่น้ำ น้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นสูงจะถูกปล่อยออกมาแล้วเริ่มลอยในชั้นผิวน้ำ ในการปฏิบัติที่ลึกลับจะใช้สำหรับคุณสมบัติ "การต่อสายดิน" ที่สงบเงียบ
การใช้และประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้เป็นส่วนผสมที่น่าสนใจสำหรับน้ำมันหอมระเหย- อโรมาเธอราพีคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร?
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสำหรับอาการเมื่อยล้า
ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยพบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากหญ้าแฝกช่วยเพิ่มสมาธิและการทำงานของสมอง น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถช่วยให้สมองของคุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อกับงานหรือตื่นตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกเพื่อสูดดมระหว่างการนอนหลับ
การใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกในดิฟฟิวเซอร์ระหว่างการนอนหลับสามารถช่วยปรับปรุงรูปแบบการหายใจของคุณได้ การศึกษาในปี 2010 ขนาดเล็กวัดการตอบสนองของคน 36 คนที่ได้กลิ่นต่างๆ ระหว่างการนอนหลับ
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกช่วยเพิ่มคุณภาพการหมดอายุและลดแรงบันดาลใจเมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาที่นอนหลับสูดดมเข้าไป นี่อาจหมายความว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถช่วยคนที่กรนหนักได้
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสำหรับความวิตกกังวล
จากการศึกษาพบว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้
- น้ำมันหอมระเหย 18 ชนิด แก้วิตกกังวล
เก็บเห็บออกไป
ในการศึกษาหนึ่ง น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีความเป็นพิษสูงต่อเห็บ เมื่อเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาและทาเฉพาะที่ อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์บางตัวในท้องตลาดในการป้องกันเห็บกัดที่อาจทำให้เกิดโรคไลม์
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น
ที่น่าสนใจคือ บางคนใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกเพื่อรักษาโรคสมาธิสั้น จากการศึกษาในปี 2016 พบว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและเพิ่มช่วงสมาธิได้ ดังนั้นจึงเป็นเหตุเป็นผลให้ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีสมาธิจดจ่อกับงานและกลั่นกรองข้อมูลทางประสาทสัมผัสอื่นๆ
แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคสมาธิสั้นได้จริง ในขณะเดียวกัน มีน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น
มีสารต้านอนุมูลอิสระ
จากการศึกษาในปี 2552 พบว่ารากหญ้าแฝกมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายกำจัดสิ่งที่เรียกว่า "อนุมูลอิสระ" ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็งและสัญญาณของวัย
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีประสิทธิภาพในการบำบัดด้วยกลิ่นหอม ซึ่งหมายความว่าสามารถสูดดมได้อย่างปลอดภัยเมื่อกลั่นและปล่อยเป็นไอ การใช้เครื่องกระจายกลิ่นเพื่อสูดกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกบริสุทธิ์เป็นวิธีหนึ่งที่จะใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ
คุณยังสามารถลองใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกทาเฉพาะที่ แต่ควรเจือจางในน้ำมันตัวพาเสมอ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันงา น้ำมันโจโจ้บา เป็นต้น) ผสมน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก 1-2 หยดลงในน้ำมันตัวพาทุกสิบหยดเพื่อเริ่มใช้กับผิวของคุณ หากต้องการ คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มปริมาณน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกในส่วนผสมของคุณได้
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกปลอดภัยหรือไม่?
หญ้าแฝกมีความปลอดภัยในการใช้งานส่วนใหญ่ตราบเท่าที่มีการใช้เท่าที่จำเป็น ปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และกำลังพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
จากการศึกษาพบว่า น้ำมันหอมระเหยจากหญ้าแฝกเป็นพิษต่ำมาก ตราบใดที่คุณไม่แพ้ต้นหญ้าแฝก ก็สามารถทาเฉพาะที่ผิวหนังได้อย่างปลอดภัย เจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันตัวพาเสมอ และทำการทดสอบการแพ้ที่ผิวส่วนเล็กๆ ก่อนทาให้ทั่วร่างกาย
การสูดดมน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกผ่านเครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเธอราพียังปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ระวังเสมอเมื่อใช้อโรมาเธอราพีกับลูกของคุณ ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันเฉพาะที่กับเด็กอายุต่ำกว่าสองปีโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
อโรมาเธอราพีก็มีผลกับสัตว์เลี้ยงเช่นกัน หลีกเลี่ยงการใช้ diffuser ในสภาพแวดล้อมเดียวกับที่สัตว์มักใช้
ข้อความเดิมเขียนโดย Kathryn Watson สำหรับ Healthline แก้ไขทางการแพทย์โดย Debra Rose Wilson และปรับเป็นภาษาโปรตุเกสโดย Stella Legnaioli
