โรคข้ออักเสบคืออะไร: อาการและการรักษา
การรักษาพยาบาลแบบทั่วไปนั้นได้ผล แต่มีการศึกษาเกี่ยวกับเทคนิคเสริมในการจัดการกับอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
Steve Buissinne ภาพโดย Pixabay
โรคข้ออักเสบมีหลายประเภท แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คืออะไร?
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคภูมิต้านตนเอง ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ระบบปกติปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและโรคต่างๆ ให้ทำตรงกันข้ามและจบลงที่การโจมตีร่างกายด้วย ในบรรดาโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆ รูมาตอยด์โจมตีข้อต่อ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวด บวม ตึง และสูญเสียการทำงานในข้อต่อ ทั้งหมดนี้ทำให้เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเอ็นที่รองรับข้อต่อจะอ่อนลง รูมาตอยด์แตกต่างจากโรคข้ออักเสบชนิดอื่นๆ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม ซึ่งสัมพันธ์กับการสึกหรอของกระดูกอ่อนและพบได้บ่อยในวัยกลางคน อย่างไรก็ตาม โรคข้ออักเสบทุกรูปแบบมีสาเหตุหลักที่เหมือนกัน นั่นคือ การอักเสบ
ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบจะได้รับยาที่เรียกว่า ปัจจัยเนื้อร้ายของเนื้องอก (ทีเอ็นเอฟ). อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยประมาณ 30% ไม่ตอบสนองต่อยา และด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นในการพัฒนาทางเลือกอื่นที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ หนึ่งในนั้นที่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ประกอบด้วยโปรตีนที่ทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ในการพิจารณาว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวใดจะเพิ่มหรือลดการอักเสบ
อย่างไรก็ตาม ในขณะที่ยังไม่มีการพัฒนาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการต่อสู้กับอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ คุณสามารถดูอาหารที่แนะนำและอาหารที่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบ ข้อควรจำ: แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์เสมอ
ช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ
อาหารมีอิทธิพลต่อกรณีของโรคข้ออักเสบ ดังนั้นจึงเป็นพันธมิตรในการรักษาโรค นี่เป็นเพราะบางคนเป็น "ตัวกระตุ้นการอักเสบ" ซึ่งสนับสนุนปัญหา น้ำตาลในเลือดเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการอักเสบ อีกอย่างคืออาหารที่มีโปรตีนที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ นมวัว ข้าวสาลี กุ้ง สีสังเคราะห์ ถั่วและถั่วลิสง
อย่างไรก็ตาม ยังมีอาหารประเภทอื่นๆ ที่ต้านการอักเสบและช่วยลดความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบได้ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ คะน้า บลูเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่) ฟักทอง เห็ด งา เมล็ดป่าน ปลาแซลมอน และชาเขียว
การศึกษาโดย American College of Rheumatology แสดงให้เห็นว่าน้ำมันปลาซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 (สารอาหารที่ร่างกายไม่ได้ผลิตและต้องได้รับจากอาหารเช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และเมล็ดแฟลกซ์) ทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและยังบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก โรคข้ออักเสบ
นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรบางชนิดที่ทำงานในลักษณะเดียวกับโอเมก้า 3 สารสกัดจากรากจีนที่เรียกว่า Tripterygium wilfordii หรือ เถาเทพเจ้าสายฟ้า, ต่อสู้กับการอักเสบของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สมุนไพรสี่ประเภทยังช่วยต่อสู้กับอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ได้แก่ รากหญ้าเจ้าชู้ ขมิ้น ขิง และเมล็ดแฟลกซ์ ซึ่งเป็นแหล่งโอเมก้า 3 ที่ดีเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีโกจิเบอร์รี่ซึ่งเป็นผลไม้จีนที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก (คุณสามารถรับผลิตภัณฑ์นี้ได้โดยคลิกที่นี่)
โยคะ
แม้ว่าจะไม่มีการวิจัยขั้นสุดท้ายที่พิสูจน์ว่าการฝึกโยคะนั้นได้ผลจริงๆ กับโรคข้ออักเสบ แต่จากการศึกษาเบื้องต้นพบว่าการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น ปริมาณของอาการบวมในข้อต่อจะลดลงดูวิดีโอที่อธิบายวิธีการรับประทานอาหารต้านการอักเสบ
