ประจำเดือนคืออะไร?

การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ส่วนใหญ่ต้องผ่านทุกเดือน

ประจำเดือน

รูปภาพที่ปรับขนาดของ Annie Spratt มีอยู่ใน Unsplash

การมีประจำเดือนเป็นช่วงแรกของรอบประจำเดือน ซึ่งเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ในวัยเจริญพันธุ์ (หลังวัยแรกรุ่นและก่อนวัยหมดประจำเดือน) ต้องผ่านเข้าไปในแต่ละเดือน จะปรากฏขึ้นเมื่อไข่จากรอบที่แล้วไม่ได้ผสมพันธุ์กับสเปิร์ม

  • วัยหมดประจำเดือน: อาการ, ผลกระทบและสาเหตุ

รอบประจำเดือนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 28 วัน และแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ได้แก่ ประจำเดือน ระยะฟอลลิคูลาร์ ระยะตกไข่ และระยะ luteal การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพเหล่านี้เกิดขึ้นจากการแปรผันของฮอร์โมนตามธรรมชาติ

ทุกๆ 28 วัน ไข่จะถูกพัฒนาและปล่อยออกมาจากรังไข่ มดลูกจะสร้างเยื่อบุที่เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) และหากไข่มีการปฏิสนธิกับสเปิร์ม (เพื่อเริ่มตั้งครรภ์) เยื่อบุมดลูกจะถูกขับออกในช่วงมีประจำเดือนในรูปของเลือด . จากนั้นวงจรก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง เข้าใจมากขึ้นว่า "รอบเดือนคืออะไร"

ประจำเดือนและรอบเดือน

ประจำเดือน

ในช่วงมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลง

หากไข่ไม่ได้ปฏิสนธิกับสเปิร์มใด ๆ (ซึ่งเข้าสู่ช่องคลอดผ่านการสัมผัสกับน้ำอสุจิที่ออกจากองคชาตในระหว่างการหลั่ง) เยื่อบุเลือดหนาของมดลูกซึ่งจะทำหน้าที่เพื่อรองรับการตั้งครรภ์ก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป มันถูกขับออกโดยการหดตัวของมดลูกออกจากช่องคลอด ในช่วงมีประจำเดือน เลือด เมือก และเนื้อเยื่อมดลูกจะถูกขับออก

ช่วงเวลานี้มักจะมาพร้อมกับอาการเช่น:

  • ตะคริว;
  • บวมและเจ็บหน้าอก;
  • ท้องบวม;
  • เปลี่ยนอารมณ์;
  • หงุดหงิด;
  • ปวดศีรษะ;
  • เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า;
  • ปวดหลังส่วนล่าง (ปวดหลังส่วนล่าง).

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะมีประจำเดือนระหว่างสามถึงเจ็ดวัน บางคนมีระยะเวลานานกว่าคนอื่น

เฟสฟอลลิคูลาร์

ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือน (ดังนั้นจึงมีประจำเดือนมาทับซ้อน) และสิ้นสุดเมื่อถึงช่วงตกไข่

ระยะนี้เริ่มต้นเมื่อไฮโปทาลามัสส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองเพื่อปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ฮอร์โมนนี้กระตุ้นรังไข่ให้สร้างถุงเล็กๆ ประมาณ 5 ถึง 20 ถุงที่เรียกว่ารูขุมขน แต่ละรูขุมมีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

เฉพาะไข่ที่แข็งแรงที่สุดเท่านั้นที่จะเติบโตเต็มที่ ในโอกาสที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ผู้หญิงสามารถมีไข่ที่โตเต็มที่ได้สองฟอง ส่วนที่เหลือของรูขุมจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย

รูขุมขนที่โตเต็มที่จะกระตุ้นฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่อุดมด้วยสารอาหารสำหรับตัวอ่อนที่จะเติบโต ระยะ follicular เฉลี่ยประมาณ 16 วัน อาจแตกต่างกันตั้งแต่ 11 ถึง 27 วัน ขึ้นอยู่กับวัฏจักร และมีเสมหะในช่องคลอดเล็กน้อย โดยไม่มีความสม่ำเสมอและความยืดหยุ่นมากนัก

ระยะตกไข่

การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงฟอลลิคูลาร์จะกระตุ้นต่อมใต้สมองให้หลั่งฮอร์โมนลูทีนไนซิ่ง (LH) นี่คือสิ่งที่เริ่มกระบวนการตกไข่

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ ไข่จะเดินทางผ่านท่อนำไข่ไปยังมดลูกเพื่อปฏิสนธิกับสเปิร์ม

ระยะตกไข่เป็นช่วงเวลาเดียวในวัฏจักรทั้งหมดเมื่อผู้หญิงมีภาวะเจริญพันธุ์ อยู่ได้เพียงประมาณ 24 ชั่วโมง และมีอาการต่างๆ เช่น:

  • อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
  • น้ำมูกใสคล้ายไข่ขาว

การตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 หากผู้หญิงมีรอบเดือน 28 วัน นั่นคือช่วงกลางของรอบเดือน ระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 24 ชั่วโมง หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน ไข่จะตายหรือละลายไปหากไม่ได้รับการปฏิสนธิ

luteal เฟส

หลังจากที่รูขุมขนปล่อยไข่ มันจะกลายเป็น corpus luteum โครงสร้างนี้ปล่อยฮอร์โมน ส่วนใหญ่เป็นโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนบางชนิด ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้นและพร้อมสำหรับการฝังไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว

หากผู้หญิงตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน chorionic gonadotropin (HCG) ของมนุษย์ ฮอร์โมนนี้ตรวจพบได้ง่ายในการทดสอบการตั้งครรภ์และยืนยันการวินิจฉัย ช่วยรักษา corpus luteum และทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น

หากผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์ corpus luteum จะหดตัวและดูดซึมกลับเข้าไปใหม่ ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง ซึ่งทำให้มีประจำเดือน ดังนั้นเยื่อบุโพรงมดลูกจึงถูกปล่อยออกมาในรูปของการมีประจำเดือนในช่วงมีประจำเดือน

ในระหว่างระยะนี้ หากผู้หญิงไม่ได้ตั้งครรภ์ เธออาจพบอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งรวมถึง:

  • บวม;
  • เต้านมบวม ปวดหรือกดเจ็บ;
  • เปลี่ยนอารมณ์;
  • ปวดศีรษะ;
  • น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น;
  • การเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ
  • ความอยากที่เกิดจากอาหารหรือกลิ่น
  • นอนหลับยาก

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ PMS โปรดดูบทความ "PMS หมายถึงอะไร อาการและการรักษาคืออะไร"

ระยะ luteal ใช้เวลา 11 ถึง 17 วัน ระยะเวลาเฉลี่ยคือ 14 วัน และในขั้นตอนนี้ ร่างกายของผู้หญิงจะปล่อยเมือกในช่องคลอดออกมาเป็นสีขาวขุ่น คล้ายกับครีม (ต่างจากตกขาว)

การระบุปัญหาทั่วไป

รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน ประจำเดือนสำหรับผู้หญิงบางคนอาจปรากฏทุก 28 วันทุกเดือน บางคนมีรอบเดือนมาไม่ปกติ ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกหนักกว่าหรือนานกว่าคนอื่นๆ

ประจำเดือนยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในบางช่วงเวลาของชีวิต และอาจผิดปกติมากขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เป็นต้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ในบทความ: "วัยหมดประจำเดือน: อาการ, ผลกระทบและสาเหตุ"

วิธีหนึ่งที่จะดูว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือนหรือมีประจำเดือนหรือไม่ คือการบันทึกและวิเคราะห์รอบเดือนของคุณ หมายเหตุเมื่อเริ่มมีประจำเดือนและสิ้นสุด บันทึกการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกและจำนวนวันที่คุณมีเลือดออกด้วย

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงการมีประจำเดือนได้:

  • ยาคุมกำเนิด: สามารถทำให้ช่วงเวลาสั้นลงและเบาลง
  • การตั้งครรภ์: การมีประจำเดือนสิ้นสุดลง - นี่เป็นหนึ่งในอาการแรกของการตั้งครรภ์
  • Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ป้องกันไม่ให้ไข่พัฒนาตามปกติในรังไข่ ทำให้มีประจำเดือนมาไม่ปกติ
  • เนื้องอกในมดลูก: ไม่เป็นมะเร็ง ทำให้ระยะเวลามีประจำเดือนนานขึ้นและยากขึ้นกว่าปกติ
  • ความผิดปกติของการกิน: อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย และความผิดปกติของการกินอื่นๆ สามารถรบกวนรอบเดือนและขัดจังหวะการมีประจำเดือนได้
  • วิธีตั้งครรภ์: เคล็ดลับธรรมชาติ 16 ข้อ

สัญญาณบางอย่างที่อาจมีปัญหากับช่วงเวลาของคุณ:

  • คุณข้ามช่วงเวลาหรือช่วงเวลาของคุณหยุดลงอย่างสมบูรณ์
  • ช่วงเวลาของคุณไม่สม่ำเสมอ
  • คุณมีเลือดออกนานกว่าเจ็ดวัน
  • ช่วงเวลาของคุณน้อยกว่า 21 วันหรือมากกว่า 35 วัน;
  • คุณมีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับรอบเดือน ให้ไปพบแพทย์ หากต้องการทราบวิธีคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์ โปรดดูบทความ "ระยะเวลาเจริญพันธุ์คืออะไรและคำนวณอย่างไร"