ความดันโลหิตสูง อาการ สาเหตุ และการรักษา

ค้นหาอาการและสาเหตุของความดันโลหิตสูงโรคเรื้อรังที่อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันสูง

ความดันโลหิตสูงมีลักษณะเฉพาะโดยวัดความดันที่สูงกว่า 14 x 9 (ปรอท 140 มม. - mmHg - คูณ 90 mmHg) และเมื่อเกิดขึ้นอีก ก็จะเป็นโรคเรื้อรังที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และหากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่การพัฒนาปัญหาร้ายแรง เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และไตถูกทำลาย

อาการความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่เงียบและโดยปกติอาการจะเริ่มปรากฏขึ้นเมื่อความดันโลหิตสูงมากเท่านั้น ท่ามกลางอาการเหล่านี้คือ:

  • ปวดศีรษะ;
  • ปวดหลังคอ;
  • คลื่นไส้
  • เวียนหัว;
  • มองเห็นภาพซ้อน;
  • อาการเจ็บหน้าอก;
  • หายใจลำบาก.

ผู้ป่วยที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงและรับประทานยาทุกวัน อาจมีระดับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นแม้จะไม่รู้สึกอะไรเลยก็ตาม ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์โรคหัวใจเพื่อประเมินการรักษาอีกครั้ง

สาเหตุ

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ความดันโลหิตสูงได้ เช่น

  • อาหารที่ไม่ดี (การบริโภคอาหารเช่นอาหารรสเค็ม, ขนมหวานที่มีน้ำตาลทรายขาว, อาหารที่มีเกลือมาก ฯลฯ );
  • การบริโภคผักและผลไม้ต่ำ
  • ประวัติครอบครัว;
  • การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูง
  • การบริโภคยาสูบสูง
  • การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
  • การมีน้ำหนักเกินตาม BMI (โรคอ้วน);
  • อายุขั้นสูง;
  • ชาติกำเนิด.

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานอาหารอย่างไร?

ใครก็ตามที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือมีปัญหาความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ควรปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้:

  • หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ ขนมหวาน น้ำอัดลม เนื้อแดง และอาหารทอด
  • ห้ามบริโภคอาหารอุตสาหกรรม เช่น ซอส อาหารกระป๋อง แยม ไส้กรอก ของว่าง และแช่แข็ง;
  • หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือไม่เกินสองมิลลิกรัมต่อวัน
  • เพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก เนื้อขาว และผัก รวมทั้งการดื่มน้ำ
  • หลีกเลี่ยงการเตรียมอาหารที่มีเกลือ ใช้สมุนไพร ออริกาโน ไทม์ มะนาว โหระพา ใบกระวาน ผักชีฝรั่ง และหัวหอม

การรักษา

สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์หรือแพทย์ที่จะสั่งยาเพื่อควบคุมความดัน และควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจอย่างสม่ำเสมอ (โดยปกติทุกๆ 3 หรือ 6 เดือน ขึ้นอยู่กับอาการ) นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูงที่ช่วยควบคุมปัญหาได้

การออกกำลังกายและลดเกลือและไขมันจากมื้ออาหารเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการของความดันโลหิตสูง ตรวจสอบรายชื่อ "ยี่สิบแบบฝึกหัดที่ต้องทำที่บ้านหรือคนเดียว" และอย่าละเลยการรักษาของคุณ