อาบน้ำบ่อยแค่ไหน?

การอาบน้ำทุกวันอาจไม่เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด

อาบน้ำ

การอาบน้ำทุกวันเป็นธรรมเนียมปฏิบัติทั่วไปและถือเป็นการปฏิบัติที่ดี อย่างน้อยก็ในบราซิล คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการอาบน้ำอย่างถูกต้องคือการอาบน้ำบ่อยๆ และนิสัยนี้จะทำให้ร่างกายของคุณสะอาดและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะไม่สระผมทุกวันเพื่อให้ผมแข็งแรง จึงไม่แนะนำให้อาบน้ำทุกวัน ตรวจสอบวิธีการอาบน้ำอย่างถูกต้อง:

ความถี่

การอาบน้ำเป็นประจำมีความสำคัญมากด้วยเหตุผลหลายประการ พระราชบัญญัตินี้ช่วยป้องกันโรคและส่งเสริมสุขอนามัยที่ดี ความถี่ของนิสัยนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวันด้วยเหตุผลง่ายๆ เพียงข้อเดียว นั่นคือ หลีกเลี่ยงความเสียหายต่อสุขภาพผิว

แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นหลายประการสำหรับกฎข้อนี้ เช่น คนที่ทำงานในสถานที่แออัด (ที่มีผู้คนจำนวนมาก) ที่ไปยิมทุกวัน หรือผู้ที่ทำงานด้านสุขภาพ ในฤดูร้อน การอาบน้ำเป็นเรื่องปกติเนื่องจากอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นและเหงื่อออกมากเกินไป ในช่วงเวลานี้ของปี ขอแนะนำให้อาบน้ำบ่อยๆ

อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ การอาบน้ำสองครั้งทุกๆ สามวันก็เพียงพอแล้ว การไม่อาบน้ำทุกวัน ผิวของคุณจะรักษาสมดุลในการผลิตไขมันที่ปกป้องผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมที่จะล้างส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัยหรือเพราะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่น รักแร้และส่วนใกล้ชิด การล้างมือบ่อยๆ ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน เพราะการกระทำนี้จะช่วยป้องกันโรคได้

5 เหตุผลที่ไม่ควรอาบน้ำทุกวัน

1. ทำให้ผิวนุ่มขึ้น

ผิวของเราได้รับความชุ่มชื้นจากสองแหล่งหลัก: ดูดซับความชื้นจากอากาศและใช้น้ำมันและน้ำที่ร่างกายของเราปล่อยออกมา เวลาอาบน้ำร้อน น้ำมันจะละลาย ทำให้ผิวขาดน้ำน้อยลง

โดยการลดความถี่ในการอาบน้ำ ผิวจะผลิตน้ำมันในปริมาณที่เหมาะสม สร้างสมดุลตามธรรมชาติ - ผลลัพธ์: ผิวที่สวยน่าดึงดูดและอ่อนนุ่มยิ่งขึ้น หากคุณรู้สึกว่าต้องการน้ำมันเพิ่ม ให้ลองเลือกใช้ครีมออร์แกนิกและน้ำมัน เช่น มะกอก มะพร้าว และโจโจ้บา

2.ปกป้องผิว

เซลล์ผิวที่ตายแล้วและไขมันในชั้นนอกสุดของผิวหนังทำหน้าที่ป้องกันแบคทีเรียและสารเคมีบางชนิดที่สามารถเจาะผิวหนังได้ เมื่อเราอาบน้ำ ไขมันจากเซลล์ที่ตายแล้วในชั้นนี้จะถูกลบออก และเราจะสูญเสียการป้องกันนี้ไป

แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์บางชนิดที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของมนุษย์ก็จะถูกกำจัดออกด้วยน้ำร้อนและสบู่ ซึ่งบั่นทอนการป้องกัน เนื่องจากพวกมันช่วยสร้างแอนติบอดีในเซลล์

3. ลดการระคายเคืองของผิวหนัง

สารเคมีหลายชนิดที่มีอยู่ในสบู่และแชมพูสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการแพ้ เช่น โรคผิวหนังและโรคสะเก็ดเงิน น้ำร้อนมักจะทำให้ปัญหาเหล่านี้แย่ลง การลดความถี่ในการอาบน้ำสามารถช่วยลดจำนวนการระคายเคืองได้

4. ช่วยในการบรรลุผลสำเร็จ

กลิ่นธรรมชาติของเราเป็นแรงดึงดูดทางเพศที่สำคัญและเครื่องมือในการเลือกคู่ครองทั้งในระดับร่างกายและจิตใจ ซึ่งหมายความว่าโดยการลดความถี่ในการอาบน้ำ เป็นไปได้ที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการดึงดูดคู่ครอง แน่นอน ถ้าคุณสามารถสัมผัสกลิ่นของคุณได้จากระยะไกล อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะอาบน้ำหรือเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่คุณใช้

  • เรียนรู้วิธีการทำผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแบบโฮมเมด
  • ระงับกลิ่นกายปราศจากอลูมิเนียม: ปลดปล่อยสุขภาพ

5. ประหยัดค่าน้ำและค่าไฟมากขึ้น

ฝักบัวส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อการใช้แสงและน้ำในบ้านของคุณ ด้วยการอาบน้ำน้อยลงการบริโภคนี้จะลดลงช่วยสิ่งแวดล้อมและกระเป๋า