น้ำมันหอมระเหย: คู่มือฉบับสมบูรณ์

น้ำมันหอมระเหยทำหน้าที่เป็นอะโรมาไทเซอร์สำหรับสภาพแวดล้อม ส่วนประกอบในการนวด และประโยชน์อื่นๆ

น้ำมันหอมระเหย

ภาพ: Kelly Sikkema บน Unsplash

น้ำมันหอมระเหยขึ้นชื่อในเรื่องกลิ่นหอมและประโยชน์ในการรักษา เช็คเอาท์:

การใช้งานที่เป็นไปได้ของน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยเป็นของเหลวที่สกัดจากส่วนต่างๆ ของพืช ผ่านกระบวนการประเภทต่างๆ และมีลักษณะเฉพาะโดยมีสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายจำนวนมาก (VOC หรือ VOC ในภาษาอังกฤษ) เช่น เทอร์พีน ซึ่งแตกต่างจากน้ำมันพืช

ด้วยองค์ประกอบต่างๆ ของน้ำมันหอมระเหย ประโยชน์บางประการสามารถทำได้โดยการใช้งานที่แตกต่างกัน ได้แก่:

  • การทำให้เป็นกลิ่นของสิ่งแวดล้อม
  • รีบ;
  • นวด;
  • การสูดดม;
  • ทำความสะอาด;
  • ผม;
  • อาบน้ำ;
  • ผิว;
  • การกลืนกิน

วิธีใช้และการดูแลที่จำเป็น

การทำให้มีกลิ่นหอมโดยรอบ

น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นมาก จึงมีกลิ่นหอมแรงมากเมื่อบริสุทธิ์ คุณสามารถเพิ่มหยดในห้องทุกเมตรซึ่งจะเพียงพอสำหรับการทำให้ห้องมีกลิ่นหอม ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือการเจือจางน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ประมาณ 10 มล. ในน้ำ 1 ลิตร ชุบผ้าด้วยสารละลายนี้และนำไปใช้ในสภาพแวดล้อมที่ต้องการ หรือหยดดิฟฟิวเซอร์สักสองสามหยด หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยมากเกินไปสำหรับการทำอะโรมาติก เนื่องจากมีสาร VOC ที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และไม่สบายตัวเมื่อได้รับสารมากเกินไป

รีบๆ

เมื่อส่วนใดของร่างกายได้รับผลกระทบหรือได้รับบาดเจ็บ ความเจ็บปวด บวม และแดงจะปรากฏขึ้นในไม่ช้า หลายคนใช้การประคบเพื่อบรรเทาและเร่งการฟื้นตัวจากการกระแทกหรือการบาดเจ็บนี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถช่วยในการกู้คืนนี้ได้อีก? น้ำมันบางชนิดมีคุณสมบัติในการระงับปวดและกระตุ้นการไหลเวียนรอบนอก ดังนั้นจึงสามารถใช้รักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดในการประคบก็เพียงพอที่จะเพิ่มผลและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

นวด

น้ำมันหอมระเหยใช้กันอย่างแพร่หลายในการนวด เนื่องจากมีคุณสมบัติระงับปวด ผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง เป็นเรื่องดีที่ต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นสูงจะต้องเจือจางในน้ำมันตัวพาบางชนิด เช่น น้ำมันพืช เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นและอาการไม่พึงประสงค์ น้ำมันพืชประมาณ 35 หยดต่อ 100 มล. เป็นสัดส่วนที่ดีสำหรับการนวด

การหายใจเข้า

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ (เช่น ในสถานการณ์ที่เป็นหวัด) นอกเหนือจากการผ่อนคลายทางจิตใจแล้ว การเติมน้ำมันสักสองสามหยด (ประมาณสี่หยด) ลงในภาชนะที่มีน้ำร้อนสามารถช่วยให้ผู้ที่สูดหายใจเข้าไปได้

  • อโรมาเทอราพีเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับโรคจมูกอักเสบ เข้าใจ

ทำความสะอาด

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีสารประกอบที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ จึงสามารถนำไปใช้ทำความสะอาด ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ต่างๆ ได้ สามารถใช้หยดบริสุทธิ์สองสามหยดกับผ้าที่เช็ดบริเวณที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม หยดควรกระจายอย่างดีเพื่อไม่ให้กลิ่นแรงเกินไป

ผม

น้ำมันหอมระเหยยังสามารถใช้ในการบำรุงผม ผสมแชมพู (100 มล.) หรือน้ำมันพืช (100 มล.) สองสามหยด (สิบ) หยด แล้วนวดส่วนผสมให้ทั่วหนังศีรษะ สามารถใช้รักษาผมแห้ง (น้ำมันหอมระเหยจากต้นซีดาร์และเสจ) ผมมัน (น้ำมันจากซีดาร์และมะนาว) การรักษารังแค (โรสแมรี่และต้นชา) และผมร่วง (โรสแมรี่และซีดาร์)

อาบน้ำ

ในอ่างอาบน้ำ น้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพในการทำให้จิตใจสงบและปรับปรุงระบบทางเดินหายใจผ่านการสูดดม ในห้องอาบน้ำ สามารถใช้สามหยดกับมุมหนึ่งของกล่องฝักบัวได้ เพราะหากเติมมากกว่านั้น ความชื้นที่เกิดขึ้นในอ่างอาบน้ำจะทำให้เกิดกลิ่นหอมมากเกินไป และทำให้รู้สึกไม่สบายและคลื่นไส้ ในอ่างอาบน้ำคุณสามารถเพิ่มได้ประมาณสิบหยดเนื่องจากจะเจือจางด้วยน้ำปริมาณมากในอ่างอาบน้ำ

ผิว

เช่นเดียวกับการนวด น้ำมันหอมระเหยบางชนิดต้องเจือจางในน้ำมันพืชเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและความเข้มข้นสูงบนผิวหนัง ขึ้นอยู่กับประเภทของการใช้ที่ต้องการ ไม่เกิน 35 หยดสำหรับน้ำมันพืชทุกๆ 100 มล.

การกลืนกิน

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถรับประทานเข้าไปและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้ แต่ความปลอดภัยนั้นขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิด การใช้และปฏิกิริยาของร่างกายบุคคล อย่ากินน้ำมันหอมระเหยโดยไม่มั่นใจในความปลอดภัยและปริมาณที่แนะนำ เนื่องจากมีความเข้มข้นสูงมาก

น้ำมันหอมระเหยคุณสมบัติและการใช้งานบางชนิด

เราได้จัดทำรายการน้ำมันหอมระเหยหลักและคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในการเลือกและค้นหาประเภทที่คุณต้องการ

คุณสมบัติหลัก:

น้ำมันหอมระเหยยาแก้ปวด สดชื่นน้ำยาฆ่าเชื้อต้านการอักเสบการรักษาสารกระตุ้นการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงโทนิค
โรสแมรี่NSNSNS

NSNS
ดอกคาโมไมล์NSNSNSNS

NS
อบเชยNSNS

NS
ลูกโลกยูคาลิปตัสNSNS

โป๊ยกั๊กNSNS

สะระแหน่NSNSNS

NS

ลาเวนเดอร์

NS

NSNSNS
ส้ม

NS

มะนาว

NSNS

เมลาลูก้าNSNSNSNS

NS
สะระแหน่NSNS

กุหลาบสีแดง

NS

NSNS

แอปพลิเคชั่นบางตัว:

น้ำมันหอมระเหยระงับกลิ่นกาย ผิวการรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสบู่เกลืออาบน้ำเครื่องปรุงรส
โรสแมรี่NSNS

ดอกคาโมไมล์NS

NSNSNS
อบเชยNS

ลูกโลกยูคาลิปตัสNSNSNSNSNS
โป๊ยกั๊กNS

NSNS

สะระแหน่NSNSNSNS

ลาเวนเดอร์NSNSNS

NS
ส้มNS

NS

NS
มะนาวNS

NS

NS
สะระแหน่NSNSNSNSNS
กุหลาบสีแดง

NSNSNS

หาซื้อได้ที่ไหนและข้อควรระวังในการซื้อ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นมาจากธรรมชาติและบริสุทธิ์ 100% ปราศจากส่วนประกอบที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยปกติ ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหยอาจมีสารอันตราย เช่น พาราเบน เพื่อปรับปรุงลักษณะทางกายภาพของผลิตภัณฑ์และแม้กระทั่งอายุการใช้งาน

คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ควรสังเกตคือ น้ำมันหอมระเหยโดยปกติจะไวต่อแสง กล่าวคือ น้ำมันจะเสื่อมสภาพเมื่อสัมผัสกับแสง ดังนั้น โดยปกติจะต้องเก็บไว้ในภาชนะที่มืดเพื่อป้องกันการสัมผัสกับแสงจากภายนอก ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับใน "น้ำมันหอมระเหยคืออะไร"

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่แนะนำให้ใช้ในบางกรณี ตัวอย่างเช่นควรหลีกเลี่ยงโรสแมรี่สำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การแพ้และผลกระทบที่ร้ายแรงกว่านั้น

คุณสามารถหาน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติและบริสุทธิ์ 100% ได้ที่ ร้านจักรยานไฟฟ้า!