น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม: ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วสิบประการ
ทำความเข้าใจว่าน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียมมีไว้เพื่ออะไรและดูว่าการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พูดถึงเรื่องนี้อย่างไร
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Kelly Sikkema ได้ที่ Unsplash
น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมผลิตจากการกลั่นด้วยไอน้ำของใบของ Pelargonium กรวดเป็นพืชพื้นเมืองของแอฟริกาใต้ ใช้ในอโรมาเทอราพี สำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ น้ำยาฆ่าเชื้อ และยาสมานแผล
1.รักษาสิว โรคผิวหนัง และอาการอักเสบของผิวหนังอื่นๆ
การทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียมได้ข้อสรุปว่าคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบทำให้เป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับสิว การระคายเคือง การอักเสบและการติดเชื้อที่ผิวหนังเมื่อใช้เฉพาะที่
- 18 ตัวเลือกการเยียวยาที่บ้านสำหรับสิว
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมมีศักยภาพที่จะใช้เป็นยาแก้อักเสบที่มีผลข้างเคียงน้อย
2. ดีสำหรับอาการบวมน้ำที่ขา
การศึกษาสรุปว่าน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสามารถใช้รักษาอาการบวมที่ขาที่เกิดจากอาการบวมน้ำ (การกักเก็บของเหลว) หลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสามารถละลายในน้ำอุ่นและนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3.รักษาแผลที่จมูก
ยาที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง การเป่าจมูกบ่อยๆ และสภาพอากาศแห้งเป็นปัจจัยที่นำไปสู่การพัฒนาของแผลในบริเวณจมูก จากการศึกษาพบว่าแผล ความเจ็บปวด ความแห้ง และมีเลือดออกในจมูกเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม
4. ต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย
น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอะม็อกซีซิลลินในการต่อสู้กับแบคทีเรียสายพันธุ์ต่างๆ เช่น Staphylococcus aureus และ Listeria monocytogenesซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
5. ลดการอักเสบของระบบประสาท
โรคเกี่ยวกับระบบประสาทบางชนิด เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสัน และเส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic (ALS) มีความเกี่ยวข้องกับระดับการอักเสบของเส้นประสาทที่แตกต่างกัน
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า citronellol ที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียม ยับยั้งการผลิตไนตริกออกไซด์ ลดการอักเสบและการตายของเซลล์ในสมอง
ตามที่นักวิจัยกล่าวว่าน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทซึ่งรวมถึงการอักเสบของระบบประสาท
6. ช่วยให้คุณผ่านวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมมีประโยชน์สำหรับวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนโดยการกระตุ้นการผลิตเอสโตรเจน
- การเยียวยาวัยหมดประจำเดือน: 7 ตัวเลือกทางธรรมชาติ
- วัยหมดประจำเดือน: อาการ, ผลกระทบและสาเหตุ
7. ดีต่อความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า
อโรมาเธอราพีกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ แม้กระทั่งในโรงพยาบาล การศึกษาของผู้หญิงที่คลอดบุตรพบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมมีผลทำให้สงบ สามารถลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนดได้
หลักฐานอื่น ๆ ยังชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียมอาจส่งเสริมการผ่อนคลายและเป็นพันธมิตรในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า การศึกษาวิเคราะห์ผลที่สงบและยากล่อมประสาทของน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมของสายพันธุ์ Pelargonium roseum และพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียด
8. บรรเทาอาการปวดที่เกิดจากไวรัสเริม
ไวรัสเริมสามารถนำไปสู่อาการเจ็บปวดอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อเส้นใยประสาทและผิวหนังที่ไหลไปตามเส้นประสาท
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมเฉพาะที่ช่วยลดอาการปวดในโรคประสาท postherpetic ภายในไม่กี่นาทีของการใช้ ผลกระทบเหล่านี้เป็นแบบชั่วคราวและจำเป็นต้องทาซ้ำตามความจำเป็น
9. ภูมิแพ้
จากการศึกษาหนึ่งพบว่า น้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียมมีปริมาณซิโทรเนลลอลทำให้มีประสิทธิภาพในการลดอาการแพ้ การใช้เฉพาะที่สามารถลดอาการคันที่เกิดจากอาการแพ้อันเนื่องมาจากฤทธิ์ต้านการอักเสบ
9. การรักษาบาดแผล
หลักฐานแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียมอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาบาดแผลเล็กๆ ไม่ให้เลือดออก อาจเป็นเพราะผลของการเร่งการแข็งตัวและการหดตัวของหลอดเลือด คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำยาฆ่าเชื้อยังเป็นประโยชน์สำหรับการรักษา
10. เป็นพันธมิตรของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในตูนิเซียเป็นยาพื้นบ้านในการลดน้ำตาลในเลือด การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการบริหารช่องปากทุกวันลดระดับน้ำตาลลงอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยแนะนำว่าน้ำมันหอมระเหยจากเจอเรเนียมอาจเป็นประโยชน์ในการบรรเทาระดับน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวาน แต่พวกเขายังระบุด้วยว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
มนุษย์ไม่ควรบริโภคน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์ แต่อโรมาเทอราพีโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่นหรือทาเฉพาะที่นั้นมีประสิทธิภาพ
น้ำมันเจอเรเนียมเทียบกับน้ำมันเจอเรเนียม น้ำมันกุหลาบเจอเรเนียม
น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมและน้ำมันหอมระเหยกุหลาบเจอเรเนียมมาจากพืชหลากหลายชนิด Pelargonium กรวด พวกมันมีองค์ประกอบและคุณสมบัติเกือบเหมือนกัน ทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเท่าเทียมกัน น้ำมันหอมระเหยโรสเจอเรเนียมมีกลิ่นหอมของดอกไม้มากกว่าเล็กน้อย คล้ายกับดอกกุหลาบ
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม
น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสามารถเจือจางในน้ำมันตัวพา (เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดองุ่น และอื่นๆ) และทาบนผิวหนังได้ คุณสามารถใช้เป็นการรักษาเฉพาะจุดสำหรับผิวที่เป็นสิวหรือคันหรือเป็นน้ำมันนวด
- ค้นพบการนวด 12 ประเภทและประโยชน์ที่ได้รับ
น้ำมันตัวพาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เมื่อทาลงบนผิวหนัง ก่อนใช้งาน ให้ทดสอบในพื้นที่เล็กๆ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยา
เมื่อเจือจางน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมในน้ำมันตัวพา สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การเจือจางเหล่านี้: สำหรับผู้ใหญ่ ให้เริ่มต้นด้วยการผสมน้ำมันหอมระเหย 15 หยดลงในน้ำมันตัวพาหกช้อนชา ซึ่งเท่ากับการเจือจาง 2.5% สำหรับเด็ก น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมสามถึงหกหยดในน้ำมันตัวพาหกช้อนชาเป็นปริมาณที่ปลอดภัย
คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมกับผ้าขนหนูกระดาษหรือผ้าที่คุณไม่รังเกียจที่จะย้อม คุณยังสามารถวางไว้ในดิฟฟิวเซอร์ในห้อง เพื่อเติมน้ำหอมให้กับพื้นที่ขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังมีดิฟฟิวเซอร์สำหรับใช้ส่วนตัว เช่น จี้ที่คุณสามารถเติมน้ำมันและหายใจเข้าไปได้ในขณะเดินทาง
น้ำมันหอมระเหยไม่ควรกินเข้าไป
ผลข้างเคียงของน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม
เมื่อใช้อย่างถูกต้อง น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ บางคนอาจมีผื่นหรือรู้สึกแสบร้อนเมื่อใช้กับผิวหนัง ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังโดยตรง เว้นแต่จะเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา
ฉันสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมได้ที่ไหน
คุณสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมได้จากร้านค้าออนไลน์เช่น พอร์ทัล eCycle หรือในร้านค้าจริง
วิธีทำน้ำมันเจอเรเนียมที่บ้าน
หากคุณมีเวลาเหลือหลายสัปดาห์ คุณสามารถทำน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมที่บ้าน:- ตัดเจอเรเนียมประมาณ 340 กรัม
- เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงาลงในขวดโหลแก้วใสครึ่งหนึ่งแล้วแช่ใบให้มิด
- ปิดหม้อให้แน่นแล้ววางไว้ในหน้าต่างที่มีแดดจัดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- กรองน้ำมันด้วยผ้าก๊อซลงในขวดแก้วใบอื่น ถ้าเป็นไปได้ ให้แต่งใบไม้
- เพิ่มใบเจอเรเนียมสดให้กับน้ำมัน
- ปิดขวดใหม่และทิ้งไว้ในหน้าต่างที่มีแดดจัดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทุกสัปดาห์ต่อไปอีกสามสัปดาห์ (รวมห้าสัปดาห์)
- เทน้ำมันหอมระเหยลงในขวดที่ปิดสนิทได้ เก็บในที่แห้งและเย็น และใช้ให้หมดภายในหนึ่งปี
ทางเลือกแทนน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม
มีน้ำมันหอมระเหยมากมายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณสัมผัสได้ โดยพิจารณาจากสภาพเฉพาะที่คุณต้องการรักษา พวกเขารวมถึง:- ลาเวนเดอร์สำหรับอาการซึมเศร้า วิตกกังวล สิว และการระคายเคืองผิวหนัง
- ดอกคาโมไมล์สำหรับปวดกล้ามเนื้อปวดและบวม
- สะระแหน่หรือสะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน
ดัดแปลงมาจากคอรีย์ วีแลน
