ซัลเวีย: มีไว้เพื่ออะไรประเภทและประโยชน์
วิธีหนึ่งในการได้รับประโยชน์จากซัลเวียคือการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้าใจ
ซัลเวีย (ในภาษาที่ไม่เป็นทางการ) หรือ ซัลเวีย เป็นชื่อที่กำหนดให้กับพืชชนิดต่างๆ ซัลเวียสายพันธุ์ที่รู้จักกันดีที่สุดคือ ซัลเวีย clarea, ซัลเวีย officinalis, ซัลเวีย ดิวิโนรัม และปราชญ์ฮิสแปนิกหรือที่เรียกว่าเจีย
ซัลเวียแต่ละประเภทมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและสามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันได้ ในขณะที่ ซัลเวีย officinalis ใช้เป็นเครื่องปรุงรส เช่น ซัลเวีย clarea เหมาะสำหรับการรักษา ในทางกลับกัน Salvia divinorum ถูกใช้เป็นยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและอาจเป็นอันตรายได้ ทำความเข้าใจว่าซัลเวียแต่ละประเภทมีไว้เพื่ออะไรและรู้วิธีแยกแยะ:
ซัลเวีย clarea
ภาพ: Salvia sclarea และ Bergianska trädgården โดย CT Johansson ได้รับอนุญาตภายใต้ CC-BY-SA-3.0
NS ซัลเวีย clarea รู้จักกันแพร่หลายในนามปราชญ์ชี้แจงเป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากใบและดอกตูมของพืชมีกลิ่นหอมและสดชื่น และคุณสามารถใช้เป็นยาดับกลิ่นและเป็นยาเสริมสำหรับโรคภัยไข้เจ็บ
ปราชญ์ชี้แจงว่าง่ายต่อการเติบโตในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิสูง นิยมปลูกเพื่อบริโภคเป็นชา สำหรับการใช้งานในการรักษาโรคตา มันยังเป็นที่รู้จักในภาษาอังกฤษว่า "bright eye" แต่ ซัลเวีย คลาเรีย มีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ ซึ่งส่วนใหญ่ได้มาจากการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งเน้นคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย
ประโยชน์ของ ซัลเวีย clarea
ลดความเครียด
อโรมาเทอราพีใช้พลังของอโรมาเพื่อทำให้จิตใจสงบและลดความรู้สึกวิตกกังวล ระบบการดมกลิ่นมีผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง ซึ่งควบคุมอารมณ์ นั่นคือเหตุผลที่กลิ่นสามารถกระตุ้นความทรงจำและกระตุ้นความรู้สึกทั้งด้านลบและด้านบวก
เมื่อใช้ในอโรมาเธอราพี เสจชี้แจงน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยบรรเทาความเครียด กระตุ้นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี การศึกษาของผู้หญิงที่เข้ารับการตรวจร่างกายอย่างเคร่งเครียด พบว่าเมื่อสูดดม น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกผ่อนคลายและช่วยลดความดันโลหิตได้
สารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
น้ำมันหอมระเหยคลารีเสจเจือจางสามารถส่งผลดีต่อแบคทีเรียบางสายพันธุ์ งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันหอมระเหยจาก clarei sage ช่วยรักษาโรคผิวหนังที่รุนแรงซึ่งเกิดจากแบคทีเรียหลายสายพันธุ์ Staphylococcus. การศึกษาใช้ไม้กวาดติดเชื้อแบคทีเรียจาก 61 คน แต่ละคนมีบาดแผลที่รักษายากซึ่งไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะได้ดี บาดแผลเกิดจากแผลไฟไหม้ เบาหวาน หรือขั้นตอนการผ่าตัด พบว่าน้ำมันหอมระเหยเสจเจือจางมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียหลายสายพันธุ์
ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยของปราชญ์ชี้แจงอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าเนื่องจากต่อสู้กับความเครียด
การศึกษาอื่นของสตรีวัยหมดประจำเดือนพบว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ช่วยลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) และให้ผลเหมือนยากล่อมประสาท
อาการวัยหมดประจำเดือนบรรเทา
ส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่เลียนแบบผลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ด้วยเหตุนี้ ปราชญ์คลาเรียจึงสามารถลดอาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสะระแหน่ทำให้น้ำมันหอมระเหยใส เจือจางและทาที่ฝ่าเท้า ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือนได้
- น้ำมันหอมระเหย: ทางเลือกในการรักษาวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ
ลดอาการปวดท้องประจำเดือน
งานวิจัยชิ้นหนึ่งตรวจสอบผู้หญิง 48 คนที่เป็นตะคริวประจำเดือน ผู้หญิงบางคนได้รับครีมที่ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยเสจคลารี่และน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เพื่อทาบริเวณหน้าท้องส่วนล่างทุกวันระหว่างรอบประจำเดือน ผู้หญิงที่ใช้ครีมมีอาการปวดประจำเดือนลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ใช้
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยเซจ
สูดน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่เข้าไปลึก ๆ เพื่อทำให้กระจ่างหากคุณต้องการลดความเครียด คุณสามารถเจือจางน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ในน้ำและใช้เป็น สเปรย์ ของห้อง คุณยังสามารถฉีดส่วนผสมนี้ลงบนหมอน หมอนอิง และโซฟาได้อีกด้วย
อย่าทาน้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังโดยตรง ให้เติมน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยดลงในน้ำมันพาหะหนึ่งช้อน (อาจเป็นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันดอกทานตะวัน ฯลฯ) เพื่อนวด
ซัลเวีย officinalis
NS ซัลเวีย officinalis เช่นเดียวกับคลารี่เป็นพืชจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน นอกจากจะได้รับการปลูกฝังให้เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและเป็นยาแล้ว Salvia officinalis ยังใช้เป็นไม้ประดับเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์
Salvia officinalis เป็นเครื่องปรุงรสที่ยอดเยี่ยมสำหรับขนมปัง และยังใช้ในเครื่องดื่ม ซุป และขนมหวานได้อีกด้วย
น้ำมันหอมระเหย Salvia officinalis เน้นหลักการออกฤทธิ์ด้วยคุณสมบัติของยาปฏิชีวนะ ต้านเชื้อรา ยาสมานแผล antispasmodic เอสโตรเจน ฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดและยาชูกำลัง
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยบริสตอล สารสกัดจาก ซัลเวีย officinalis สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ด้วยผลลัพธ์ที่เหนือกว่ากาแฟ! การศึกษาอื่นสรุปว่าซัลเวียมีประสิทธิภาพในการควบคุมโรคอัลไซเมอร์บางชนิด
ปราชญ์ฮิสแปนิก
ปัญญาชนชาวสเปนเป็นพืชที่ก่อให้เกิดเมล็ดเจีย ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม chia นักปราชญ์ประเภทนี้มีต้นกำเนิดมาจากกัวเตมาลาและภาคกลางและภาคเหนือของเม็กซิโก ใบและเมล็ดของมันสามารถนำมาใช้เป็นอาหารได้ ทั้งยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ กรดอะมิโนที่จำเป็น และโอเมก้า 3
เมล็ดเจียดูดซับน้ำและสร้างเจลที่สามารถผสมกับอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณได้โดยไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในแง่ของรสชาติและค่าแคลอรี่ของอาหาร จากการศึกษาใน European Journal of Clinical Nutrition การเพิ่ม Chia ในอาหารสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและทำให้บุคคลพึงพอใจได้นานขึ้น
น้ำมันเจียมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและความงามของร่างกาย เนื่องจากช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนซึ่งให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวมากขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมในบทความ "น้ำมันเจีย: มีไว้เพื่ออะไรและประโยชน์" และ "ค้นพบประโยชน์ที่ "มหัศจรรย์" ของเมล็ดเจีย"
ซัลเวีย ดิวิโนรัม
ภาพ: Salvia Divinorum โดย Eric Hunt ได้รับอนุญาตภายใต้ CC-BY-SA-3.0
ซัลเวีย ดิวิโนรัม เป็นพืชพื้นเมืองทางตอนใต้ของเม็กซิโกและบางส่วนของอเมริกากลางและอเมริกาใต้ มักใช้สำหรับอาการประสาทหลอน ส่วนใหญ่ในพิธีดั้งเดิมโดยชาวอินเดีย Mazatec
สารออกฤทธิ์ในซัลเวีย หรือ salvinorin A ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในยาออกฤทธิ์ทางจิตที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่ตามธรรมชาติ ผลของยานี้รวมถึงอาการประสาทหลอน เวียนหัว การมองเห็นผิดปกติ เป็นต้น
แม้ว่าซัลเวียจะถูกกฎหมายในบางประเทศ แต่ก็เป็นยาที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลจริงและมีความเสี่ยงที่เป็นไปได้ ปราชญ์ประเภทนี้มักใช้จากสารสกัดในเครื่องทำไอระเหยหรือโดยการกินใบสด ใบแห้งสามารถทำให้เกิดอาการประสาทหลอนได้อย่างมาก
ทั้งๆ ที่ใช้ ซัลเวีย ดิวิโนรัม ถือว่าปลอดภัยยังไม่มีการศึกษามากนัก อย่างไรก็ตาม ศูนย์ข่าวกรองยาแห่งชาติ (NDIC) ไม่แนะนำให้ดื่มซัลเวียประเภทนี้เกิน 0.0005 กรัม
เอฟเฟกต์
หลังจากห้าหรือสิบนาทีของการสูบบุหรี่หรือสูดดม ซัลเวีย ดิวิโนรัมบุคคลนั้นอาจมีผลดังต่อไปนี้:
- อาการประสาทหลอนทางสายตาและการได้ยิน เช่น การเห็นแสงจ้า สีสันสดใส หรือรูปร่างสุดโต่ง
- ความเป็นจริงที่บิดเบี้ยวและการรับรู้ที่เปลี่ยนแปลงไปของสภาพแวดล้อม
- รู้สึกว่ามีประสบการณ์ "ออกจากร่างกาย" หรือย้ายออกจากความเป็นจริง
- พูดไม่ชัด
- เสียงหัวเราะที่ควบคุมไม่ได้
- ความวิตกกังวลหรือความกลัวสุดขีด
- คลื่นไส้
- เวียนหัว
- สูญเสียการควบคุมการทำงานของมอเตอร์
- อัตราการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ
จากการศึกษาพบว่าการใช้ ซัลเวีย ดิวิโนรัม อาจส่งผลเสียต่อการเรียนรู้และทำให้ความจำระยะยาวแย่ลง
ไม่มีรูปแบบการกลืนกินของ ซัลเวีย ดิวิโนรัม. แต่ถ้าคุณต้องการใช้ในพิธีกรรมบางอย่าง ให้ไปพบแพทย์หรือจิตแพทย์เพื่อทราบวิธีจัดการและลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น การเพาะปลูก ซัลเวีย ดิวิโนรัม ในบราซิลเป็นสิ่งต้องห้ามโดย Anvisa หากคุณไม่ได้ปลูกแต่มีต้นไม้อยู่ในบ้าน ให้พิจารณาว่าเป็นยาสำหรับเก็บให้ห่างจากเด็กและสัตว์เลี้ยง
