Fibromyalgia คืออะไร?

โรคไฟโบรมัยอัลเจียพบได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปี

fibromyalgia

โรคไฟโบรมัยอัลเจียเป็นโรคเรื้อรังและโรคข้อที่ทำให้เกิดอาการปวดทั่วร่างกาย ทำให้บุคคลนั้นไม่ต้องการทำกิจกรรมใดๆ แม้แต่การนอนหลับธรรมดาๆ เนื่องจากความเจ็บปวดนั้นทนไม่ได้

สาเหตุ

สาเหตุของ fibromyalgia อาจเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม การใช้ชีวิตอยู่ประจำ ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผล การติดเชื้อไวรัสบางชนิด และโรคภูมิต้านตนเอง ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นไฟโบรไมอัลเจียมากกว่าคือผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคนี้อยู่แล้วหรือมีโรคเกี่ยวกับรูมาติกอยู่แล้ว เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคลูปัส erythematosus

อาการไฟโบรมัยอัลเจีย

อาการไฟโบรมัยอัลเจียมักเริ่มปรากฏขึ้นหลังการผ่าตัด การบาดเจ็บทางร่างกาย ความเครียดทางจิตใจ หรือการติดเชื้อ ในกรณีอื่นๆ อาการจะสะสมอยู่ตลอดเวลาโดยไม่สามารถระบุสาเหตุได้ ดูรายการอาการ fibromyalgia:

  • ความเหนื่อยล้ามากเกินไป;
  • ความวิตกกังวล;
  • โรคขาอยู่ไม่สุข;
  • ปวดหัว;
  • ปวดกล้ามเนื้อทั่วไปและรุนแรง
  • ความฝืดของกล้ามเนื้อ;
  • ปัญหาทางปัญญา
  • การนอนหลับที่ไม่ได้รับการควบคุม;
  • ภาวะซึมเศร้า.

การรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

Fibromyalgia ไม่มีวิธีรักษา แต่มีวิธีการบรรเทาความเจ็บปวด ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเพื่อให้สามารถอยู่กับโรคได้ หากคุณสงสัยว่าคุณมี fibromyalgia ให้ไปพบแพทย์ มีการเยียวยาที่จะระบุโดยแพทย์ แต่ยังมีการรักษาธรรมชาติสำหรับ fibromyalgia บางประเภทซึ่งเราระบุไว้ด้านล่าง (ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับพวกเขา):

การฝังเข็ม

การฝังเข็มด้วยไฟฟ้าช่วยลดความฝืดและความเจ็บปวดที่เกิดจากไฟโบรมัยอัลเจีย การจัดตารางเวลาการฝังเข็มช่วยได้มากในการรักษา fibromyalgia

fibromyalgia

โยคะ

fibromyalgia

การฝึกโยคะช่วยในการรักษา fibromyalgia ผู้หญิงที่ฝึกโยคะสองครั้งต่อสัปดาห์ครั้งละ 75 นาทีในแต่ละชั้นเรียนสามารถบรรเทาอาการ fibromyalgia ได้ภายในแปดสัปดาห์

การสนับสนุนทางจิตใจ

fibromyalgia

ผู้ป่วย 25% ถึง 50% มีความผิดปกติทางจิตเวชร่วมกัน ทำให้ยากสำหรับพวกเขาในการปรับปรุง มักต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การสนับสนุนทางจิตวิทยาของครอบครัวก็มีประสิทธิภาพมากในการรักษา fibromyalgia

การทำสมาธิ

fibromyalgia

การทำสมาธิช่วยบรรเทาอาการปวดของ fibromyalgia ขณะทำสมาธิ สามารถควบคุมสัญญาณความเจ็บปวดที่ปล่อยออกมาจากสมองได้ การฝึกนี้ยังช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

อาหารที่สมดุล

ไม่มีคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ดีสำหรับ fibromyalgia แต่สิ่งที่สามารถทำได้คือการกำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณเพื่อดูว่าอาการปวดลดลงหรือไม่ เก็บไดอารี่อาหาร สังเกตพฤติกรรมการกินของคุณ และพยายามทำความเข้าใจว่าสิ่งใดที่ส่งผลต่ออาการของไฟโบรไมอัลเจีย

fibromyalgia

ไทเก็ก

fibromyalgia

การฝึกไทเก็กซึ่งเป็นเทคนิคของจีนในสมัยโบราณช่วยลดอาการ fibromyalgia ได้ในเวลาประมาณ 12 สัปดาห์

เอส-อะดีโนซิลเมไทโอนีน

fibromyalgia

S-adenosylmethionine เป็นโมเลกุลที่ผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติโดยร่างกาย แต่สามารถรับประทานผ่านอาหารเสริมได้ ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด ความเหนื่อยล้า และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

ไฮดรอกซีทริปโตเฟน

fibromyalgia ไฮดรอกซีทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนธรรมชาติ การเสริมกรดอะมิโนนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการ fibromyalgia ได้ในเวลาอันสั้น