วิธีรับน้ำจากหู
ค้นพบวิธีการรับน้ำจากหูของคุณอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Hayes Potter มีอยู่ใน Unsplash
การรู้วิธีเอาน้ำออกจากหูอย่างถูกต้องเป็นวิธีป้องกันไม่ให้ความรู้สึกไม่สบายแพร่กระจายไปที่คอของคุณ ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการคันในหูหรือลำคอ และอาจขัดขวางการได้ยิน
โดยปกติน้ำจะระบายออกเอง มิฉะนั้นอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่หู การติดเชื้อในช่องหูชั้นนอกประเภทนี้เรียกว่าหูของนักว่ายน้ำหรือหูชั้นนอกอักเสบ
ด้วยตัวเองก็ไม่ยาก แต่เคล็ดลับบางอย่างสามารถช่วยได้:
วิธีรับน้ำจากหูอย่างปลอดภัย
หากน้ำเข้าหู คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านหลายวิธีเพื่อบรรเทา:
1.เขย่าใบหูส่วนล่าง
วิธีแรกนี้สามารถเขย่าน้ำออกจากหูได้ทันที
ค่อย ๆ ดึงหรือเขย่าใบหูส่วนล่างของคุณในขณะที่เอียงศีรษะไปทางไหล่ของคุณ
คุณยังสามารถลองส่ายหัวจากทางด้านข้างขณะอยู่ในท่านี้
2. ใช้แรงโน้มถ่วง
ด้วยเทคนิคนี้ แรงโน้มถ่วงควรช่วยระบายน้ำออกจากหู
นอนตะแคงสักสองสามนาที ใช้ผ้าขนหนูจุ่มหัวจุ่มน้ำ น้ำอาจไหลออกจากหูอย่างช้าๆ
3. สร้างสุญญากาศ
วิธีนี้จะสร้างสุญญากาศที่สามารถดึงน้ำออกมาได้
- เอียงศีรษะไปด้านข้างและวางหูไว้ในฝ่ามือเพื่อสร้างตราประทับที่มั่นคง
- ค่อย ๆ ดันมือของคุณไปมาทางหูของคุณในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเพียงครั้งเดียว โดยกดให้แบนเมื่อคุณกดและครอบหูขณะดึงออก
- เอียงศีรษะลงเพื่อให้น้ำไหลออก
4. ใช้ไดร์เป่าผม
ความร้อนจากเครื่องอบผ้าสามารถระเหยน้ำภายในช่องหูได้
- เปิดเครื่องอบผ้าไปที่การตั้งค่าต่ำสุด
- ถือเครื่องเป่าผมให้ห่างจากหูของคุณประมาณ 12 นิ้วแล้วเลื่อนไปมา
- ขณะดึงใบหูส่วนล่าง ให้ลมอุ่นพัดเข้าหู
7. ใช้น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกยังสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อที่หูและขับไล่น้ำ
- อุ่นน้ำมันเล็กน้อยในชามใบเล็กๆ แล้วทดสอบอุณหภูมิด้วยนิ้วก้อย เพื่อไม่ให้หูไหม้
- ใช้ eyedropper ที่สะอาดใส่น้ำมันสองสามหยดลงในหูที่ได้รับผลกระทบ
- นอนตะแคงอีกประมาณ 10 นาที นั่งแล้วเอียงหูลง น้ำและน้ำมันต้องระบายออก
8. ลองน้ำมากขึ้น
เทคนิคนี้อาจดูเหมือนไร้เหตุผล แต่สามารถช่วยเอาน้ำออกจากหูได้จริงๆ
- นอนตะแคงแล้วเติมน้ำในหูที่ได้รับผลกระทบโดยใช้หลอดหยดที่สะอาด
- รอ 5 วินาทีแล้วหมุน โดยให้หูที่ได้รับผลกระทบคว่ำลง น้ำทั้งหมดจะต้องระบายออก
วิธีเอาน้ำออกจากหูชั้นกลาง
หากคุณมีหูชั้นกลางคัดจมูก การรักษาด้วยยาลดไข้ OTC หรือยาต้านฮีสตามีนอาจช่วยได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ทำตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขอื่นๆ ที่ควรลอง
10. หาวหรือเคี้ยว
เมื่อน้ำติดอยู่ในท่อยูสเตเชียน บางครั้งการขยับปากสามารถช่วยเปิดท่อได้
หาวหรือเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อคลายความตึงเครียดในท่อยูสเตเชียน
11. ทำการซ้อมรบ Valsalva
วิธีนี้ยังช่วยในการเปิดหลอดยูสเตเชียนแบบปิดได้อีกด้วย ระวังอย่าเป่ามากเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้แก้วหูของคุณเสียหายได้
- หายใจลึก ๆ. จากนั้นปิดปากและบีบจมูกเบา ๆ ด้วยนิ้วของคุณ
- ค่อยๆ เป่าลมออกจากจมูกของคุณ หากคุณได้ยินเสียงดัง แสดงว่าท่อยูสเตเชียนเปิดออกแล้ว
12. ใช้ไอน้ำ
ไอน้ำร้อนสามารถช่วยปล่อยน้ำจากหูชั้นกลางผ่านท่อยูสเตเชียน ลองอาบน้ำร้อนหรือทำมินิซาวน่ากับอ่างน้ำร้อน
- เติมน้ำร้อนในชามขนาดใหญ่
- คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูเพื่อกันไอน้ำและให้ใบหน้าของคุณอยู่เหนือชาม
- หายใจเข้าในไอน้ำเป็นเวลาห้าหรือสิบนาทีแล้วเอียงศีรษะไปด้านข้างเพื่อระบายหู
สิ่งที่ไม่ควรทำ
หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผล อย่าใช้สำลีพันนิ้วหรือวัตถุอื่นใดเจาะเข้าไปในหู สิ่งนี้สามารถสร้าง:
- การติดเชื้อแบคทีเรียที่บริเวณนั้น
- ดันน้ำลึกเข้าไปในหู
- เจ็บช่องหู
- เจาะแก้วหู
วิธีหลีกเลี่ยงปัญหา
เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหูได้
- สวมที่อุดหูหรือหมวกว่ายน้ำเมื่อว่ายน้ำ
- หลังจากแช่น้ำเสร็จแล้ว ให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดหูชั้นนอกให้แห้ง
เมื่อใดควรปรึกษาแพทย์
น้ำที่ขังอยู่มักจะหายไปโดยไม่มีการบำบัด คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านอย่างใดอย่างหนึ่งที่กล่าวถึงข้างต้นเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณ แต่ถ้าน้ำยังคงอยู่หลังจากผ่านไปสองถึงสามวันหรือหากคุณสังเกตเห็นอาการติดเชื้อ ให้ไปพบแพทย์
หากหูของคุณอักเสบหรือบวม แสดงว่าคุณอาจติดเชื้อได้ การติดเชื้อที่หูอาจรุนแรงได้ถ้าคุณไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่การสูญเสียการได้ยินหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น ความเสียหายของกระดูก
การติดเชื้อเรื้อรังที่ส่งผลให้เกิดรูหรือรอยแตกในแก้วหู - เรียกว่าโรคหูน้ำหนวกที่เป็นหนองเรื้อรัง - รักษาได้ยาก มักได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะแบบหยด แพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดูดของเหลวผ่านทางช่องหูก่อนใช้ยาหยอด
