18 วิธีธรรมชาติปลูกเองที่บ้าน
ค้นพบสมุนไพรและพืชที่ใช้ทำอาหารที่เป็นยาจากธรรมชาติ
ภาพที่แก้ไขและปรับขนาดจาก Skyla Design มีอยู่ใน Unsplash
การมีเตียงดอกไม้ที่มีสมุนไพรและเครื่องเทศอยู่ที่บ้าน นอกจากจะช่วยให้สูตรอาหารหลากหลายแล้ว ยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการแก้ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยที่เกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้าหรือขาดความอึด เช่น ปวดหัวและเจ็บคอ . เป็นไปได้ที่จะทำการรักษาแบบธรรมชาติหลายประเภทโดยใช้เฉพาะพืชที่สามารถปลูกในกระถางหรือในพื้นที่ขนาดเล็กได้
นอกจากการรักษาอาการของโรคที่ง่ายกว่าแล้ว การใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติยังเป็นวิธีที่ดีมากในการหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด จำไว้ว่าแนะนำให้ไปพบแพทย์หรือแพทย์เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาเกิดขึ้นอีกหรือแย่ลง
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการปลูกที่บ้าน
aloe vera หรือ ว่านหางจระเข้
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Maeva Pinareddu มีอยู่ใน Unsplash
สามารถปลูกในกระถางได้ เธอชอบแสงแดดและน้ำมาก และเพื่อใช้เป็นยาตามธรรมชาติ ให้ทุบใบหนาๆ แล้วทาเจล (ซึ่งไหลออกจากต้นพืช) โดยตรงบนผิวหนัง (บรรเทาอาการไหม้แดด) Margo Marrone ผู้ก่อตั้ง The Organic Pharmacy แห่งสหราชอาณาจักร กล่าวว่า ใบว่านหางจระเข้เป็นน้ำ 96% และส่วนผสมออกฤทธิ์ 4% เช่น กรดอะมิโนและเอ็นไซม์ ที่ช่วยบำรุงผิวที่ถูกทำลาย
โหระพา
ต้นนี้เหมาะสำหรับปลูกในกระถาง อย่าลืมเอาดอกไม้สีขาวออกทันทีที่ดอกปรากฏขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สมุนไพรมีรสขมและเพื่อจะได้ไม่เข้าครอบงำต้นไม้ นอกจากจะเป็นยาขับไล่ตามธรรมชาติแล้ว (ดูพืชหกชนิดที่ทำงานเป็นสารขับไล่ตามธรรมชาติ) โหระพายังเป็นหนึ่งในตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติสำหรับการบรรเทาอาการปวดหัว
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เพียงแค่ถูใบที่บดแล้วบนกระดูกขมับของศีรษะของคุณ และคุณยังสามารถใช้ใบของพืชชนิดนี้เพื่อแช่เท้าได้อีกด้วย ซึ่งช่วยบรรเทาโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบ โรคกล่องเสียงอักเสบ ความแออัดของสมอง และอื่นๆ ได้อีกด้วย เพื่อเตรียมการอาบน้ำ เพียงแค่เทน้ำเดือดบนใบโหระพา
- ตัวเลือกการรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ 6 แบบ
ลาเวนเดอร์
ชอบแสงแดดและต้องการการระบายน้ำที่ดี ใช้หม้อขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยกรวดและดินเบา ลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ หากต้องการสัมผัสถึงคุณประโยชน์เหล่านี้ คุณสามารถเตรียมห้องอบไอน้ำสำหรับใบหน้าของคุณได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บด "หัว" ลาเวนเดอร์หนึ่งกำมือแล้วใส่ลงในชามที่มีน้ำเดือด คุณยังสามารถใช้น้ำมันจากดอกไม้ของคุณทาลงบนรอยตำหนิและรอยแผลเป็นตามร่างกายได้
- ลาเวนเดอร์ ไฮโดรเลต เป็นสารผ่อนคลายที่ดีเยี่ยมและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
ตะไคร้
ปลูกไว้ในกระถางแยกต่างหาก - เนื่องจากมันเติบโตได้ง่ายและรวดเร็ว คนทำสวนของคุณจะดูแลสวนของคุณได้หากไม่คำนึงถึงการดูแลนี้ เลมอนบาล์มเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสามารถใช้ป้องกันและบรรเทาแผลได้ เพียงแค่ทาบริเวณที่เป็นแผล นอกจากนี้ หากถูลงบนผิวหนังโดยตรง จะทำหน้าที่เป็นยาขับไล่แมลงตามธรรมชาติและบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ระวังอย่าสับสนระหว่างตะไคร้กับตะไคร้หรือที่เรียกว่าคาปิมซานโต
สะระแหน่
ใช้หม้อลึกปลูกมินต์เพราะมันจะโตมาก การดื่มชาที่มีใบสะระแหน่สดช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง คลื่นไส้ และท้องอืด และเพื่อให้เป็นยาระงับความรู้สึกตามธรรมชาติ เพียงแค่ใส่ใบสมุนไพรหนึ่งกำมือลงในชามตื้นแล้วปิดด้วยน้ำเดือด จากนั้นเอนตัวลงชาม วางผ้าขนหนูไว้บนศีรษะแล้วหายใจเข้าในไอน้ำ เหมือนกับการหายใจด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
พาสลีย์
เมื่อปลูกในกระถางแล้ว ให้ทิ้งผักชีฝรั่ง (หรือที่เรียกว่าผักชีฝรั่ง) ไว้กลางแดด และในระหว่างนี้ ให้ดินชุ่มชื้น ใช้ปุ๋ยอินทรีย์. ผักชีฝรั่งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน กินพาร์สลีย์หนึ่งช้อนโต๊ะทุกวัน คุณยังสามารถใช้ชาพาร์สลีย์เป็นตัวเลือกในการเยียวยาธรรมชาติเพื่อทำให้กลิ่นปากสดชื่น ปรับปรุงอาการไม่สบายจมูกและการไหลเวียนของเลือด เรียนรู้เพิ่มเติมในบทความ: "ชาผักชีฝรั่ง: มีไว้เพื่ออะไรและประโยชน์"
โรสแมรี่
รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย Francisco Delgado มีอยู่ใน Unsplash
พืชชนิดนี้ก็ชอบแสงแดดเช่นกัน ชาโรสแมรี่เป็นยาจากธรรมชาติที่ช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ เมื่อเตรียมชา สิ่งสำคัญคือใช้ชิ้นส่วนของพืช (ขนาดประมาณนิ้วโป้งของคุณ) และน้ำหนึ่งถ้วยเพื่อรักษาส่วนผสมออกฤทธิ์ของสมุนไพร เรียนรู้ "วิธีการปลูกโรสแมรี่"
ปราชญ์
ต้องการแสงแดดสม่ำเสมอและดินปนทรายเพื่อการเพาะปลูก ใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ กลั้วน้ำซุปที่ทำจากใบสะระแหน่แช่เย็นหนึ่งในสี่ถ้วย
ไธม์
เติบโตในดินที่แห้งและเบาและได้รับแสงแดดมาก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและน้ำยาฆ่าเชื้อในรูปชา ดื่มชาที่ทำจากโหระพามะนาวเพื่อรักษาอาการหวัดก่อนนอน เพียงระวังอย่าใช้โหระพาหากคุณกำลังตั้งครรภ์เพราะสามารถกระตุ้นมดลูกให้หดตัวได้
แครอท
ต้องการแสงมากและดินจะต้องไม่มีหินหรือเศษซากเพื่อให้รากเติบโตโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง แครอทเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ต่อสู้กับความผิดปกติของฮอร์โมน โรคหวัด และมีผลต่อการทำงานของลำไส้ เป็นยาแก้ท้องร่วง แต่ผลที่มากเกินจะมีผลตรงกันข้าม
หญ้าชนิดหนึ่ง
ไม่ใช่แค่จิ๋มที่มีความสุขกับวัชพืช เราสามารถใช้ประโยชน์จากมันเป็นยาตามธรรมชาติได้ เนื่องจากการเคี้ยวใบของมันจะช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและลดไข้ได้ ชาของคุณสามารถใช้เป็นยากล่อมประสาทได้ พืชเจริญเติบโตได้ดีที่สุดในสภาพอากาศหนาวเย็นและไม่ต้องการแสงแดดหลายชั่วโมงต่อวัน
กระเทียม
รูปภาพของ Gaelle Marcel ใน Unsplash
ชอบสถานที่ที่มีแสงธรรมชาติเพียงพอและดินที่มีการระบายน้ำดี การปลูกกระเทียมในฤดูหนาวช่วยในการผลิตหัวกระเทียมที่ใหญ่ขึ้น กระเทียมทำหน้าที่เป็นสารต้านการแข็งตัวของเลือด สารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะช่วยป้องกันอาการคัดจมูกและช่วยป้องกันมะเร็งในทางเดินอาหาร แพทย์หลายคนแนะนำให้กินกระเทียมวันละสองกลีบเพื่อลดคอเลสเตอรอล
- ประโยชน์สิบประการของกระเทียมเพื่อสุขภาพ
ดอกแดนดิไลอัน
Hans Linde ภาพโดย Pixabay
มันเติบโตเหมือนวัชพืชในสวนหลายแห่ง แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือดอกไม้ของมันหวานและใบที่อายุน้อยที่สุดดูดีในสลัด ใบแดนดิไลออนมีธาตุเหล็กและแคลเซียมมากกว่าผักโขม
ในบรรดาคุณประโยชน์มากมาย ที่รู้จักกันดีที่สุดคือการกระตุ้นการทำงานของตับ ชาแบบดอกแดนดิไลออนช่วยการเผาผลาญของตับ ขจัดสารพิษได้ง่ายขึ้น และเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดี ช่วยในการย่อยไขมัน แต่ระวัง: อย่าใช้ดอกแดนดิไลอันเป็นยาตามธรรมชาติ หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังรับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาป้องกันกระเพาะ หรือยาที่ใช้ลิเธียม
- ดอกแดนดิไลอัน: พืชกินได้และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ออริกาโน่
มันง่ายมากที่จะปลูก: มันเติบโตในสภาพอากาศหนาวเย็นหรืออบอุ่น ต้องการดินที่อุดมสมบูรณ์และชื้น ยิ่งแสงธรรมชาติมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี แต่ในที่ร่มก็ทำได้ดีเช่นกัน ชาช่วยบรรเทาอาการไอ อาหารไม่ย่อย ปวดกล้ามเนื้อและปวดศีรษะ นอกจากจะเป็นยาฆ่าเชื้อราแล้ว
- น้ำมันหอมระเหยออริกาโน: การใช้งานและประโยชน์
ขึ้นฉ่ายหรือขึ้นฉ่าย
ชอบอากาศอบอุ่นและดินควรได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างดี การใช้คื่นฉ่ายเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติทำให้เกิดประโยชน์มากมาย: มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ, ต่อสู้กับอาการท้องผูก, บรรเทาอาการเสียดท้อง, เป็นแหล่งของแคลเซียม, ลดคอเลสเตอรอล (เพราะเพิ่มการหลั่งของกรดน้ำดี), เติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปในการออกกำลังกาย , มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยังทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนในการป้องกันมะเร็งรังไข่
หญ้าเจ้าชู้
ปลูกในดินลึกเนื่องจากรากงอกมาก (ส่วนใหญ่เป็นส่วนของพืชที่ใช้) และในที่ถาวรเนื่องจากไม่รองรับการปลูกได้ดี มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาวิธีรักษาแบบธรรมชาติสำหรับปัญหาผิว
สาระ
การค้นหาดินเหนียวทรายที่ต้องการอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อปลูกแล้ว ไม้วอร์มวูดนั้นยอดเยี่ยม: ทนทานต่อโรคและแมลง และเข้ากันได้ดีกับปุ๋ยอินทรีย์ ไม้วอร์มวูดช่วยต่อสู้กับกลิ่นปาก ปวดประจำเดือน อาการเสียดท้อง หรือแม้แต่โรคโลหิตจาง มันยังเป็นยาขับไล่แมลงที่ดี รวมทั้งเหาด้วย
Arnica
เขาชอบแสงแดดและดินร่วนปนทรายมาก ครีมขึ้นชื่อในการบรรเทาอาการฟกช้ำ แต่ระวัง: อาร์นิกาเป็นพิษหากกลืนกิน พยายามวางแจกันในที่สูง ห่างจากเด็กและสัตว์เลี้ยง หากต้องการใช้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ ให้เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้: อาร์นิกาสด 1 ส่วน แอลกอฮอล์จากเมล็ดพืช 5 ส่วน (มีจำหน่ายในร้านขายยา) และน้ำ 5 ส่วน สับพืชและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ปล่อยให้นั่งอย่างน้อย 15 วัน (จากนั้นคุณสามารถเก็บไว้ได้นานถึงหนึ่งปี) และบีบอัดส่วนหนึ่งของส่วนผสมที่เจือจางด้วยน้ำเกลือเก้าส่วน
ในกรณีของสมุนไพรและพืชเหล่านี้ การใช้เป็นยาธรรมชาติเป็นทางเลือกในการบรรเทาอาการและไม่ควรเปลี่ยนยาอื่น ๆ ที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณมีอาการป่วยเล็กน้อย ให้ใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้และไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ
