วิธีดับกลิ่นปากแบบธรรมชาติ
การแปรงฟันให้ดีและใช้ไหมขัดฟันเป็นเคล็ดลับพื้นฐานในการกำจัดกลิ่นปาก
ภาพ Hana Lopez ใน Unsplash
วิธีกำจัดกลิ่นปาก? นั่นเป็นคำถามที่หลายคนถามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกินกระเทียมดิบนั้นแล้ว กลิ่นปากสามารถยุติการสนทนาที่ดีและยุติความเจ้าชู้หรือธุรกิจ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือกลิ่นปากสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเนื่องจากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดีหรือมีปัญหาในกระเพาะอาหาร เราต้องพยายามแปรงฟันให้ดีและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเพื่อไม่ให้เราลำบากใจ
มี "วายร้าย" บางชนิดที่มีกลิ่นปาก เช่น กระเทียม ซึ่งถูกดูดซึมผ่านผิวหนัง เข้าสู่กระแสเลือด และถูกขับออกจากปอด (ทำให้เกิดกลิ่นปาก)
- ประโยชน์สิบประการของกระเทียมเพื่อสุขภาพ
เศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันกับคราบแบคทีเรียที่ก่อตัวบนแนวเหงือกเป็นปัจจัยบางประการที่อาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ โรคต่างๆ เช่น ปอดติดเชื้อ ไตวายเรื้อรัง และกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารก็ทำให้เกิดกลิ่นได้เช่นกัน ในที่สุด การสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ปากแห้งและก่อให้เกิดโรคปริทันต์และการแพ้นมอีกด้วย
ในการต่อสู้กับกลิ่นปากและกำจัดคนเลวเหล่านี้ มีวิธีทำให้ลมหายใจสดชื่นได้ แต่ไม่ต้องใช้สารเคมีอันตรายใดๆ ดูเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีกำจัดกลิ่นปาก:
- แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ และตรวจดูให้แน่ใจว่าแปรงสีฟันของคุณอยู่ในสภาพดี มิฉะนั้น แปรงสีฟันจะไม่ไปถึงบริเวณที่ยากที่สุดในปากของคุณ หากบังเอิญแปรงของคุณไม่อยู่ในสภาพดี มีวิธีนำกลับมาใช้ใหม่ได้ (ดูเพิ่มเติมที่นี่)
- สเปรย์ โพลิส: ส่วนใหญ่ประกอบด้วยส่วนผสมเช่นน้ำผึ้งและสารสกัดจากโพลิสและมีรสชาติที่แตกต่างกันเช่นขิง, มิ้นต์, มาลโลว์, ทับทิม, กัวโก้, มิ้นต์ - ทั้งหมดเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการบรรเทากลิ่นปากและอาการเจ็บคอ;
- มีดโกนลิ้น: อาจเป็นพลาสติกหรือโลหะ มันลื่นบนลิ้นเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและแบคทีเรีย
- การใช้ไหมขัดฟัน: ขจัดคราบพลัคและอาหารที่ไม่ได้สังเกตในระหว่างการแปรงฟันและที่ติดอยู่ระหว่างฟัน เคล็ดลับประการหนึ่งคือการเก็บกางเกงชั้นในไว้กับคุณตลอดเวลา เนื่องจากมีขนาดเล็ก คุณจึงพกติดตัวไปได้ทุกที่
- น้ำ: ดื่มน้ำปริมาณมาก และหลีกเลี่ยงกาแฟ น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำขจัดเศษอาหารและป้องกันการก่อตัวของแบคทีเรียบนลิ้น
- Fenugreek (Fenugreek): พืชที่ใช้เป็นยาสมุนไพรและปรุงรสในรูปแบบเมล็ด ใส่เมล็ดฟีนูกรีกหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเย็นสี่ถ้วย ต้มและทิ้งไว้ 15 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นกรองและดื่มเป็นชา
- ฝรั่ง: ผลไม้ที่ไม่สุกช่วยต่อสู้กับกลิ่นปาก เพราะมีกรดแทนนิก
- Alfalfa: Alfalfa sideburns ช่วยต่อสู้กับกลิ่นปาก
- โป๊ยกั๊ก (ยี่หร่า): เมล็ดของพืชชนิดนี้สามารถช่วยลดแบคทีเรียที่มีอยู่ในปาก
- คลอโรฟิลล์: ในรูปของเหลวหรือเม็ด คลอโรฟิลล์มีผลในการดับกลิ่นปาก
- ชากานพลู: เป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ เพียงแยกกานพลูทั้งหมดสามกลีบหรือกานพลูบด ¼ ช้อนชาลงในน้ำร้อนสองถ้วยแล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 20 นาที คนเป็นครั้งคราว จากนั้นเทลงในตะแกรงละเอียดแล้วใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำยาบ้วนปากวันละสองครั้ง
- มะนาว: ส่วนผสมของมะนาวและเกลือ หากคุณทนได้ จะช่วยขจัดกลิ่นปากของกระเทียมและ/หรือหัวหอม อ่านเพิ่มเติมในบทความ: "ประโยชน์ของมะนาว: จากสุขภาพสู่ความสะอาด";
- หมากฝรั่งธรรมชาติ: ทำจากน้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ ช่วยขจัดกลิ่นที่เกิดจากแบคทีเรีย และการเคี้ยวจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งช่วยทำความสะอาดลมหายใจ
- Sage: ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งช่วยต่อต้านหนึ่งในสาเหตุของกลิ่นปาก พยายามเคี้ยวใบดิบเพื่อประโยชน์นี้ เรียนรู้เพิ่มเติม: "ซัลเวีย: มีไว้เพื่ออะไร ประเภทและประโยชน์"
- สาหร่ายเกลียวทอง: เป็นแหล่งที่ดีของคลอโรฟิลล์และสามารถซื้อในรูปแบบแคปซูลหรือแบบหลวม ข้อเสนอแนะคือให้เริ่มต้นด้วย 500 มก. สามครั้งต่อวัน แต่ก่อนอื่นให้ไปพบแพทย์
- น้ำมันทีทรี (melaleuca): ได้มาจากใบของพืชพื้นเมืองของออสเตรเลีย Melaleuca alternifolia ต้นชาประกอบด้วยสารฆ่าเชื้อที่ทำให้เป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ ลองใช้ยาสีฟันที่มีน้ำมันทีทรีหรือหยดน้ำมันทีทรีสองสามหยดบนแปรงสีฟันหรือยาสีฟันปกติของคุณ มีกลิ่นหอมแรง ทำความเข้าใจ: "น้ำมันทีทรี: มีไว้เพื่ออะไร"
นี่เป็นเพียงคำแนะนำเล็กน้อย แต่อาจมีสาเหตุอื่นสำหรับกลิ่นปาก ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
