ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการจาม

การจามอาจมีสาเหตุต่างกัน แต่ก็เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจและเป็นการป้องกันร่างกาย

จาม

รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดของ Brittany Colette มีอยู่ใน Unsplash

การจามเป็นชื่อที่นิยมในการจาม ซึ่งเป็นวิธีการขับอากาศออกจากร่างกายโดยไม่สมัครใจ การจามช่วยล้างสารระคายเคืองออกจากจมูกหรือลำคอ และมักเกิดขึ้นกะทันหันโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า แม้ว่ามันอาจจะสร้างความรำคาญได้ แต่การจามมักไม่ใช่อาการของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

จามเกิดจากอะไร?

ส่วนหนึ่งของงานจมูกคือการกรองอากาศที่เราหายใจเข้าไปเพื่อไม่ให้สูดดมสิ่งสกปรกและแบคทีเรีย ในกรณีส่วนใหญ่ จมูกจะเก็บสิ่งสกปรกและแบคทีเรียไว้ในเมือก จากนั้นกระเพาะอาหารจะย่อยเมือก ทำให้ผู้บุกรุกที่อาจเป็นอันตรายเป็นกลาง

อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งสกปรกและเศษซากอาจเข้าไปในจมูกและทำให้เยื่อเมือกที่บอบบางภายในจมูกและลำคอระคายเคืองได้ เมื่อเยื่อเหล่านี้ระคายเคือง คุณจาม

การจามสามารถเกิดขึ้นได้โดย:

  • สารก่อภูมิแพ้
  • ไวรัสเช่นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
  • ระคายเคืองจมูก
  • การสูดดมคอร์ติโคสเตียรอยด์ผ่านทาง a สเปรย์ จมูก
  • การถอนยาที่ใช้ต่อเนื่องใด ๆ

โรคภูมิแพ้

การแพ้เป็นภาวะปกติอย่างยิ่งที่เกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อสารแปลกปลอม ภายใต้สถานการณ์ปกติ ระบบภูมิคุ้มกันจะป้องกันผู้บุกรุกที่เป็นอันตราย เช่น แบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดโรค

ในกรณีของการแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันจะระบุสิ่งมีชีวิตที่ไม่เป็นอันตรายว่าเป็นภัยคุกคาม และอาจทำให้คุณจามเพื่อพยายามขับสารเหล่านี้ออกไป

การติดเชื้อ

การติดเชื้อที่เกิดจากไวรัส เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ อาจทำให้คุณจามได้ มีไวรัสมากกว่า 200 ชนิดที่สามารถทำให้เกิดโรคไข้หวัดได้ อย่างไรก็ตาม โรคหวัดส่วนใหญ่เป็นผลมาจากไรโนไวรัส

  • การระบาดของโรค Coronavirus สะท้อนให้เห็นถึงความเสื่อมโทรมของสิ่งแวดล้อม UNEP . กล่าว

สาเหตุที่พบได้น้อย

สาเหตุอื่นๆ ที่พบได้น้อยของการจาม ได้แก่:

  • การบาดเจ็บที่จมูก
  • การถอนตัวจากยาบางชนิด เช่น ยาเสพติด ฝิ่น
  • การสูดดมสารระคายเคือง รวมทั้งฝุ่นและพริกไทย
  • สูดอากาศเย็น

คุณ สเปรย์ การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ในจมูกช่วยลดการอักเสบในช่องจมูกและลดความถี่ในการจาม ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มักใช้สิ่งเหล่านี้ สเปรย์.

วิธีหลีกเลี่ยงการจาม

ในกรณีของการระบาดและการระบาดของไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ เมื่อแสดงอาการครั้งแรก จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์โดยใช้หน้ากากและเจลแอลกอฮอล์ติดมือ ในชีวิตประจำวัน (เมื่อไม่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่และโรคระบาด) วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการจามคือการหลีกเลี่ยงสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

เปลี่ยนแผ่นกรองของเครื่องปรับอากาศเพื่อให้ระบบกรองอากาศทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณมีสุนัขที่เลี้ยงไว้

ฆ่าไรบนผ้าปูที่นอนและผ้าปูที่นอนอื่นๆ โดยล้างพวกมันในน้ำร้อนหรือน้ำที่อุณหภูมิสูงกว่า 54.4°C คุณยังสามารถเลือกซื้อเครื่องกรองอากาศเพื่อฟอกอากาศในบ้านของคุณได้

ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องตรวจสอบบ้านเพื่อหาสปอร์ของเชื้อรา ซึ่งอาจทำให้จามได้ ถ้าเชื้อราเข้าบ้านคุณ คุณอาจต้องย้าย

  • เชื้อราคืออะไรและเหตุใดจึงเป็นอันตราย

รักษาต้นเหตุของการจาม

หากการจามของคุณเป็นผลมาจากการแพ้หรือการติดเชื้อ คุณและแพทย์หรือแพทย์สามารถทำงานร่วมกันเพื่อรักษาสาเหตุและแก้ไขปัญหาได้ หากการแพ้เป็นสาเหตุของการจาม ขั้นแรกจะต้องหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่ทราบ แพทย์ของคุณจะสอนวิธีรับรู้สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้เพื่อให้คุณอยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้

หากคุณมีการติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ทางเลือกในการรักษาของคุณก็มีจำกัด ไม่มียาปฏิชีวนะใดที่มีประสิทธิภาพในการรักษาไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

คุณสามารถใช้ a สเปรย์ จมูกเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล หรือคุณอาจทานยาต้านไวรัสเพื่อเร่งเวลาพักฟื้นหากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น

ระวังจาม

เวลาจาม ให้คลุมแขนด้านในเสมอ วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในสัดส่วนที่มากขึ้น กรณีเกิดโรคระบาดและการระบาดของไวรัสใหม่ ให้แยกตัว สวมหน้ากาก ล้างมือด้วยสบู่และน้ำบ่อยๆ ใช้เจลแอลกอฮอล์และไปพบแพทย์