วัยหมดประจำเดือน: อาการ, ผลกระทบและสาเหตุ
ทำความเข้าใจเมื่อหมดประจำเดือนและเหตุใดจึงเป็นเวลาที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง
Meryl Streep เล่น Miranda Priestly ในภาพยนตร์เรื่อง "The Devil Wears Pradal" (ภาพ: การประชาสัมพันธ์)
วัยหมดประจำเดือนเป็นชื่อที่กำหนดให้กับช่วงเวลาที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ครบกำหนด วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นเมื่อประจำเดือนหยุดมาเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน เมื่อถึงจุดนี้ ผู้หญิงจะหยุดผลิตไข่และสิ้นสุดระยะเวลาการเจริญพันธุ์ วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นระหว่าง 40 ถึง 55 ปี แต่มีบางกรณีที่มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 20 หรือ 30 ปี
เมื่อประจำเดือนเริ่มมาไม่ปกติ แสดงว่าอาจใกล้หมดประจำเดือนแล้ว ซึ่งเรียกว่าช่วงใกล้หมดประจำเดือน Post-menopause หมายความว่า หมดประจำเดือนแล้ว ใช่ มันจบลงแล้ว!
ประสบการณ์ของวัยหมดประจำเดือนเป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิงทุกคน อาการมักจะรุนแรงกว่าเมื่อหมดประจำเดือนอย่างกะทันหันหรือในระยะเวลาอันสั้น ในบางกรณีอาจเป็นประโยชน์ต่อความผาสุกของผู้หญิง
สาเหตุ
สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนไม่มีอะไรมากไปกว่าการไหลของชีวิตตามธรรมชาติ รังไข่จะค่อยๆ ลดการผลิตฮอร์โมนของพวกมันลง อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขบางอย่างที่ส่งผลต่อสุขภาพของรังไข่ เช่น มะเร็งหรือการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่ ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลาของอาการวัยหมดประจำเดือน ในบางกรณี วัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเอารังไข่ออกและโครงสร้างเชิงกรานที่เกี่ยวข้อง เช่นเดียวกับการฉายรังสีอุ้งเชิงกราน
อย่างไรก็ตามอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีมากในชีวิตและมาพร้อมกับอารมณ์ที่ดี!
ด้านดี
ในหลายกรณี วัยหมดประจำเดือนกลายเป็นเหตุการณ์สำคัญทางอารมณ์และอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายได้มากมาย แต่ก็สามารถส่งผลในเชิงบวกได้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการมีเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือนในระดับต่ำ ผู้หญิงสามารถมีความชัดเจนในความคิด การควบคุมตนเอง และความมุ่งมั่นมากขึ้น
การสำรวจที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนพบว่าครึ่งหนึ่งของสตรีวัยหมดประจำเดือนพบว่าช่วงชีวิตนี้มีประโยชน์ เหตุผลที่พวกเขาให้มาคือความเป็นอยู่ที่ดี โล่งใจที่ไม่ต้องรับมือกับการมีประจำเดือนอีกต่อไป และโอกาสที่มากขึ้นสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและเสรีภาพในการมีสมาธิกับชีวิตของตนเอง
บางครั้ง อาการซึมเศร้าที่มากับวัยอาจเป็นผลมาจากสังคมที่เคารพบูชาเยาวชน ดังนั้น การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน กล่าวคือ การแก่ ถูกมองว่ามีความหมายเหมือนกันกับการกลายเป็นคนไร้ประโยชน์ แต่ผู้หญิงที่เอาชนะปัญหาภาพพจน์ในตัวเองที่หลงตัวเองได้นั้นสามารถรับรู้แง่บวกได้ เช่น ความสามารถในการทำกิจกรรมทางเพศบางอย่างที่ปลดปล่อยและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นไปอีก เมื่อพิจารณาถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์และประสบการณ์ที่สั่งสมมา
อาการวัยทอง
แม้จะเป็นช่วงธรรมชาติในชีวิตของผู้หญิงทุกคนและไม่ได้มีลักษณะเป็นโรค แต่วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายได้ ในหมู่พวกเขา อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อาการอื่นๆ ของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่:
- นอนไม่หลับ
- ช่องคลอดแห้ง
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ภาวะซึมเศร้า
- ความวิตกกังวล
- สมาธิลำบาก
- ปัญหาความจำ
- ความใคร่ลดลง
- ผิวแห้ง ปากและตา
- เจ็บหน้าอก
- ปวดหัว
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- มวลกล้ามเนื้อลดลง
- ข้อที่เจ็บปวดหรือแข็ง
- ผมร่วง
- ปวดเวลามีเพศสัมพันธ์
- เมแทบอลิซึมช้า
- โรคกระดูกพรุน (กระดูกที่อ่อนแอลงมีมวลและความแข็งแรงลดลง)
- ต้อกระจก
- เหงือกอักเสบ
- จำเป็นต้องปัสสาวะเพิ่มขึ้น
- โรคหัวใจหรือหลอดเลือด
ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหาหรืออาการหมดประจำเดือนหมด
การวินิจฉัย
ไม่มีวิธีเดียวในการวินิจฉัยวัยหมดประจำเดือน แพทย์หรือแพทย์อาจสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนบางชนิด เช่น เอสโตรเจน การทดสอบน้ำลายและการทดสอบปัสสาวะเป็นวิธีการวินิจฉัยวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน อย่างไรก็ตามมีราคาแพงและไม่น่าเชื่อถือมาก
การรักษาแบบเดิมๆ
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การรักษาวัยหมดประจำเดือนไม่จำเป็น อาหารเสริมวิตามินบางครั้งมีการระบุ เมื่ออาการวัยหมดประจำเดือนรุนแรงหรือส่งผลต่อคุณภาพชีวิต การบำบัดด้วยฮอร์โมนและการเยียวยาอื่นๆ มักจะระบุอาการต่างๆ เช่น ผมร่วง ช่องคลอดแห้ง ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
การรักษาธรรมชาติ
ในทางกลับกัน แม้ว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไม่สบายบางอย่าง แต่การศึกษาโดย โครงการริเริ่มด้านสุขภาพสตรี พ.ศ. 2545 พบว่าการรักษาวัยหมดประจำเดือนประเภทนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งรังไข่ ข่าวดีก็คือมีวิธีแก้ปัญหาวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติที่ช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ได้ เพื่อให้เข้าใจหัวข้อนี้มากขึ้น ให้ดูบทความ: "ยาสำหรับวัยหมดประจำเดือน: 7 ตัวเลือกตามธรรมชาติ", "ชาสำหรับวัยหมดประจำเดือน: ทางเลือกสำหรับการบรรเทาอาการ" และ "น้ำมันหอมระเหย: ทางเลือกในการรักษาตามธรรมชาติสำหรับวัยหมดประจำเดือน"
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี รวมกับการนอนหลับสนิท การฝึกโยคะ การออกกำลังกาย การทำสมาธิ การไม่สัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด และการสูบบุหรี่เป็นเงื่อนไขที่เอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
