เคล็ดลับ 4 ข้อในการลดการสัมผัสโลหะหนัก

การสัมผัสกับโลหะบางชนิดสามารถสะสมในร่างกายทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและแม้กระทั่งการพัฒนาของมะเร็ง

กระป๋องเหล็ก

ทุกวันนี้ อลูมิเนียม นิกเกิล แคดเมียม ปรอท และตะกั่วมีอยู่ในปุ๋ยทางการเกษตร ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ และในรายการและบรรจุภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้ทุกวัน แม้ว่าโลหะหนักเหล่านี้จะมีอยู่ตามธรรมชาติในสิ่งแวดล้อม แต่ก็เป็นพิษอย่างยิ่งและสามารถสะสมในร่างกายมนุษย์ได้ ระดับสูงของโลหะเหล่านี้ใน copro สามารถนำไปสู่ความเสียหายของตับและไต ปัญหาทางระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์ ความบกพร่องทางสติปัญญาอื่นๆ และแม้กระทั่งมะเร็ง อย่างไรก็ตาม มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจำกัดการสัมผัสโลหะอันตรายเหล่านี้ ดูด้านล่าง:

1. เลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยอย่างชาญฉลาด

ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลจากธรรมชาติ เช่น ระงับกลิ่นกาย ครีม มอยส์เจอไรเซอร์ เครื่องสำอาง สามารถช่วยลดการสัมผัสอลูมิเนียมของร่างกายได้ โดยเฉพาะ ซึ่งเป็นสารเติมแต่งบ่อยครั้งสำหรับสินค้าประเภทนี้ เช่นเดียวกับการซื้อสินค้าจากธรรมชาติส่วนใหญ่ คุณควรอ่านฉลากอย่างละเอียดก่อนซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะลูมิเนียม หากต้องการทราบผลิตภัณฑ์เหล่านี้ โปรดไปที่หมวดเครื่องสำอางของ ร้านจักรยานไฟฟ้า.

คุณยังสามารถเรียนรู้การทำผลิตภัณฑ์อาบน้ำและเครื่องสำอางของคุณเอง เช่น ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย มาสก์ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวหน้าและผิวกาย น้ำยาล้างเครื่องสำอาง น้ำหอม และโลชั่นหลังโกนหนวด

2. หลีกเลี่ยงการใช้ฟอยล์อลูมิเนียม

อลูมิเนียมฟอยล์เป็นผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไป ซึ่งใช้สำหรับห่ออาหารหรืออบอาหารในเตาอบ อย่างไรก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกความร้อน อลูมิเนียมสามารถชะล้าง (สกัดจากส่วนประกอบที่เป็นของแข็งโดยการละลายในของเหลว) ออกจากใบและกลายเป็นอาหารและเมื่อเวลาผ่านไปสามารถสะสมในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับได้ พิจารณาวิธีอื่นในการจัดเก็บและเตรียมอาหาร ตัวอย่างเช่น ใช้กระทะที่มีฝาปิดเพื่อย่างอาหารแทนการคลุมกระทะด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

3. ห้ามใช้กระทะอลูมิเนียมเคลือบสารกันติด

แม้ว่ากระทะที่ไม่ติดกระทะดูเหมือนจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมากสำหรับผู้ที่ทำอาหาร แต่จริงๆ แล้วกระทะนั้นอันตรายมาก ไม่เพียงแต่การชะอะลูมิเนียมลงในอาหารที่เตรียมเท่านั้น แต่ด้วยการให้ความร้อนกับกระทะเหล่านี้ พวกมันจะปล่อยสารเคมีอันตรายที่ระเหยออกมาซึ่งจากนั้นจะสูดดมเข้าไปในปอด ซึ่งพวกมันสามารถก่อให้เกิดความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจได้ อย่าลืมใช้กระทะเหล็ก แก้ว หรือพอร์ซเลน

4.หลีกเลี่ยงอาหารกระป๋อง

อลูมิเนียมที่ใช้ทำกระป๋องยังสามารถชะล้างเข้าไปในอาหารที่เก็บไว้ภายในได้ ยิ่งไปกว่านั้น สาร BPA ยังพบได้ในกระป๋องส่วนใหญ่ในรูปแบบซับ และยังสามารถปนเปื้อนในอาหารได้ มีการเชื่อมโยงกับปัญหาทางระบบประสาทและมะเร็ง และถูกห้ามในหลายประเทศ ลองใช้อาหารแช่แข็งหรืออาหารกระป๋องแทน อาหารแช่แข็งยังคงคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดของผักผลไม้สด ในขณะที่อาหารหมักดองยังช่วยให้ร่างกายมีแบคทีเรียโปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพ

คำแนะนำเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่รุนแรงหรือสุดโต่ง สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เกี่ยวกับพฤติกรรมการจับจ่ายซื้อของ เพื่อค้นหาทางเลือกสำหรับใช้ในบ้านและสุขอนามัยส่วนบุคคล แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่ก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ