วิธีแก้อาการเมาค้างโดยไม่ต้องใช้ยา
ที่พูดเกินจริง? เรียนรู้วิธีการกำจัดความแห้งกร้านด้วยวิธีธรรมชาติ โดยใช้เพียงน้ำและอาหารเป็นยา
ภาพ: Anh Nguyen บน Unsplash
การพูดเกินจริงเป็นครั้งคราวเกิดขึ้น คุณสามารถดื่มเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในงานเลี้ยงวันเกิด ที่บาร์บีคิวกับเพื่อนๆ ที่งานคาร์นิวัล ที่งานปาร์ตี้ของครอบครัว... บางครั้งเราก็ลงน้ำ ด้วยเหตุนี้ พอร์ทัล eCycle ได้เตรียมเคล็ดลับเด็ดๆ ในการรักษาอาการเมาค้างด้วยวิธีธรรมชาติ
เคล็ดลับวิธีแก้เมาค้างแบบธรรมชาติ
ดื่มน้ำ!
แม้จะดื่มของเหลวไปมากในวันก่อน แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เนื่องจากจะไปขัดขวางฮอร์โมนที่ควบคุมการไหลของปัสสาวะ และทำให้เราต้องเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติ หลายคนเมื่อต้องการแก้อาการเมาค้าง ให้ดื่มน้ำเฉพาะเมื่อทานแอสไพรินหรือยาแก้ปวดเท่านั้น ซึ่งไม่แนะนำ
ทิ้งยาไว้และดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น ดื่มน้ำเยอะๆ! ปัญหาคือยาอาจทำให้สถานการณ์ของคุณซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังมีแอลกอฮอล์ในระบบของคุณ
กินกล้วย
ใช่ มันเป็นวิธีที่ถูกที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาอาการเมาค้าง แอลกอฮอล์มีผลขับปัสสาวะในร่างกาย ดังนั้นเราจึงปัสสาวะมากขึ้นเมื่อเราดื่มและพร้อมกับปัสสาวะ โพแทสเซียมของเราก็เช่นกัน ระดับโพแทสเซียมในร่างกายต่ำทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า คลื่นไส้ และตะคริวมากเกินไป การกินกล้วยในวันรุ่งขึ้นจะช่วยเติมเต็มแร่ธาตุที่สำคัญนี้
น้ำผลไม้
การดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ จะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยวิตามินที่จำเป็นที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้ารู้สึกไม่สบายท้อง ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงน้ำส้มเพราะว่ามีความเปรี้ยว หลีกหนีจากคาเฟอีนและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชามาเต้ เป็นต้น พวกเขาเป็นยาขับปัสสาวะและจะทำให้คุณขาดน้ำมากยิ่งขึ้น ทำดีท็อกซ์น้ำมะนาวด้วยกะหล่ำปลีซึ่งคืนพลังงานและมีพลังความชุ่มชื้นสูง การดื่มน้ำมะนาวยังช่วยควบคุมกระเพาะอาหารและช่วยให้ย่อยอาหารง่ายขึ้น
ที่รัก
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติมากมายเมื่อพูดถึงอาการเมาค้าง การใช้ขนมปังปิ้งหรือแครกเกอร์เพียงอย่างเดียวจะทำให้ร่างกายมีพลังงานในการกำจัดแอลกอฮอล์ ให้เป็นไปตาม ราชสมาคมเคมีฮันนี่โทสต์เป็นเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเมาค้าง ค้นพบประโยชน์ของน้ำผึ้ง
การละเมิดของซุป
การมีซุปเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการเมาค้าง มันให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณและเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการหลังจากดื่ม หากคุณตั้งสติได้ ตัวเลือกที่ดีในครั้งต่อไปที่คุณดื่มมากเกินไปคือการทานซุปทันทีที่คุณกลับถึงบ้านทันทีหลังดื่ม ซึ่งช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้
เคล็ดลับนักโภชนาการ
นักโภชนาการ Jacqueline de Oliveira ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารที่ถูกสุขอนามัย ให้คำแนะนำล่าสุดเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการเมาค้างและวิธีป้องกันอาการเมาค้างไม่ให้ปรากฏขึ้น:- เพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะขาดน้ำ ทางที่ดีควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วระหว่างเครื่องดื่มแต่ละแก้ว
- สิ่งสำคัญคือต้องดื่มเครื่องดื่มคุณภาพที่กลั่นและหมักอย่างดี สิ่งที่มีคุณภาพต่ำมีสารตกค้างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากขึ้น
- วันรุ่งขึ้นให้เริ่มกินผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม แคนตาลูป ลูกแพร์
- ไม่กินอาหารหนักและไขมันในวันถัดไป วันก่อนท้องเสียต้องพักฟื้น หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดด้วย
- ซุปมิโซะอุดมไปด้วยเอ็นไซม์ เป็นยาที่ดีในการรักษาอาการเมาค้าง
- ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่: ชอบน้ำจากธรรมชาติ เช่น น้ำมะพร้าวเย็นและน้ำอ้อย ยิ่งคุณดื่มของเหลวมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะกำจัดแอลกอฮอล์ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
