18 วิธีแก้เจ็บคอแบบบ้านๆ
ค้นพบวิธีรักษาอาการเจ็บคอหลายอย่างที่คุณหาได้ในครัวที่บ้าน
อาการเจ็บคอที่เกิดจากการอักเสบซึ่งเกิดขึ้นทุกวันทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่อากาศจะแห้งเพียงเพื่อให้มลพิษทางอากาศเพิ่มขึ้นและอาการของการติดเชื้อในลำคอที่มีชื่อเสียงก็ปรากฏขึ้น และไม่มีใครที่ไม่สนใจความลำบากในการกินอะไรในขณะที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่
แต่ก่อนจะใช้วิธีรักษาแบบเดิมๆ คุณสามารถลองใช้วิธีรักษาอาการเจ็บคอแบบบ้านๆ และประสบความสำเร็จได้ เหนือสิ่งอื่นใด ยาแก้เจ็บคอเหล่านี้อาจอยู่ในอาหารที่คุณมีในบ้านของคุณ!
ลองชมวิดีโอด้านบนสำหรับการเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเจ็บคอ จากนั้นทำตามรายการการเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการเจ็บคอ พวกเขาเป็นธรรมชาติราคาไม่แพงและง่ายต่อการเตรียมการบรรเทาอาการปวดหรือฆ่าเชื้อ และจำไว้ว่า ถ้าอาการยังคงอยู่ ให้ไปพบแพทย์
แก้ไขบ้านสำหรับอาการเจ็บคอ
กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
ภาพ Silentpilot โดย Pixabay
เมื่อรู้สึกเจ็บคอ แสดงว่าเซลล์เยื่อเมือกจะบวมและอักเสบ น้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเกลือช่วยลดอาการบวมอันเนื่องมาจากหน้าที่หลักของเกลือ ซึ่งก็คือการสกัดน้ำ และยังช่วยล้างเมือกส่วนเกิน นอกจากจะปล่อยให้น้ำมูกไหลออกมาได้ตามปกติแล้ว สิ่งนี้จะต้องใช้น้ำอุ่นหนึ่งถ้วยและเกลือครึ่งช้อนชา จากนั้นต้มน้ำจนร้อนและผสมกับเกลือ เพียงกลั้วคอและทำซ้ำไม่เกินสามครั้งต่อวันตามต้องการ ไม่เกินขีดจำกัดนี้
- เคล็ดลับ 25 ข้อในการใช้เกลือเป็นเครื่องทำความสะอาดในครัวเรือน
เมือกคือการป้องกันและการกระทำของร่างกายต่อการปรากฏตัวของแบคทีเรียและไวรัส อาการนี้เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในกรณีที่มีอาการเจ็บคอ หากเรากลั้วคอด้วยน้ำเกลือมาก เกลือจะล้างเมือกออกจนหมด จึงเป็นการขจัดการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายและทำให้ลำคอแห้ง ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ดังนั้นอย่าลืมอย่าหักโหมจนเกินไป - เกลือกลั้วคอมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดเท่านั้น
ช็อกโกแลต 70% โกโก้
jacqueline มาเก๊า ภาพโดย Pixabay
โกโก้อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และเนยโกโก้ในช็อกโกแลตช่วยให้ชุ่มคอและบรรเทาอาการปวด ทางที่ดีควรซื้อช็อกโกแลตแท่งที่ไม่มีนม (มีโกโก้อย่างน้อย 70%) และซื้อมินต์สดแยกกัน จากนั้นก็แค่สับมิ้นต์แล้วใส่ลงในช็อกโกแลตที่ละลาย... เมื่อเย็นตัวลงแล้ว ให้ดูดช็อกโกแลตเหมือนลูกกวาด
- ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต 7 ประการ
ชาออริกาโน่มะนาว
Silvia Stödter ภาพโดย Pixabay
ใส่ออริกาโนสามช้อนโต๊ะแล้วชงชา จากนั้นกรองและเติมน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้วดื่ม ออริกาโนเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีที่ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
มีความเป็นกรดสูงที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทำหน้าที่บรรเทาอาการเจ็บคอ การระคายเคืองอาจเกิดจากแบคทีเรียหรือไวรัสประเภทต่างๆ ดังนั้นขึ้นอยู่กับชนิดของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบ น้ำส้มสายชูอาจไม่ได้ผล ในบางกรณีและอาจไม่ได้ผลในบางกรณี เพียงผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยแล้วกลืนเข้าไป
- วิธีทำน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
จำไว้ว่าอย่าใช้น้ำส้มสายชูมากเกินไป เพราะมันเป็นกรดและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ค่า pH ในลำคอของคุณเปลี่ยนไป ใช้เจือจางในน้ำเสมอ หากไม่ได้ผล อย่ายืนกราน เพราะแบคทีเรียหรือไวรัสที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอของคุณอาจดื้อยาได้ และการใช้อย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดความเสียหายที่คอมากยิ่งขึ้น
กระเทียม
Ulrike Leone ภาพโดย Pixabay
แม้จะดูแปลก แต่การกระทำนี้สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและการอักเสบได้อย่างมาก เนื่องจากกระเทียมมีสารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซิน ซึ่งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดและระคายเคืองได้ ด้วยกานพลูกระเทียมสดผ่าครึ่งและชิ้นที่แก้มแต่ละข้าง ดูดเหมือนยาแก้ไอ ลองนี้วันละครั้ง หากลมหายใจของคุณไม่เป็นที่พอใจหลังจากกระบวนการนี้ ให้อ่านบทความ "ฟื้นฟูลมหายใจของคุณอย่างเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น"
- ประโยชน์สิบประการของกระเทียมเพื่อสุขภาพ
มาชเมลโล่เฮิร์บ
ใช้ในปริมาณที่เหมาะสมมานานหลายศตวรรษในอเมริกาเหนือและยุโรป สมุนไพร ขนมหวานเรียกว่า althaeaมีสารที่เรียกว่า mucilage ซึ่งช่วยบรรเทาเยื่อเมือกในลำคอ หากคุณเป็นเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนสั่งจ่ายยา การเตรียมนั้นง่ายมาก: เติมรากสมุนไพรแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย ปิดฝาและปล่อยให้นั่งได้นานถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่ม
- เบาหวาน มันคืออะไร ชนิดและอาการ
- การเยียวยาธรรมชาติช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ไอน้ำ
ไอน้ำสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้โดยเฉพาะเมื่อเกิดจากอาการแห้ง ช่วยคลายการอุดตันทางจมูกของคุณ ซึ่งทำให้การหายใจของคุณง่ายขึ้น เพียงแยกชามขนาดกลาง น้ำร้อนพอใส่ลงไปครึ่งหนึ่ง ผ้าขนหนูอาบน้ำและน้ำมันยูคาลิปตัส (ไม่จำเป็น) ต้มน้ำในหม้อแล้วเทลงในชาม จากนั้นเอียงชามเพื่อให้คุณสูดไอน้ำได้เต็มที่ พันผ้าขนหนูไว้รอบศีรษะเพื่อสร้าง "เต็นท์" สำหรับไอน้ำ และถ้าคุณต้องการทำให้นุ่มขึ้น ให้เติมน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสลงไป- ยูคาลิปตัสมีไว้เพื่ออะไร?
- น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
พริกป่น
hironari1965 ภาพโดย Pixabay
มีสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่าแคปไซซินซึ่งบรรเทาอาการปวดชั่วคราว ใช้พริกป่นครึ่งช้อนชาและน้ำเดือดหนึ่งถ้วย ใส่พริกไทยลงในถ้วยน้ำ แล้วรอจนส่วนผสมร้อน แต่ไม่ร้อนเกินไป อย่าลืมเขย่าบ่อยๆ หากคุณแพ้เครื่องปรุง ให้ลดพริกไทยเหลือ 1/8 ช้อนชา
- การบริโภคอาหารรสเผ็ดเป็นประจำอาจเกี่ยวข้องกับอายุขัย
ชารากชะเอม
GOKALP ISCAN ภาพโดย Pixabay
คุณสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้เนื่องจากรากชะเอมมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการบวมและระคายเคือง ส่วนผสมที่จำเป็นคือรากชะเอมแห้งสับ 1 ถ้วย อบเชยอบเชยครึ่งถ้วย กานพลูสองช้อนโต๊ะและดอกคาโมไมล์ครึ่งถ้วย ในการเตรียม ให้ผสมส่วนผสมชาสามช้อนโต๊ะกองกับน้ำเย็นสองถ้วยครึ่งในกระทะ นำไปต้มบนไฟร้อนปานกลางและปรุงอาหารเป็นเวลาสิบนาที เทลงในแก้วใบใหญ่ผ่านกระชอน ต่อมาก็แค่ชิม
- พืชเก้าชนิดที่มีคุณสมบัติต้านไวรัส
- 17 คุณประโยชน์ของกานพลู
- อบเชย: ประโยชน์และวิธีทำชาอบเชย
พักผ่อนและดื่มน้ำเยอะๆ
ส่วนใหญ่เป็นน้ำ และอย่าลืมปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนทุกวัน คุณแค่ต้องการสถานที่พักผ่อนและของเหลวอย่างน้ำ น้ำส้ม ชา และอื่นๆ อย่างสะดวกสบาย
- ประโยชน์ของน้ำส้มทั้งน้ำส้ม
กลั้วคอด้วยเบกกิ้งโซดา
ภาพ "ปฏิกิริยาเคมี" (CC BY 2.0) โดย katerha
มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมี pH เป็นด่างเล็กน้อย ซึ่งบรรเทาอาการระคายเคืองเล็กน้อยของผิวหนัง เช่น แมลงกัดต่อย และจะทำหน้าที่คล้ายคลึงกันกับเนื้อเยื่อที่บวมในลำคอของคุณ ส่วนผสมคือ: น้ำอุ่น 1 ถ้วย เกลือครึ่งช้อนชา และเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา ต้มน้ำ ผสมเกลือครึ่งช้อนชาและเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาแล้วทดสอบอุณหภูมิ เทของเหลวลงในคอของคุณ ปล่อยให้นั่งสักครู่แล้วบ้วนปากสองครั้งทีละครั้ง ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดสามครั้งต่อวัน
- ประโยชน์ด้านสุขภาพของเบกกิ้งโซดา
สายน้ำผึ้ง
Brian Clark ภาพโดย Pixabay
มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ และอาการเจ็บคออื่นๆ นอกจากนี้ยังขับสารพิษออกจากเลือดและทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบเพื่อช่วยลดอาการบวมของเนื้อเยื่อในลำคอ ดอกไม้สองถ้วยและใบสายน้ำผึ้งสด น้ำหนึ่งควอร์ต และวิธีให้ความร้อนเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ หลังจากได้รับใบและดอกแล้ว ให้ต้มในน้ำเดือดหนึ่งลิตรเป็นเวลาสิบนาที ใส่มะนาวตามชอบ
- 16 อาหารต้านอาการอักเสบจากธรรมชาติ
การเคี้ยวสิวหัวดำนั้นดีต่ออาการเจ็บคอ
PublicDomain ภาพโดย Pixabay
มักใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ สาเหตุที่กานพลูมีฤทธิ์ระงับปวดได้เนื่องจากยูจีนอล (น้ำมันจากกานพลู) ซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่แรงและสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียได้เช่นกัน การเคี้ยวกานพลูจะค่อยๆ ปลดปล่อยยูจีนอลและทำให้ชาในลำคอของคุณชา ใส่กานพลูทั้งกลีบและน้ำหนึ่งแก้ว (ไม่จำเป็น) ใส่กานพลูหนึ่งหรือสองกลีบในปากแล้วดูดจนนิ่ม จากนั้นเคี้ยวให้เหมือนหมากฝรั่ง การกลืนกินภายหลังไม่เป็นอันตราย
- 17 คุณประโยชน์ของกานพลู
ชาดอกคาโมไมล์
ภาพ Pixaby โดย Pexels
เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเจ็บคอ ส่วนประกอบของมันฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ในขณะที่สมุนไพรทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติ antispasmodic ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยให้ผู้ป่วยพักผ่อนได้ดีขึ้น ตั้งคาโมไมล์หนึ่งกำมือ แก้วน้ำ และน้ำเดือดหนึ่งถ้วย เมื่อน้ำเดือด ให้เทลงในแก้วและเติมดอกคาโมไมล์ ปิดฝาและปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาสิบนาที
- ชาคาโมไมล์: มีไว้เพื่ออะไร?
ขิง
ภาพ PDPics โดย Pixabay
เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเจ็บคอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านไวรัส และยังบรรเทาอาการปวดข้ออีกด้วย ขิงช่วยคลายและขับเสมหะในระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ให้ออกซิเจนแก่เซลล์ ปล่อยสารพิษ และเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น มันทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบและต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดี - ทั้งหมดในชาธรรมดา เตรียมรากขิงสดขนาด 2 นิ้ว มีดคมหรือที่ปอกผัก เขียง และน้ำ 2-3 ถ้วยตวง ขั้นแรก ล้างและหั่นรากขิงเป็นชิ้นเล็กๆ บนเขียง ต้มน้ำด้วยไฟปานกลางแล้วใส่ขิง เคี่ยวเป็นเวลาห้านาที เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำชาขิง
- ประโยชน์ของขิงและชา
กลั้วคอด้วยปราชญ์
เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในทางการแพทย์ ก่อนนำมาประกอบอาหาร Sage เป็นยาสมานแผลและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ในกรณีนั้น วิธีที่ดีในการใช้ซัลเวียคือการใช้น้ำยาบ้วนปาก เพียงแค่แยกน้ำเดือดหนึ่งถ้วย ใบสะระแหน่สดหรือแห้งสองช้อนชา และเกลือเจ็ดกรัม ต้มน้ำแล้วเทลงในแก้ว ปิดฝาทิ้งไว้ 20 นาที เพิ่มเกลือและน้ำยาบ้วนปาก- ซัลเวีย: มีไว้เพื่ออะไรประเภทและประโยชน์
งดนมสัตว์
ภาพ Pezibear โดย Pixabay
เพื่อหลีกเลี่ยงการอักเสบและการผลิตเมือกที่ตามมา ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น นมจากสัตว์
- ปรัชญามังสวิรัติ: รู้และถามคำถามของคุณ
ใช้อบเชย
อบเชยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก และกลิ่นหอมของอบเชยช่วยเปิดโพรงฟัน ซึ่งช่วยลดการผลิตเมือกและช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น บรรเทาอาการทั่วไปของอาการเจ็บคอ
- สารต้านอนุมูลอิสระ: มันคืออะไรและในอาหารที่พบพวกมัน
Jennifer Bigl ภาพโดย Pixabay
เก็บอาหารและเครื่องดื่มไว้ที่อุณหภูมิปานกลาง
หากอุณหภูมิไม่สมดุล อาจทำให้กล้ามเนื้อในลำคอไหม้หรือช้ำได้ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้
ดูแลตัวเองด้วยนะ
การหายใจด้วยควันหรืออากาศเสียมากเกินไปจะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณหลังคอระคายเคือง คอร์เซ็ตสามารถช่วยกระตุ้นน้ำลายได้ คาเฟอีนและแอลกอฮอล์สามารถบั่นทอนความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ - หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้หากทำได้ พยายามพักผ่อนให้เต็มที่ ค้นหาวิธีทำคอร์เซ็ตเจ็บคอในบทความ: "วิธีทำคอร์เซ็ตเจ็บคอ"
- อายุรเวทคืออะไร?
ผสมและจับคู่ส่วนผสม
ทุกวัน ก่อนนอน ตื่นนอน และตอนบ่าย
เมื่อผ่านส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้แล้ว คุณสามารถลองใช้ชุดค่าผสมต่างๆ เพื่อดูว่าส่วนผสมใดเหมาะกับคุณ หรือผสมให้เข้ากัน ใช้สูตรเหล่านี้สามครั้งต่อวันเป็นเวลาเจ็ดวัน
หากอาการเจ็บคอยังคงอยู่หลังจากผ่านไปเจ็ดวัน ให้ติดต่อแพทย์
