เก็บประจำเดือน: ข้อดีและวิธีใช้
การใช้ตัวเก็บประจำเดือนช่วยลดการผลิตของเสีย หลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็นและการสัมผัสกับสารเคมีอันตราย
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพจาก Good Soul Shop ได้ที่ Unsplash
ถ้วยประจำเดือนเป็นทางเลือกที่ใช้ซ้ำได้แทนแผ่นอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งที่สามารถใช้งานได้นานถึงสิบปี ทำจากซิลิโคนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนนานถึง 12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับการไหลของช่องคลอด ต่างจากผ้าอนามัยแบบสอดทั่วไปตรงที่สอดเข้าไปในช่องคลอด ไม่ใช่ที่ก้นคลอง และไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
- อาการช็อกพิษ: มันคืออะไรและสัมพันธ์กับผ้าอนามัยแบบสอดคืออะไร
สำหรับผู้ที่ชอบและปรับตัว ตัวสะสมประจำเดือนเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบริโภคอย่างยั่งยืน เนื่องจากช่วยลดการสร้างของเสียได้อย่างมาก การคิดทบทวนการสร้างของเสียและพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงเพื่อลดปริมาณขยะเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มใช้ท่าทางที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบของสารดูดซับแบบใช้แล้วทิ้งในบทความ "สารดูดซับที่ใช้แล้วทิ้ง: ประวัติ ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม และทางเลือกอื่น"
- รอบประจำเดือนคืออะไร?
ทุกเดือนร่างกายของสตรีวัยเจริญพันธุ์จะเตรียมการปฏิสนธิ เมื่อไม่เกิดขึ้น เยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกปล่อยออก ไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิและเยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกกำจัดออกไป เนื้อหาของการไหลเวียนของประจำเดือนคือเลือดและเนื้อเยื่อมดลูกชั้นใน การกำจัดนี้ไม่สามารถควบคุมได้จากการกำจัดนี้ ดังนั้นจึงต้องใช้วิธีการจัดเก็บของเหลวนี้เพื่อไม่ให้เปื้อนเสื้อผ้าหรือสร้างความรู้สึกไม่สบาย
- ประจำเดือนคืออะไร?
- วัยหมดประจำเดือน: อาการ, ผลกระทบและสาเหตุ
ในกระบวนการนี้ คาดว่าแต่ละคนใช้แผ่นอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง 10 แผ่นโดยเฉลี่ยในแต่ละรอบเดือน ซึ่งเทียบเท่ากับแผ่นอนามัยระหว่างหนึ่งหมื่นถึง 15,000 แผ่นตั้งแต่วัยแรกรุ่นจนถึงวัยหมดประจำเดือน
แผ่นรองเหล่านี้กลายเป็นที่นิยมสำหรับการใช้งานจริง แต่แตกต่างจากตัวสะสมประจำเดือนซึ่งแสดงถึงความเสียหายอย่างมากต่อสิ่งแวดล้อม เช่นเดียวกับในบราซิลที่ไม่มีการรีไซเคิลขยะประเภทนี้ พวกมันจะจบลงด้วยการทิ้งขยะและฝังกลบ รู้ว่าต้องทำอย่างไรกับผ้าอนามัยที่ใช้แล้ว.
สามารถทิ้งสารดูดซับที่ใช้แล้วทิ้งได้
นอกจากตัวสะสมประจำเดือนแล้ว ยังมีตัวเลือกที่ยั่งยืนมากขึ้นในตลาด ซึ่งส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมน้อยลงและมีสารเคมีอันตรายน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ในหมู่พวกเขามีผ้าดูดซับ เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกอื่นๆ ในบทความ: "คำแนะนำ: ทางเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสำหรับวัสดุดูดซับแบบใช้แล้วทิ้ง"
ตัวสะสมประจำเดือนคืออะไร?
ตัวสะสมประจำเดือนยังช่วยป้องกันการรั่วซึมของเลือด แต่มันทำงานแตกต่างจากตัวดูดซับแบบเดิม มีมาตั้งแต่ปี 1930 และเป็นถ้วยที่ทำมาจากซิลิโคนทางการแพทย์ (ปลอดสารพิษและโปร่งแสง) ยางหรือเทอร์โมพลาสติกเกรดโรงพยาบาลที่สอดเข้าไปในปากทางช่องคลอด นักสะสมมีความรอบคอบ หล่อหลอมตามร่างกาย และหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายจากสารดูดซับทั่วไป
ตามชื่อที่สื่อถึง ตัวสะสมประจำเดือนจะรวบรวมเฉพาะการไหลของประจำเดือน โดยไม่รบกวนความชื้น ค่า pH หรือพืชในท้องถิ่น ตัวสะสมเป็นที่น่าอัศจรรย์สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เนื่องจากพวกเขาไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่มีสารเคมี น้ำยาง เจล บิสฟีนอล ไดออกซิน กาว น้ำหอม ยาฆ่าแมลง หรือสารฟอกขาว
กลไกของตัวสะสมทำงานโดยใช้แรงกด ทำให้เป็นสุญญากาศและยึดติดกับผนังช่องคลอด หากใส่อย่างถูกต้องจะไม่เสี่ยงต่อการรั่วซึม ผู้ผลิตอ้างว่าตัวสะสมประจำเดือนสามารถใช้ได้นานถึง 12 ชั่วโมง คุณยังสามารถนอนกับนักสะสมของคุณได้ แล้วเอาออก ล้าง และใช้อีกครั้ง.
ใครมีกระแสไหลแรงก็สามารถใช้ตัวสะสมได้ สิ่งที่เปลี่ยนได้ก็คือช่วงสุขอนามัยเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องถอดออกเพื่อปัสสาวะหรืออพยพ นอกจากจะเป็นทางเลือกที่ยั่งยืนแล้ว เครื่องเก็บรอบเดือนยังให้ประโยชน์ใช้สอย ความสบาย และความประหยัดอีกด้วย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย แม้แต่ผู้ที่เคลื่อนไหวคล่องตัว ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ปั่นจักรยาน เต้นรำ กายกรรม ปีนเขา กีฬาเอ็กซ์ตรีม ว่ายน้ำ ยิมนาสติก วิ่ง ดำน้ำ และอื่นๆ ปัจจัยที่ต้องพิจารณาอีกประการหนึ่งคือ เนื่องจากไม่มีการสัมผัสกับอากาศ จึงไม่มีการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่สร้างกลิ่น
ตักประจำเดือนเทียบกับผ้าอนามัย
คิดว่าถ้วยประจำเดือนคล้ายกับผ้าอนามัยแบบสอดเป็นข้อสรุปที่ทำให้เข้าใจผิด แม้ว่าทั้งคู่จะสอดเข้าไปในช่องคลอด แต่พวกมันอยู่ในตำแหน่งที่ความสูงต่างกันและมีกลไกที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังแสดงในภาพ:
ผ้าอนามัยแบบสอดไม่เพียงดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือน แต่ยังรวมถึงความชื้นตามธรรมชาติของสถานที่ซึ่งอาจทำให้เกิดความแห้งกร้าน - 35% ของสิ่งที่ดูดซึมคือความชื้นในร่างกายไม่ใช่เลือด เมื่อบริเวณนั้นแห้ง สำลีจะถูกับด้านในของช่องคลอดและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
สารดูดซับภายในเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการช็อกจากสารพิษที่เป็นอันตราย ในทางกลับกัน ตัวสะสมประจำเดือนจะรักษากระแสน้ำไว้เท่านั้น ไม่ทำให้ช่องคลอดแห้งหรือปิดบัง เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดและวัสดุดูดซับภายนอกแบบใช้แล้วทิ้ง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อเนื่องจากยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย
ถ้วยประจำเดือนสามารถเก็บเนื้อหาได้มากถึงสามเท่าของผ้าอนามัยแบบสอดที่ดูดซับสูงและจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณการไหล สามารถเทน้ำทิ้งทุกๆ แปดหรือสูงสุด 12 ชั่วโมง ให้การปกป้องและความสบายที่ยาวนานขึ้น ขึ้นอยู่กับการปรับตัวในการใช้งาน อาจปลอดภัยกว่าสารดูดซับทั่วไปจากการรั่วซึม หากท่อร่วมเปิดและอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ท่อร่วมจะปิดช่องไหลทั้งหมด
สารดูดซับแบบดั้งเดิมสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นเพราะสารเคมีต่างๆ ที่พวกมันมี การปกปิดบริเวณนั้น หรือการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนัง ในทางกลับกัน ตัวสะสมประจำเดือนไม่ได้สร้างปัญหาเหล่านี้เนื่องจากไม่เป็นพิษและไม่เปลี่ยนแปลงสภาพทางสรีรวิทยาของภูมิภาค เช่น ความชื้น ค่า pH พืชในช่องคลอด และการระบายอากาศ
- ทฤษฎีสุขอนามัย: เมื่อการทำความสะอาดไม่มีความหมายกับสุขภาพอีกต่อไป
ตัวสะสมประจำเดือนรุ่นทั่วไปทำจากซิลิโคนทางการแพทย์ วัสดุนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านสุขภาพเนื่องจากไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกาย เข้ากันได้ทางชีวภาพ และทำความสะอาดง่าย ซิลิโคนไม่ทำงานเป็นอาหารเลี้ยงเชื้อสำหรับแบคทีเรียเช่นผ้าอนามัยแบบสอด ไม่ระคายเคืองผิวเหมือนแบบภายนอก และไม่มีสารใดถูกปล่อยออกจากตัวสะสมและผ่านเข้าสู่ร่างกาย นอกจากจะมีความคงทนยาวนานมากแล้ว ความถูกต้องของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ความถี่และรูปแบบการทำความสะอาด ค่า pH ของช่องคลอด และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใช้
วิธีใช้เครื่องเก็บประจำเดือน
วิธีการใส่ถ้วยประจำเดือนนั้นแตกต่างจากแผ่นรองอื่นๆ มาก ดังนั้นจึงต้องใช้ความอดทนในการปรับตัว เป็นเรื่องปกติที่จะต้องใช้เวลาถึงสี่รอบในการปรับ ดังนั้นในตอนแรก ในขณะที่คุณยังไม่ค่อยแน่ใจว่าจะใช้ถ้วยประจำเดือนอย่างไร คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดร่วมกันเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น
ตามวัฒนธรรมแล้ว ผู้หญิงไม่ได้รับการสนับสนุนให้รู้จักร่างกายของตนเอง ในการใส่ตัวสะสม คุณต้องรู้ลักษณะทางกายวิภาคและวิธีสัมผัส ในตอนแรก การทำเช่นนี้อาจทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายและอึดอัด แต่จำเป็นต้องเข้าใจว่าการมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทางธรรมชาติและไม่น่ารังเกียจ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด ตัวเก็บประจำเดือนนั้นถูกสุขลักษณะมากกว่าตัวดูดซับทั่วไป เนื่องจากไม่ได้ให้เลือดสัมผัสกับออกซิเจน ซึ่งเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดกลิ่น
ต้องใส่ตัวสะสมที่ความสูงที่ถูกต้อง เปิดจนสุด ดังนั้นจึงสร้างสุญญากาศที่จะผนึกทางเดินของเลือด ในการสอดเข้าไปในโพรงนั้น สามารถทำพับแบบต่างๆ ได้ และแบบที่เหมาะสมที่สุดจะเป็นแบบที่เหมาะกับคุณที่สุด หากคุณมีวงจรที่มีการควบคุมอย่างดี คุณสามารถใส่ตัวสะสมไว้ได้ก่อนที่คุณจะมีประจำเดือน
ก่อนวางตัวสะสม จำเป็นต้องล้างมือด้วยสบู่และตรวจดูให้แน่ใจว่าตัวสะสมสะอาดมาก อย่าลืมล้างออกให้สะอาด เพราะสบู่ในช่องคลอดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกประหม่าในครั้งแรกที่คุณทดสอบตัวสะสมประจำเดือน แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามผ่อนคลายและไม่เกร็งกล้ามเนื้อเชิงกรานของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังทำเช่นนี้ ทางที่ดีควรผ่อนคลายและลองอีกครั้งในภายหลัง บางคนชอบนั่งยองๆ บางคนยืนหลังค่อม อย่างไรก็ตาม การใส่แรงตึงอาจทำให้เจ็บปวดและทำให้กระบวนการทั้งหมดทำได้ยาก ค้นหาตำแหน่งที่สะดวกสบายที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย มันสามารถยืน หมอบ นั่งบนห้องน้ำ ฯลฯ. พับตัวสะสมและใส่ตัวสะสมที่พับแล้ว หลังจากวางแล้ว ให้สอดนิ้วเข้าไปแล้วสัมผัสขอบถ้วย พยายามดูว่าเปิดหมดหรือไม่ หากยังไม่เปิด คุณสามารถลองเปิดตัวรวบรวมด้วยตนเอง
เครื่องเก็บประจำเดือนบางประเภทมีห้องโดยสารบางประเภท บางชนิดมีลูกบอลหรือวงแหวน เพื่อความสะดวกในการจัดการและถอดออก ในกรณีที่รู้สึกไม่สบาย ชิ้นส่วนเหล่านี้สามารถตัด (และควร) เพื่อให้ถ้วยปรับให้เข้ากับร่างกายของผู้หญิงได้ดีขึ้น
ตรวจสอบวิดีโอเพื่อดูวิธีสวมใส่และถอดชุดสะสมประจำเดือนที่ถูกต้อง:
วิธีถอดและทำความสะอาดตัวสะสมประจำเดือน
ต้องถอดสูญญากาศออกเพื่อล้างตัวสะสมประจำเดือน มิฉะนั้นการถอดออกอาจเจ็บปวดเล็กน้อย ใช้แรงของกล้ามเนื้อช่องคลอดดันตัวสะสมลงไปแล้วบีบถ้วยเพื่อคลายแรงกด หากคุณวางตัวสะสมไว้ใกล้กับปากมดลูก อาจถอดออกได้ยาก สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลาย มองหาคำแนะนำในคู่มือ และพยายามเอาออกอย่างใจเย็นเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง อย่าพยายามถอดออกโดยไม่บีบ
ว่างเปล่า ล้างด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำและใส่กลับเข้าไปใหม่ ขั้นตอนนี้ควรทำตามความเข้มข้นของกระแสประจำเดือนของคุณ แต่โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาสองถึงสามครั้งต่อวัน หากคุณต้องเททิ้งในห้องน้ำสาธารณะ คุณสามารถทำความสะอาดด้วยกระดาษชำระ ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก หรือด้วยน้ำขวดเล็กๆ เท่านั้น ในกรณีเหล่านี้ ในการแลกเปลี่ยนครั้งต่อไป ให้ทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำอย่างระมัดระวังมากขึ้น
ในตอนท้ายของแต่ละรอบ ขอแนะนำให้ต้มเป็นเวลาห้านาที ไม่ควรใช้กระทะอะลูมิเนียมหรือกระทะเคลือบกันติด เนื่องจากจะปล่อยสารโลหะที่อาจทำให้ซิลิโคนเสียหายได้ คุณสามารถใช้กระทะอาเกตหรือฆ่าเชื้อในไมโครเวฟโดยใช้ภาชนะเพื่อฆ่าเชื้อจุกนมหลอกและขวดนมทารก ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจสร้างความเสียหายหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคือง เช่น น้ำยาฆ่าเชื้อ สบู่ล้างจาน แอลกอฮอล์ เป็นต้น
ผู้ผลิตบางรายแนะนำให้เปลี่ยนตัวสะสมประจำเดือนทุก ๆ สองถึงสามปี แต่ผู้บริโภคแต่ละรายสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเปลี่ยนตัวสะสมตามสถานะของพวกเขาเมื่อใด แค่ตรวจดูว่าไม่มีร่องรอยการเสื่อมสภาพหรือไม่ เช่น การเปลี่ยนสี ถ้าเหนียว มีกลิ่นหรือชิ้นส่วนเปราะ สามารถอยู่ได้นานถึง 10 ปีหากได้รับการดูแลและฆ่าเชื้ออย่างดี
วิธีเลือกขนาดตัวสะสม
การเลือกขนาดตัวรวบรวมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการรั่วไหล ทั้งน้ำหนักและปริมาณการไหลไม่รบกวนการเลือกรุ่น ผู้ที่มีการไหลมากมักจะทำความสะอาดในช่วงเวลาที่สั้นลง การเลือกขนาดเป็นไปตามโทนสีของอุ้งเชิงกราน Tonicity และความยืดหยุ่นลดลงตามธรรมชาติตามอายุและหลังการตั้งครรภ์ ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดอย่างใกล้ชิดหรือมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมากจากการออกกำลังกายแบบ Kegel ซึ่งพบได้บ่อยในกิจกรรมทางกาย เช่น โยคะ พิลาทิส และปอมปอรี อาจมีน้ำเสียงที่มากขึ้นโดยไม่คำนึงถึงอายุ
แบรนด์โดยทั่วไปมีเครื่องสะสมประจำเดือนที่ผลิตในขนาดต่างๆ โมเดลที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่ที่สุดมักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีหรือมีบุตร (โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการคลอดบุตร) อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีลักษณะเฉพาะเหล่านี้สามารถปรับตัวให้เข้ากับนางแบบที่เล็กกว่าได้ เนื่องจากพวกเขามีความเข้มแข็งมากขึ้นจากการออกกำลังกายหรือการผ่าตัด โดยทั่วไป ยิ่งยาชูกำลังมาก นักสะสมก็จะยิ่งเล็กลง แต่นี่เป็นปัญหาส่วนตัวและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เด็กผู้หญิงยังสามารถใช้ตัวสะสมที่ออกแบบมาสำหรับสาวพรหมจารีซึ่งขึ้นอยู่กับว่ามีเยื่อพรหมจารีหรือไม่ (บางตัวเกิดมาไม่มี) หรือหนาเกินไป - ในกรณีหลังแม้การมีเพศสัมพันธ์ด้วยการเจาะอาจไม่สามารถทำลายได้ อุดมคติคือการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์จากนรีแพทย์เพื่อดูว่าสามารถใช้ตัวสะสมได้หรือไม่ แต่จำไว้ว่าความบริสุทธิ์ทางเพศไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีหรือไม่มีเยื่อพรหมจารี ดังนั้นคุณจะไม่หยุดเป็นสาวพรหมจารีถ้าคุณใช้นักสะสม ความบริสุทธิ์จะหายไปเมื่อมีการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเท่านั้น
เมื่อวางบนปลายดินสอ ตัวเก็บประจำเดือนก็ประหยัดสำหรับกระเป๋าเช่นกัน คุณหยุดใช้แผ่นดูดซับแบบใช้แล้วทิ้งทุกเดือนและคุณช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่ทุกคนที่จะปรับตัวเข้ากับนักสะสม บางคนรู้สึกเป็นตะคริวเนื่องจากแรงกด และบางคนก็ไม่สามารถวางได้อย่างถูกต้อง เนื่องจากอาจเกิดการรั่วไหลได้ แม้ว่าการปรับตัวจะซับซ้อนในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะดำเนินการได้ภายในไม่กี่วินาที สำหรับการออมทางการเงิน สำหรับแง่มุมทางนิเวศวิทยา หรือเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แน่นอนว่าคุ้มค่าที่จะเอาชนะอคติและทดสอบตัวสะสมประจำเดือน
