ฟลูออรีนไม่ดีหรือไม่? ทำความเข้าใจว่ามันคืออะไรและค้นหาทางเลือกอื่น
ฟลูออไรด์มีผลกับฟันผุ แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน
รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย Joshua Hoehne มีอยู่ใน Unsplash
ทุกวันนี้เป็นเรื่องปกติที่เราจะซื้อผลิตภัณฑ์โดยไม่รู้ว่าสารนั้นประกอบขึ้นเพื่ออะไรหรืออาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ ตัวอย่างคือฟลูออไรด์ ซึ่งพบได้ทั่วไปในยาสีฟัน ซึ่งช่วยควบคุมอาการฟันผุได้เนื่องจากโฆษณาไม่เบื่อ แต่จะพบเฉพาะในยาสีฟันหรือไม่? และฟลูออไรด์ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ?
สิ่งที่อยู่ในฟลูออร์
ฟลูออไรด์ หรือที่เรียกว่าฟลูออไรด์ (ฟลูออรีนในภาษาอังกฤษ) เป็นองค์ประกอบทางเคมีที่มีปฏิกิริยาไวมาก ด้วยเหตุนี้จึงไม่พบในรูปแบบเบื้องต้น มีอยู่ในหลาย ๆ แห่ง เช่น น้ำบำบัด อาหาร ดิน อากาศ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและอุตสาหกรรม และยาสีฟันยอดนิยม
ฟลูออไรด์อยู่ในยาสีฟันเอนกประสงค์ที่มีอยู่ในท้องตลาด ความเข้มข้นของฟลูออรีนเริ่มต้นควรอยู่ระหว่าง 1,000 ppm และสูงสุด 1500 ppm ฟลูออไรด์ในยาสีฟันมีบทบาทสำคัญในการทำความสะอาดและควบคุมฟันผุ
ฟลูออไรด์ทำหน้าที่ในฟันทำให้ฟันต้านทานการทำงานของแบคทีเรียได้มากขึ้น แต่การป้องกันนี้มีจำกัด และประสิทธิภาพของฟันจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลที่กินเข้าไปในอาหาร
รัฐบาลของรัฐและรัฐบาลกลางในบราซิล เพื่อต่อสู้กับโรคฟันผุ เริ่มเพิ่มฟลูออรีนในแหล่งน้ำสาธารณะ ดังนั้น ประชากรทั้งหมด แม้จะขาดแคลนมากที่สุด ก็สามารถเข้าถึงฟลูออไรด์ได้ สิ่งนี้ช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคฟันผุในประชากรได้มาก
ฟลูออไรด์ที่กินเข้าไปจะถูกดูดซึมและส่วนใหญ่จะไปที่กระดูกและฟัน คาดว่าปริมาณเฉลี่ยที่กินเข้าไปทุกวันคือ 0.2 ถึง 3.1 มก. สำหรับผู้ใหญ่และ 0.5 มก. สำหรับเด็ก
ฟลูออรีนส่วนเกิน
ความสำเร็จของฟลูออไรด์ในอดีตในการควบคุมโรคฟันผุในประชากรได้กลายเป็นประเด็นที่น่ากังวลสำหรับนักวิจัยบางคน การมีฟลูออไรด์ในน้ำดื่มอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในประชากร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก ซึ่งฟลูออไรด์ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคฟันผุได้
ฟลูออโรซิสทางทันตกรรมเป็นกระบวนการที่เคลือบฟันผิดรูป เนื่องจากมีฟลูออไรด์มากเกินไปในระหว่างการพัฒนาของฟัน กรณีจัดฟันถาวรมีระยะเวลาตั้งแต่หนึ่งปีถึงเจ็ดปี ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ฟลูออโรซิสทางทันตกรรมจะมีลักษณะเป็นคราบสีขาวขุ่น และในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจเกิดจากคราบสีน้ำตาล ซึ่งสูญเสียความแข็งแรงของฟัน ซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักได้
ในปัจจุบัน วิธีที่จะทำให้การสัมผัสกับฟลูออรีนมีประโยชน์มากขึ้น ลดฟันผุ แต่กำลังมีการพูดถึงการหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ
ประเด็นที่เกี่ยวข้องอีกประการหนึ่งที่การศึกษาบางส่วนได้ข้อสรุปคือ ในปริมาณที่แน่นอน ฟลูออไรด์สามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในต่อมไทรอยด์ (ต่อมที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนสำคัญที่เชื่อมโยงกับการเจริญเติบโตและการเผาผลาญ) - ข้อเท็จจริงนี้แสดงให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่ เพื่อให้มีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความเสี่ยงของฟลูออไรด์
ความกังวลเกี่ยวกับการบริโภคฟลูออไรด์ที่มากเกินไปนำไปสู่การสร้างมาตรฐานสำหรับการเพิ่มเติมในการบำบัดน้ำดื่ม นี่คือข้อบัญญัติ 518/04 ซึ่งกำหนดปริมาณสูงสุดที่อนุญาตให้ใส่ฟลูออรีนลงในน้ำได้
แต่มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกหลายอย่างประกอบด้วยฟลูออร์ เช่น ชา ซีเรียลสำหรับทารก ไก่ตากแห้งอุตสาหกรรม ปลา และอาหารทะเล ด้วยเหตุนี้ จึงควรตรวจสอบบรรจุภัณฑ์เพื่อดูว่ามีการเติมฟลูออรีนในผลิตภัณฑ์หรือไม่ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอันตรายเกิดจากการรับประทานในปริมาณมาก ดังนั้น การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีส่วนประกอบดังกล่าวอาจเป็นมาตรการที่เป็นประโยชน์
ทางเลือก
แม้จะไม่แน่ใจในข้อสรุปที่จะรู้ว่าฟลูออไรด์นั้นไม่ดีหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังกังวลเรื่องสุขภาพฟันของตนเอง แทนที่จะซื้อยาสีฟันมาเอง ลองทำกินเองดูไหม? ดูวิธีการใน "ยาสีฟันโฮมเมด: ดูวิธีทำยาสีฟันธรรมชาติ" แต่ถ้าคุณไม่อยากทำยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์เอง ไม่ต้องกังวล ด้วยความทุ่มเทเพียงเล็กน้อย คุณสามารถหาแบรนด์ที่ผลิตยาสีฟันปราศจากฟลูออไรด์ได้ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในตลาด ออนไลน์.
อีกประเด็นหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีฟลูออไรด์ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ การบริโภคอาหารและน้ำให้ฟลูออไรด์ที่จำเป็นต่อร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้องอยู่แล้ว
เพื่อลดฟลูออไรด์ในน้ำ คุณสามารถทำน้ำพลังงานแสงอาทิตย์ ซึ่งเป็นเทคนิคที่ช่วยให้องค์ประกอบนี้ระเหย ทำให้น้ำมีความเป็นด่างและมีสุขภาพดีขึ้น ทำความเข้าใจวิธีการทำสิ่งนี้ในบทความ: "วิธีทำน้ำอัลคาไลน์"
การอภิปรายเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของการเพิ่มฟลูออไรด์ลงในน้ำยังคงดำเนินต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องมีมุมมองที่รอบคอบและระวัง เพราะคำว่า "ยิ่งฟลูออรีนยิ่งดี" นั้นไม่ถูกต้อง - ตามหลักแล้ว จะพบจุดสมดุลในการใช้สารนี้
ดีเคลีย
