ห้าตัวเลือกการแก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง
กระเทียม กล้วย ฝรั่ง และอื่นๆ... ค้นพบตัวเลือกการรักษาที่บ้านเพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตสูง
รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย Mike Kennelly มีอยู่ใน Unsplash
"ปัญหาความดันเล็กน้อย" นั้น หากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และหัวใจวาย ในการรักษาสุขภาพของคุณ ขอแนะนำให้ทราบสาเหตุ อาการ และการรักษาความดันโลหิตสูง และปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมเสมอ ด้านล่างนี้ เราได้ระบุตัวเลือกการรักษาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารเพื่อช่วยในการรักษาได้ - ถามผู้เชี่ยวชาญที่คอยตรวจสอบสภาพของคุณว่าแนะนำให้บริโภควิธีการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้ในกรณีของคุณหรือไม่ เช็คเอาท์:
การเยียวยาความดันโลหิตสูง
น้ำและมะนาว
เนื่องจากมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี มะนาวจึงมีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูง เนื่องจากวิตามินซีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ทำความสะอาดเส้นเลือดของอนุมูลอิสระ และชะลอกระบวนการชรา ในการทำให้สดชื่นอย่างมีประสิทธิภาพ เพียงบีบน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว (250 มล.) ผสมให้เข้ากันและไม่เติมน้ำตาล - ดื่มทุกวันในตอนเช้า โดยเฉพาะขณะอดอาหาร โดยไม่ต้องรับประทานอาหารเช้า ดูวิธีทำยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูงในวิดีโอ:
- กาแฟมากเกินไปจะเพิ่มโอกาสของความดันโลหิตสูงในผู้ที่มีใจง่าย
- น้ำมะนาว: ประโยชน์และวิธีใช้
กล้วย
รูปภาพที่แก้ไขและปรับขนาดโดย Mike Dorner มีอยู่ใน Unsplash
เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม กล้วยจึงเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีในการควบคุมความดันโลหิตสูง หนึ่งหรือสองวันก็เพียงพอแล้วสำหรับการป้องกัน
วิตามินฝรั่ง
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Juan Camilo Guarin P มีอยู่ใน Unsplash
วัตถุดิบ
- 2 ฝรั่งแดง;
- นมผัก 500 มล.
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม
ในการทำยารักษาความดันโลหิตสูงที่บ้าน ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนกว่าคุณจะได้เนื้อครีมที่สม่ำเสมอ เติมความหวานด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและสมูทตี้จะพร้อม ดื่มวิตามินอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ฝรั่งมีโซเดียมต่ำและมีโพแทสเซียมสูง
กระเทียม
กระเทียมสามารถลดระดับความดันโลหิตและช่วยผ่อนคลายเส้นเลือดด้วยการกระตุ้นให้เกิดไฮโดรเจนซัลไฟด์และไนตริกออกไซด์ เมื่อใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง แนะนำให้บริโภคกระเทียมวันละ 2 กลีบ ซึ่งสามารถรับประทานแบบดิบ ปรุงสุก หรือในรูปของชาได้ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคือแบบดิบ เนื่องจากเป็น มีผลรวดเร็วและตรงไปตรงมามากขึ้น
- ประโยชน์สิบประการของกระเทียมเพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือส้ม
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Olivier Guillard ได้ที่ Unsplash
วัตถุดิบ
- 1/2 มะเขือยาวดิบกับผิว
- ส้ม 1 ลูกใส่ชานอ้อยแต่ไม่มีเปลือก
- น้ำเปล่า 1 แก้ว
วิธีทำ
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น กรองแล้วดื่มทันที โดยเฉพาะในตอนเช้าและไม่ใส่สารให้ความหวาน เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง!
การสังเกต
หากคุณมีอาการของความดันโลหิตสูง ให้มองหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ แม้ว่าจะเป็นเพียงความสงสัยก็ตาม ความดันโลหิตสูงเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมาก และจำเป็นต้องมีการตรวจสอบทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาอย่างถูกต้อง การเยียวยาตามธรรมชาติและการเยียวยาที่บ้านที่เราได้ระบุไว้มีประโยชน์และช่วยบรรเทาปัญหาได้ แต่อย่าละเลยความช่วยเหลือทางการแพทย์และการรักษา
