12 ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลและวิธีใช้
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลสลิม ดีต่อผม รักษากรดไหลย้อน และประโยชน์อีกมากมาย
แก้ไขและปรับขนาดรูปภาพโดย Jacek Dylag ได้ใน Unsplash
ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปไกลกว่าในครัว นอกจากจะใช้ทำสลัดตามฤดูกาลแล้ว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังสามารถบรรเทาอาการกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร ลมหายใจสดชื่น ลดอาการเจ็บคอ ทำให้เส้นผมสวยงาม และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกการบริโภคอย่างมีสติและแทนที่ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม และสามารถทำที่บ้านได้ด้วยซ้ำ!
- วิธีทำน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
ของเหลวซึ่งทำมาจากการหมักคาร์โบไฮเดรตที่มีแอลกอฮอล์ตามด้วยการหมักรองด้วยกรดอะซิติก ยังเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสรรพคุณทางยาเป็นเวลาหลายพันปี นักวิชาการชาวกรีก ฮิปโปเครติส ซึ่งเกิดเมื่อ 460 ปีก่อนคริสตกาล ได้ยกย่องคุณสมบัติของเนื้อหาในงานเขียนของเขา
หลายปีที่ผ่านมา น้ำส้มสายชูได้มาจากการหมักวัสดุต่างๆ เช่น กากน้ำตาล ผลไม้ น้ำผึ้ง มันฝรั่ง หัวบีต มอลต์ และอื่นๆ แต่ในหลายประเภท แอปเปิลที่ผลิตขึ้นนั้นมีความโดดเด่นในด้านคุณสมบัติของมัน อู๋ สถาบัน Vinager เป็นหนึ่งในผู้รับผิดชอบในการส่งเสริมความเก่งกาจของผลิตภัณฑ์ เป็นไปได้ที่จะระบุถึงประโยชน์ 12 ประการสำหรับคุณในการใช้น้ำส้มสายชูไม่ใช่แค่ในสลัดของคุณ
ประโยชน์ที่รายงานโดยวิทยาศาสตร์และภูมิปัญญาชาวบ้าน
1. ทำให้ลมหายใจสดชื่น
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำช่วยลดกลิ่นปาก!- วิธีดับกลิ่นปากแบบธรรมชาติ
2. รักษากรดไหลย้อน
หลายคนเชื่อว่าเนื่องจากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมีสภาพเป็นกรด จะทำให้อาการของโรคกระเพาะแย่ลง แต่ก็ไม่แน่ การรับประทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลวันละ 2 ช้อนชาจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายจากกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารได้ เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการรักษากรดไหลย้อนที่บ้าน
3. บรรเทาอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารและลำไส้
หากคุณมีอาการท้องร่วงจากการติดเชื้อแบคทีเรีย น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยได้เพราะมีคุณสมบัติในการเป็นยาปฏิชีวนะ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังแนะนำว่าเพคตินที่พบในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถช่วยบรรเทาอาการกระตุกของลำไส้ได้ เพียงผสมของเหลว 1-2 ช้อนโต๊ะในน้ำหรือน้ำแอปเปิ้ลแล้วดื่ม
- อาการท้องผูกคืออะไร?
4. ป้องกันอาหารไม่ย่อย
หากคุณกำลังวางแผนที่จะ "หมดอาหาร" ในมื้ออาหารที่อาจไม่ค่อยดีนัก ให้ลองดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลหนึ่งช้อนชาผสมกับน้ำอุ่นสักแก้ว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร
- เบกกิ้งโซดาสำหรับอาการเสียดท้องได้ผลหรือไม่?
5. จบลงด้วยการสะอึก
มี "วิธีแก้ไข" มากมายเพื่อ "หยุด" อาการสะอึกตามภูมิปัญญาชาวบ้าน ลองวิธีนี้ในครั้งต่อไปที่คุณมีปัญหา: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาใส่คอของคุณ!
6.ดูแลเส้นผม
สำหรับผมมัน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีฟังก์ชันทำความสะอาด: ล้างผมด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชูสองช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้ว บทความ "วิธีใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับผมของคุณ" อธิบายหัวข้อนี้ได้ดีกว่า
7.บรรเทาอาการเจ็บคอ
ทันทีที่คุณรู้สึกถึงสัญญาณแรกของอาการเจ็บคอ ให้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งจากสองวิธี: ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ¼ กับน้ำอุ่นและกลั้วคอทุกชั่วโมง หรือดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำร้อน อ่านเพิ่มเติมในบทความ: "18 ตัวเลือกการรักษาเจ็บคอ"
8. ต่อสู้กับอาการคัน
ขอแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลกับสำลีเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ยุงกัดจากอาการคัน มันจะต่อย แต่จะช่วยให้สงบการระคายเคือง
9. ลดปัญหาผิว
หลายคนที่ประสบปัญหาผิวรักน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดการอักเสบ ลองใช้น้ำส้มสายชูทาบริเวณที่เป็นสิว.
- น้ำมันมะพร้าวนั้นดีต่อผิว เข้าใจและเรียนรู้วิธีใช้
10. ลดระดับกลูโคส
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน การศึกษาจำนวนมากได้แสดงผลในเชิงบวกต่อระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาผู้เข้าร่วมที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในปี 2550 พบว่าน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะก่อนนอนลดระดับน้ำตาลในเลือดลง 4% เป็น 6%
11. ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง
การศึกษาในหนูหลายชิ้นแสดงให้เห็นประโยชน์ของน้ำส้มสายชูในการลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง ยังไม่มีหลักฐานว่าสามารถใช้ได้ในคน แต่การวิจัยในพื้นที่ยังคงดำเนินต่อไป
- คอเลสเตอรอลที่เปลี่ยนแปลงมีอาการหรือไม่? รู้ว่ามันคืออะไรและจะป้องกันอย่างไร
12. ลดน้ำหนัก
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน การศึกษาคนอ้วนชาวญี่ปุ่นพบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 15 มล. หรือ 30 มล. ที่กินเข้าไปทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยลดน้ำหนักตัวของผู้เข้าร่วมการศึกษาจาก 1.2 กก. เป็น 1.7 กก.
การศึกษาขนาดเล็กอีกชิ้นหนึ่งจากปี 2548 พบว่าคนที่กินขนมปังชิ้นหนึ่งกับน้ำส้มสายชูเพียงเล็กน้อยรู้สึกอิ่มเอมใจมากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้น้ำส้มสายชู ถึงกระนั้น เรารู้ว่า (น่าเสียดาย) ไม่มีสูตรมหัศจรรย์สำหรับการลดน้ำหนัก! เฉพาะอาหารที่สมบูรณ์และสมดุลเท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาโรคอ้วนได้ ตรวจสอบ 21 อาหารที่ช่วยลดน้ำหนักด้วยสุขภาพคุณชอบบทความนี้หรือไม่? ดังนั้นค้นหาวิธีทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่บ้านและรักษาสารอาหารและโปรไบโอติกของคุณในเรื่องนี้: "วิธีทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์" แบบโฮมเมดยังคงรักษาแร่ธาตุและโปรไบโอติกที่สูญเสียไปในกระบวนการทางอุตสาหกรรม หรือดูวิดีโอต่อไปนี้:
