Valerian: มีไว้เพื่ออะไร ข้อบ่งชี้และผลข้างเคียง
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวาเลอเรี่ยน พืชสมุนไพรที่ขึ้นชื่อในเรื่องฤทธิ์สงบ
Valerian หรือที่รู้จักกันในชื่อ catnip เป็นพืชสมุนไพรที่เก่าแก่มาก แต่เพิ่งได้รับพื้นที่และความเคารพในหมู่นักวิทยาศาสตร์เมื่อไม่นานมานี้ หลังจากการศึกษาพบว่าประสิทธิภาพของการใช้วาเลอเรียนในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับได้รับการพิสูจน์แล้ว และในปัจจุบันนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นยาสมุนไพร นอกจากนี้ สมุนไพรยังได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ในเรื่องประโยชน์ในการต่อต้านความวิตกกังวล ไม่น่าแปลกใจที่มีชื่อวิทยาศาสตร์มาจากภาษาละติน valereซึ่งหมายความว่า "มีสุขภาพที่ดี"
- นอนไม่หลับ: มันคืออะไร, ชา, วิธีแก้ไข, สาเหตุและวิธีแก้ปัญหา
เนื่องจากมีคุณสมบัติยากล่อมประสาทและผ่อนคลาย วาเลอเรียนจึงทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติในการต่อต้านอาการซึมเศร้าและความเครียด และยังบ่งชี้อาการอื่นๆ อีกหลายประการ ได้แก่:
- ปฏิกิริยาตีโพยตีพาย
- สมาธิสั้น
- ตะคริว
- ผิวหนังอักเสบ
- อาการชัก
- ไมเกรนและอาการปวดหัว
- โรคลมชัก
- ปวดประจำเดือนและอาการหมดประจำเดือน
- การโจมตีเสียขวัญ
- โรคประสาทอ่อน
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
นอกจากนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคเรื้อรังเช่นโรค celiac, โรคสมาธิสั้น, โรคอ่อนเพลียเรื้อรังและโรค Crohn (การอักเสบเรื้อรังในกระเพาะอาหาร) และแม้กระทั่งเพื่อควบคุมการเสพติดเช่นการสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นส่วนประกอบของ valerian ช่วยในการต่อสู้กับความวิตกกังวลและการนอนไม่หลับที่เกิดจากการถอนตัว
สมุนไพร Valerian ไม่มีกลิ่นที่น่าพึงพอใจต่อความรู้สึกของมนุษย์ซึ่งแตกต่างจากที่เกิดขึ้นกับแมว - ชื่อยอดนิยม "catnip" นั้นเกิดจากความร่าเริงที่พืชทำให้เกิดในสัตว์เหล่านี้ (แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกจากพืช ข้างๆกัน) ดังนั้นรากและเหง้าของ valerian จึงเป็นส่วนที่มนุษย์นิยมบริโภคกันมากที่สุด จากส่วนเหล่านี้ อาหารเสริม ชา แคปซูล และยาเม็ด ซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านขายยาแบบผสม หรือตลาดริมถนน
ข้อห้ามของพืช
แม้จะพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ แต่ก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้งาน ปฏิกิริยาตอบสนองได้หลากหลายและบางคนก็สงบแม้จะได้รับยาในขนาดต่ำ สมุนไพรวาเลอเรียนอาจมีผลกระตุ้น การให้ยาเกินขนาดอาจมีผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ อาเจียน เมื่อยล้าและอารมณ์เสียในทางเดินอาหาร
ไม่แนะนำให้ผสมกับแอลกอฮอล์ ยาระงับประสาทหรือพืชชนิดอื่นที่คล้ายคลึงกัน (เช่น สมุนไพรหญ้าชนิดหนึ่ง ฮ็อพ เมลาโทนิน หรือสะระแหน่) เนื่องจากวิธีนี้จะออกฤทธิ์รุนแรงและนำไปสู่อาการง่วงนอนได้
รากของ Valerian ไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้ที่แพ้ระบบทางเดินหายใจ และเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี นอกจากนี้ไม่ควรใช้สืบเป็นเวลานานไม่ว่าจะบริโภคอย่างไร แนะนำให้ใช้ระยะเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์เพื่อให้การรักษาเสร็จสิ้น แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์เสมอเพื่อดูว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับการใช้ในกรณีของคุณ
